
Hosted by Ràdio 4 · EN

A 10 dies de Nadal parlem sobre si cal canviar les nostres rutines alimentàries i desterrem falsos mites que ens porten a cometre errors o a generar falses expectatives. Per exemple, un dels més estesos és que si durant els dies previs al Nadal ens saltem àpats o fem dejuni arribarem "més buits" i tindrem "més espai" pels canelons o l'escudella. Blanca Salinas, doctora en Nutrició i investigadora de l'Institut de Recerca Biomèdica, avisa que es tracta d'una greu equivocació perquè "el cos necessita energia per funcionar" i aquesta l'extreu dels aliments. Si privem el cos d'aquesta font energètica perjudiquem la nostra salut i l'únic que aconseguirem és "favorir els desequilibris" que es produiran durant els dies que vindran.Salinas destaca també el component social, més enllà del purament fisiologic, dels àpats de Nadal. En aquest sentit, explica que la majoria de persones s'asseuen a taula en els dies assenyalats perquè "és el moment de trobada" amb la família i éssers estimats. Ella proposa que el menú contingui sempre menjar amb un alt contingut de fibra i pel que fa als plats principals assegura que tot i que no tinguin el perfil nutricional més adequat no cal renunciar-hi, simplement se n'han de menjar quantitats raonables i sense abusar.Això sí, l'especialista en nutrició considera que cal tenir una cura especial amb els infants, que requereixen "que mantinguem un patró alimentari", i amb la gent gran o les persones amb malalties cròniques. Un altre aspecte important és el de l'acohol, que cal consumir-lo sempre amb moderació. | Informa: María GómezEscuchar audio

L'exdirector del CNI ha confirmat que el Centre Nacional d'Intel·ligència va visitar l'Imam de Ripoll a la presó. Félix Sanz Roldán, però, que avui ha comparegut a la comissió d'investigació dels atemptats de Barcelona, ha negat que l'ideòleg dels atacs terroristes fos confident seu. Informa: Sergi Bassolas. Qui fou director dels serveis d'intel·ligència durant 10 anys, del 2009 al 2019, arribava al congrés amb el guió après. De detalls, no publicats ja, però, n'ha donat ben pocs. Visites, que segons Sanz Roldán, que també haurien fet membres d'altres cossos i forces de seguretat de l'estat en el marc de control de Jihadisme. Una compareixença amb breus dosis d'informació emparant-se en la no desclassificació dels documents dels serveis secrets que ha anat avançant amb un to seré fins que junts insinuava la connivència entre l'imam de Ripoll i el CNI. I ha negat de totes totes. Sanz Roldán també s'ha mostrat indignat per les insinuacions dels grups independentistes que el CNI tenia constància que la cèl·lula de Ripoll preparava un atemptat.Escuchar audio

L'Hospital Clínic de Barcelona ha atès 624 casos de violència sexual aquest any, fins al mes d'octubre. És un augment del 6,3 % respecte fa un any, i en la majoria de casos, l'agressor era un conegut de la víctima. Informa: Anna Pujol. Escuchar audio

El president s'ha reunit en la capital comunitària amb el director executiu de Xips Joint Undertaking, Jari Kinaret, i ha manifestat que Catalunya ha de "formar part de projectes rellevants i tenir un paper d'enllaç entre el disseny i els processos de fabricació massius".Salvador Illa també s'ha compromès a fer "anades i vingudes freqüents" a Brussel·les per "incidir i empènyer en tot el que es pugui". En aquest sentit, s'ha compromès a mantenir-hi "una acció continuada, metòdica i sense batzegades" | INFORMA: Àlex CabreraEscuchar audio

La consellera d’Economia, Alícia Romero, manifesta la necessitat de la col·laboració publicoprivada i la participació de les empreses per poder tirar endavant un dels compromisos clau de la legislatura: la construcció de 50.000 habitatges públics. Mentre el Sindicat de Llogateres avisa que la manifestació d’aquest dissabte a Barcelona serà “massiva” amb el lema “S’ha acabat, abaixem els lloguers”. La mobilització agrupa a més de 4.000 organitzacions | Informa: Mireia MorenoEscuchar audio

Finalment hi ha hagut acord. Pacte, concens i fumata blanca. S'ha desbloquejat el nomenament de Teresa Ribera per ocupar una de les vicepresidències a la nova Comissió Europea. Populars, socialdemòcrates i liberals han desbloquejat l'acord. Després d'una setmana de crisi.S'han aixecat els vetos creuats i com s'esperava els populars europeus, malgrat l'oposició dels de Feijoó, han acceptat fer costat a Teresa Ribera i socialistes i liberals, cedir per donar llum verda a Raffaele Fitto i Olivér Várhelyi, malgrat que demanaran a Von der Leyen que li retiri algunes de les competències assignades inicialment.Teresa Ribera és el nom del dia, per la seva agenda de compareixences. Al Congrés i al Senat. A la cambra baixa, PP i VOX s'han enrocat en culpabilitzar a Ribera. Ribera s'ha defensat amb arguments que els avisos oficials van arribar al CECOPI.I que el que va fallar va ser la gestió del govern de la Generalitat Valenciana. També s'ha anunciat la creació d'una comissió d'investigació a Mazón. Ribera, per cert, continua donant explicacions a aquesta hora al Senat.Escuchar audio

Després de fer temporada al Théâtre de La Ville de París i fer gira per Europa, 'Bérénice', el nou espectacle de Romeo Castellucci arriba al Temporada Alta revisitant el clàssic de la literatura francesa de Jean Racine. El prestigiós director italià compta, per primera vegada, amb l’actriu de fama mundial Isabelle Huppert com a protagonista | Informa: Agnès BatlleEscuchar audio

Barcelona es prepara per a les festes de Nadal. L'encesa de les llums serà el 28 de novembre a les sis de la tarda. Com a novetat, enguany hi haurà 24 figures lluminoses a tots els districtes i s'il·luminaran 14 edificis singulars de la ciutat. | Informa: Rosa QuitlletEscuchar audio

L'economia catalana creixerà enguany un 3%, segons l'informe del BBVA research.El sindicat de llogateres situa en un any el termini per fer una vaga de lloguers. Les llums de Nadal de Barcelona s'encendran el 28 de novembre a les 6 de la tarda.Escuchar audio

Les entitats Irídia i Òmnium Cultural han denunciat davant la fiscalia de drets humans i Memòria Democràtica de Barcelona les tortures que van patir les germanes Eva i Blanca Serra entre finals dels anys 70 i principis dels 80 a la comissaria de Via Laietana.És el primer cas de crims del franquisme i la transició que les entitats porten davant la Fiscalia especialitzada i el tercer que denuncien a la justícia. Les organitzacions emmarquen les tortures patides per les germanes Serra entre el 1977 i 1982 en crims de lesa humanitat. L'advocada d'Irídia, Sònia Olivella, confia que la nova fiscalia especialitzada indagui en la documentació del cas per identificar-ne als responsables.Iridia ja havia impulsat dues denúncies anteriors per tortures a Carles Vallejo i els germans Ferrándiz que finalment es van arxivar. A diferència d'aquestes querelles, que es van presentar directament als jutjats, la denúncia de les germanes serra interpel·la directament a la fiscal de Memòria democràtica de Barcelona, Sara Gómez. Informa: Núria Alcalà.Escuchar audio