Bienvenidos a otro episodio de Recetas para el Alma.
Hoy vamos a hablar de algo que puede transformar radicalmente nuestra forma de vivir, de tratarnos y de sanar: la autocompasión.

Nuestra invitada es Kristin Neff, pionera en el estudio científico de la autocompasión. Profesora de la Universidad de Texas, autora, madre, y sobre todo, una mujer que nos recuerda que ser humanos no es sinónimo de perfección, sino de humanidad compartida. Su investigación nos invita a tratarnos con la misma amabilidad con la que trataríamos a un ser querido en momentos de dolor.

Hoy te traigo 10 ingredientes esenciales inspirados en sus enseñanzas. Cada uno es una llave para abrir una puerta interna, un recordatorio de que también mereces tu propia ternura.

Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. 
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Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficial

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