EXERCÍCIO NO FRIO - Guia pra Não Parar no Inverno
Jul 31, 2025·00:02:54·Tap to summarize
🥶 Treinar no frio parece missão impossível? A Lu Skylark preparou um guia completo pra te mostrar que dá, sim, pra se manter ativo mesmo nos dias mais gelados!Neste episódio do Viva Melhor, você vai descobrir:✔️ Como se aquecer do jeito certo e evitar lesões🧤 O que vestir pra treinar ao ar livre ou indoor🕒 Qual o melhor horário pra se exercitar no inverno🏃♀️ E os tipos de treino ideais pra essa estaçãoChega de desculpas: com informação e planejamento, o frio vira só mais um detalhe no seu caminho pra uma vida mais saudável.Dá o play e comece agora a vencer o inverno com movimento e bem-estar!