Todo mundo já ouviu aquele velho ditado que diz que o primeiro passo pra resolver um problema é reconhecer que ele existe. E, quando a gente está falando de dependência de telas, não é diferente. O que não significa que reconhecer que podemos estar vivendo um relacionamento tóxico com o celular é uma tarefa fácil. Hoje, há até um termo para definir esse problema: a nomofobia, um transtorno caracterizado pelo medo de ficar longe do celular.

Neste episódio do podcast Menos Telas, Mais Vida, a gente vai falar das consequências do vício ou do mau uso do celular e das redes sociais e de como identificar os sinais da dependência. Pra isso, a gente convidou o doutor Cristiano Nabuco (@cristianonabuco), que é psicólogo e um dos pioneiros no estudo de dependências tecnológicas no Brasil.

Além dele, conversamos também com o Pedro Telles (@pedrortelles), professor da Escola de Relações Internacionais da Fundação Getulio Vargas, que enfrentou problemas ligados ao uso exagerado do celular. Os dois compartilham dicas práticas, que você pode aplicar de forma simples no seu dia a dia, para estabelecer um equilíbrio e, aos poucos, largar o relacionamento tóxico com o seu celular.

Menos Telas, Mais Vida é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!

Este podcast é uma realização da MOL Impacto em parceria com a Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts.

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