#AishaCortoos #Slaapexpert #Psychologie #EmotioneleIntelligentie #StressHerstel #LuisterenNaarJeLichaam #MindBodyConnection #MentaleVeerkracht #Slaapkwaliteit #Meditatie #StressManagement #WetenschapEnWelzijn #BewustLeven

343 Slaap, stress & emoties: de verborgen code van je lichaam – met Aisha Cortoos | What's On Your Mind? (Dutch/Nederlands)

Welkom bij “What's On Your Mind?” – waar business geen routine is, maar een avontuur vol passie, lef en een vleugje rock-‘n-roll. Hier schuiven echte mensen aan tafel en delen hun successen, missers en straffe inzichten – rechtuit, warm en zonder poespas. Of je nu ondernemer, intrapreneur of creatieve rebel bent: deze podcast geeft je de energie, praktische lessen en connecties die je vooruit stuwen, mét een stevige portie levenslust erbij.

Aisha Cortoos legt helder uit dat emoties, stress en slaap allemaal ‘data’ zijn die ons lijf ons geeft. Zij pleit ervoor om deze signalen niet te negeren, maar juist te leren lezen: zo kun je tijdig herstellen en voorkom je dat kortstondige stress uitmondt in chronische klachten. Emotionele intelligentie ziet Aisha als een ontwikkelbare vaardigheid die helpt om niet in automatische reacties te blijven hangen. Ze vergelijkt het trainen van stressweerbaarheid met het trainen van spierkracht: herstel en pauzes zijn echt essentieel.

Verder ontkracht ze de mythe dat alles rationeel moet zijn. Rationele mensen geloven dat ze hun emoties onder controle kunnen houden, maar het negeren van lichaamssignalen of stress leidt meestal tot slechter functioneren en slechte slaap. Meditatie, aandacht voor lichaam en gevoelens én soms gewoon wat mildheid voor jezelf zijn volgens Aisha even waardevol als pure ratio.

Tot slot hamert ze op de kracht van trial-and-error: in slaap, werk of zelfontwikkeling bestaat geen heilig recept. Leren luisteren, experimenteren en bijsturen – dát is volgens haar de sleutel tot duurzaam welzijn en groei.

Subscribe to see more inspiring videos: https://www.youtube.com/c/petersnauwaert

Share this video with a YouTuber friend: https://youtu.be/0sAzOB7lc54

Leave your email address at http://www.psgrow.com and receive a weekly update when the new episode is available

Support your podcast via Patreon https://www.patreon.com/psgrow?fan_landing=true or WhyDonate https://whydonate.nl/donate/PSGROW/en

Ik gebruik Willow, een Belgische software om alle social media posts op Twitter, Facebook, Instagram en LinkedIn te posten. Willow's tool en consultants zorgen ervoor dat je altijd weet wat, hoe en wanneer je moet posten. Ik ben er zelf heel tevreden van wegens het grote gebruikersgemak.

Van eenvoudig inplannen tot content inspiratie en glasheldere analytics. Contacteer me op peter@psgrow.com als je wil genieten van 1 maand gratis !

Ben jij klaar om je salesstrategie naar een hoger niveau te tillen? Ben je het beu om te focussen op de verkeerde leads? Automatiseer je processen van prospectie tot het sluiten van deals en focus op wat écht telt: oprechte gesprekken met je prospects. Met Bizzy identificeer je moeiteloos nieuwe leads en stroomlijn je jouw workflow voor maximale impact.

Bezoek vandaag nog bizzy.org en ontdek hoe jij net zoals Trixxo, Hudson, Alan, Delaware en Victus sales jouw salesproces kunt transformeren met Bizzy

Music: Intro Peter Snauwaert (Copyright)

Voice-over: Stemmig by Sara Fiems

Let's connect:

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petersnauwaert

Twitter: @petersnauwaert

Instagram: @ps_grow

Facebook: https://www.facebook.com/PSGROW

E-mail: peter@psgrow.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.