Podcast
ReNace by Jessy Barron
Hosted by Jessica Barron · ES
“Bienvenid@ a Renace by Jessy Barron, un espacio dedicado a la transformación y el bienestar integral. Soy Jessy, terapeuta holística, y en cada episodio comparto meditaciones, afirmaciones y herramientas para ayudarte a sanar, reconectar con tu esencia y cultivar una vida plena. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y renace a tu mejor versión.”
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Este abrazo es para ti 🩷
Feb 1100:04:56Tap to summarizeUn momento para bajar la exigencia, suavizarte y empezar a tratarte con más amor.Si este episodio resonó contigo y quieres el acuerdo personal que acompaña este audio, puedes pedírmelo por Instagram.Instagram:@therapy_by_jessy— Jessy Barrón
Transcribe →“Thanksgiving: Un momento para honrar tu camino”
Nov 2700:07:29Tap to summarizeEste Thanksgiving, vamos a agradecer desde un lugar real: agradecer lo vivido, lo perdido, lo aprendido y lo que aún estamos sanando. Agradecer sin romantizar, sin presión, solo desde el corazón. Un episodio para acompañarte en días que pesan y en días que iluminan.
Transcribe →“Hambre emocional: lo que realmente estás buscando”
Nov 1600:06:24Tap to summarizeEn este episodio exploramos la relación profunda entre la comida y las emociones.Porque la comida nunca es solo comida: es refugio, memoria, protección y, a veces, el único lenguaje que aprendimos para sostenernos cuando las emociones se vuelven demasiado.Hablamos de esos momentos en los que comes sin hambre, del vacío que intenta llenarse, de las heridas de infancia que siguen sentándose a la mesa contigo… y de cómo, al entender tus emociones, también entiendes tu forma de comer.Un episodio para escucharte, para abrazarte y para comenzar a sanar desde adentro.
Transcribe →“Como dejar de exigirte tanto”
Nov 900:06:55Tap to summarizeVivimos en una cultura que aplaude el cansancio y mide el valor personal por la productividad.Aprendimos a sentir culpa por descansar, a compararnos con el ritmo de otros y a creer que si no hacemos “más”, no somos suficientes.En este episodio te invito a soltar esa exigencia y a redefinir lo que realmente significa ser productiva.A dejar de vivir desde el “tengo que” y comenzar a vivir desde el “elijo”.Porque tu valor no está en lo que haces, sino en quién eres mientras lo haces.
Transcribe →“El poder de tus palabras”
Oct 2600:06:23Tap to summarizeTus palabras pueden salvarte o sabotearte.Tu cerebro obedece todo lo que le dices, incluso cuando no eres consciente.En este episodio descubrirás cómo tu mente, tu energía y tu cuerpo reaccionan a cada palabra…y cómo cambiar tu diálogo interno puede transformar tu realidad.✨ No es magia, es biología y vibración.
Transcribe →“No seas un vidrio Roto”
Oct 1900:06:14Tap to summarizeA veces no te das cuenta, pero también tienes vidrios rotos dentro de ti.Este episodio te recordará que el caos genera caos,y que cuando comienzas a cuidarte,todo a tu alrededor también empieza a sanar.✨ No naciste rota, solo olvidaste cuidarte.
Transcribe →“Tuve que ser fuerte”
Oct 1200:07:00Tap to summarizeTe hiciste fuerte porque no hubo otra opción… pero eso no significa que estés condenada a resistir para siempre.”En este episodio de Renace, exploramos cómo la fortaleza que cultivaste en la infancia te ha acompañado hasta hoy, y cómo puedes comenzar a soltar lo que ya no te sirve.A través de una visualización profunda, te conectarás con tu yo niño interior, podrás agradecerle, abrazarla y permitirle descansar. Porque la verdadera fuerza es también saber cuando dejar de resistir.
Transcribe →“Despierta tu Poder”
Oct 500:05:14Tap to summarizeDentro de ti existe una fuerza que puede cambiarlo todo.“Despierta tu poder” es un recordatorio de que tu seguridad, tu amor propio y tu autoestima son la base para lograr cualquier cosa que te propongas.Deja de esperar el momento perfecto… el momento es ahora. ✨
Transcribe →“Lo que no te dijeron que era Violencia “
Sep 2800:05:05Tap to summarizeMuchas veces pensamos que la violencia solo existe en los golpes o en lo evidente… pero también está en los gritos, las burlas, el control del dinero, la indiferencia y en cada palabra que nos minimiza.En este episodio de Renace, te invito a reconocer esas formas de violencia silenciosa que hemos normalizado, para que puedas dar el primer paso hacia la sanación y recuperar tu voz, tu fuerza y tu dignidad.
Transcribe →“Meditación de grounding para soltar la ansiedad”
Sep 2100:11:00Tap to summarize¿Te sientes desconectada, ansiosa o sin energía? 🌿Este episodio es un regalo de calma: una práctica de grounding que te ayudará a volver al presente, sentirte sostenida y recordar que la tierra siempre está ahí para ti. Respira, suelta y vuelve a ti. 💚
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