Außerdem: Fittes Hirn - Solltest du jetzt schon was gegen Demenz tun? (11:05) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:

MEHR GRÜN IN DER STADT - WAS BRINGT DAS EIGENTLICH?

Es ist sinnvoll, sich für mehr Begrünung einzusetzen. Bäume, Grünflächen, begrünte Dächer und Fassaden verschaffen uns akut Kühlung und tragen zur Gesundheit vieler Menschen bei. Denn: Grün tut dem Körper und der Seele gut.
Autorin: Annika Franck

Was Begrünung bei Hitzewellen und Starkregen bringen kann:
https://publikationen.bibliothek.kit.edu/1000179050

Studie zur 3-30-300-Regel
https://www.nature.com/articles/s41467-026-71523-8

Hier wurden die Ergebnisse mehrerer Studien zusammengefasst:
https://environment.ec.europa.eu/news/increasing-tree-coverage-30-european-cities-could-reduce-deaths-linked-urban-heat-island-effect-2023-06-21_en
Zur Wirkung von Schottergärten (Umweltorganisation Luxemburg)
https://www.meco.lu/de/blog/documentcenter/4249-2/

FITTES HIRN - SOLLTEST DU JETZT SCHON WAS GEGEN DEMENZ TUN?

Auch wenn das Alter noch ganz weiter weg ist, kann es Sinn machen, schon jetzt sein Hirn zu trainieren. Denn 45% aller Demenzfälle kann man verhindern.
Autor: Matthias Tertilt

Übersichtsarbeit: Wie sich das Gehirn im Laufe des Lebens verändert
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6870052/

Zusammenfassung der Ergebnisse aus 30 Jahren Alterungs- und Gehirnforschung mit Nonnen
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11852352/

Übersichtsarbeit: 45 Prozent aller Demenzerkrankungen vermeidbar
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstract

Risikofaktoren und vermeidbare Demenzerkrankungen in Deutschland
https://doi.org/10.1002/dad2.70225