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Recetas para el Alma
Hosted by Christian Bravo · ES
Hola ! Soy Christian Bravo , Chef y Coach peruano , reuno las mejores recetas para el corazón, la mente y el alma a través de grandes citas de pensadores, sabios, emprendedores y personalidades mundiales que comparten sus mejores ideas para alimentar nuestro crecimiento personal.
Gracias por escucharme y compartir este Podcast con quienes mas te importan y quieres !
Ya somos 7 millones de oyentes y en el 2024 Recetas para el Alma ganó el premio a mejor Latin Podcast.
Mi libro Recetas para el Alma ya se encuentra a la venta a través de Buscalibre y en formato Digital por Amazon.
Abrazos !
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Episodio 94 : Sathya Sai Baba
Apr 100:10:02Tap to summarizeBienvenido a otro episodio de Recetas para el Alma! Hoy cocinamos con las enseñanzas de un maestro que dedicó su vida al amor, al servicio y a la verdad: Sathya Sai Baba. Nacido en el sur de India en 1926, este líder espiritual no solo tocó millones de vidas con sus mensajes, sino que dejó huellas profundas a través de obras sociales: hospitales gratuitos, universidades y sistemas de agua potable en zonas vulnerables. Pero más allá de eso, su mayor legado fue un mensaje sencillo y poderoso: “Ama a todos, sirve a todos”. Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 93 : Kristin Neff
Mar 1800:14:34Tap to summarizeBienvenidos a otro episodio de Recetas para el Alma. Hoy vamos a hablar de algo que puede transformar radicalmente nuestra forma de vivir, de tratarnos y de sanar: la autocompasión. Nuestra invitada es Kristin Neff, pionera en el estudio científico de la autocompasión. Profesora de la Universidad de Texas, autora, madre, y sobre todo, una mujer que nos recuerda que ser humanos no es sinónimo de perfección, sino de humanidad compartida. Su investigación nos invita a tratarnos con la misma amabilidad con la que trataríamos a un ser querido en momentos de dolor. Hoy te traigo 10 ingredientes esenciales inspirados en sus enseñanzas. Cada uno es una llave para abrir una puerta interna, un recordatorio de que también mereces tu propia ternura. Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon en este link: https://a.co/d/4mlSVKE Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficial Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 92 : Tal Ben-Shahar
Sep 800:23:28Tap to summarizeLa gratitud es una poderosa herramienta para cultivar la felicidad " Hoy vamos a hablar de algo que todos buscamos en la vida, La Felicidad.Hay quienes la persiguen como si fuera un destino y la buscan como si la pudieran encontrar , cuando en realidad la Felicidad se construye y la responsabilidad para potenciarla y disfrutarla es nuestra, es un habito que entrenar con la mejor actitud , es una disciplina diaria y constante , es FELIZIPLINA. Hoy en recetas para el alma vamos a escuchar a uno de los referentes más influyentes de la psicología positiva, Tal Ben-Shahar. Profesor de Harvard y autor de múltiples libros sobre la felicidad y el bienestar, nos invita a reflexionar sobre cómo encontrar plenitud en cada momento.Espero te guste mucho este episodio! Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 91 : Walter Riso
Aug 2500:19:38Tap to summarizeEl verdadero amor empieza por uno mismo." No podemos amar verdaderamente a los demás si nuestra relación con nosotros mismos es débil.El amor propio es esa base sólida que dicta todos los estándares de nuestras relaciones.Cuando no nos amamos, buscamos afuera lo que creemos que nos falta dentro. Vivimos pidiendo validación, proyectamos inseguridades y llegamos incluso a aceptar tratos injustos. Pero cuando te comprometes a cultivar el amor hacia ti mismo, empiezas a construir una armadura emocional que te protege de caer en la dependencia.Amarte se traduce en respeto. Respeto por tu tiempo, tu cuerpo, tus emociones y tus límites. Es decir "sí" a ti, incluso si eso significa decir "no" a alguien más. Nadie puede completarte, porque ya estás completo. Espero te guste mucho este episodio! Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 90 : El Duelo
Aug 1400:15:34Tap to summarizeEl Duelo : Un viaje por el duelo, abrazando el dolor y honrando la vida Hay momentos en la vida que nos parten el alma. No porque seamos débiles, sino porque somos profundamente humanos. Este episodio nace en honor a todos aquellos que están atravesando el dolor de una pérdida, o están por despedirse de alguien que aman. Este episodio te lo dedico a ti, si has perdido a alguien o estás acompañando a un alma en su viaje.vivir con propósito amor respeto a los demás herramientas de autoconocimiento cambio positivo compasion vida positiva propósito felicidad crecimiento personal herramientas para la felicidad paz herramientas para el autodescubrimiento sentido de vidaSi quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 89 : Albert Schweitzer
Apr 28, 202500:12:59Tap to summarize"El único camino hacia la felicidad es servir a los demás."Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Albert Schweitzer , Ganador del Premio Nobel de la Paz en 1952, reconocido por su incansable labor humanitaria y su compromiso con la ética y el respeto por la vida. Médico, filósofo, teólogo, músico y, sobre todo, una persona con un corazón enorme que nos dejó enseñanzas valiosas para vivir con más sentido y compasión.Espero te guste mucho este episodio!Abrazos y bendiciones ! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 88 : Epicteto
Apr 14, 202500:24:17Tap to summarize"No importa lo que te ocurre, sino cómo respondes a lo que te ocurre. "Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Epicteto, el gran filósofo estóico nos comparte enseñanzas para vivir con serenidad y propósito.Espero te guste mucho este episodio! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
Transcribe →Episodio 87 : Rick Hanson
Feb 4, 202500:17:39Tap to summarize"Fija tu atención en lo que deseas fortalecer porque aquello en lo que te enfocas, crece."Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Rick Hanson, Neurocientífico, maestro en mindfulness y un crack en enseñarnos cómo nuestra mente puede convertirse en nuestra mejor aliada para vivir una vida plena.Espero te guste mucho este episodio! Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
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Episodio 86 : Albert Ellis
Jan 30, 202500:29:49Tap to summarize“La mayoría de las cosas que te preocupan jamás ocurren.” Este es uno de los ingredientes del episodio de hoy en Recetas para el Alma con Albert Ellis el psicólogo referente de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) y de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) Espero te guste mucho este episodio! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA. Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a: tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram : @ChristianBravoOficial Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
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Episodio 85 : Sonja Lyubomirsky
Jan 3, 202500:25:56Tap to summarize10 recetas para potenciar tu Felicidad este nuevo año. Hoy en Recetas para el Alma iniciamos el 2025 con un episodio especial invitando a Sonja Lyubomirsky la experta en la Ciencia de la Felicidad. Espero te guste mucho este episodio y que puedas implementar los 10 consejos para potenciar tu Felicidad! Recuerda que ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA . Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficial Ya está a la venta mi Libro RECETAS PARA EL ALMA .Consíguelo en Buscalibre.com o de manera digital en Amazon .Puedes comprarlo en este LINK: https://a.co/d/4mlSVKE Si quieres un proceso de Coaching conmigo escríbeme a tucoachbravo@gmail.com me encantará poderte ayudar. Y por favor no olvides compartir este capitulo con alguien a quien le pueda servir ! Coméntame si te gustó este episodio o recomiéndame un invitado para el próximo episodio en mi Instagram :@ChristianBravoOficialhttps://www.instagram.com/christianbravooficial Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.
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