هالمرة برديس فتحت موضوع ما بيتحكى عنه كتير: الغيرة، التعلّق بالنتائج، والإحساس إنه مهما عملت مش عم توصل زي ما بدها. ورانية أخدتها برحلة كوتشينج صادقة — شو بصير ما وراء الكواليس لما نقارن حالنا بالناس، وكيف نرجع نركّز على الطريق مش بس على النتيجة.

بهاي الحلقة بنحكي عن:

التأكيد على الشعور (Validation): ليش السماح لحالنا نحسّ أهم خطوة قبل أي حلّ
الغيرة مش عيب — هي إشارة إنه في إشي بدّنا إياه فعلاً
التعلّق بالنتائج: ليش بيتعِبنا، وكيف نوازن بينه وبين الطريق
تشبيه السباق: إطلاق أي إشي هو خط البداية، مش خط النهاية
اختفاء Google Podcasts وقصة ربع الجمهور
من كلمة "كافية" لكلمة "شدشدة" — كلمة برديس للسنة
بناء الإرث: ما بنبني بيوم وليلة ولا بكبسة زر
السر مش بالمعلومة — السر كيف بنطبّقها على حياتنا
الكوتش كشريك أفكار: بيساعدك تفكّر، مش بيحطلك الفكرة

اقتباسات من الحلقة:

"من حقّك تحسّ هذا الشعور، بغض النظر شو هو الشعور"
"انطلاق الحلقة مش خط النهاية — خط البداية"
"أنت عم تبني إرث، والإرث ما بنبني بيوم وليلة ومش كبسة زر"
"السر مش بالمعلومة… المعلومة متاحة، بس كيف بتعكسها على حياتك هو السر"
"ركّزي على اللي عم تعمليه — هو كثير"

عن رانية خوري:
🧠 Mindset & Wellbeing Coach | PCC-ICF
صديقة برديس وشريكة أهدافها من سنين، بتشارك معنا بسلسلة أنا ورانية أدوات الكوتشينج اللي بتساعدنا نفهم مشاعرنا ونتحرّك باتجاه أهدافنا.
📲 إنستغرام: @raynia_r
🔗 لينكتري: linktr.ee/rayniacoaching

🥳 ورشات تدريبية مسجلة — شوفوها بأي وقت:

📝 دليلك للتدوين: احصلوا عليها الآن

🔁 ابنِ عاداتك لتغيّر حياتك: احصلوا عليها الآن

📧 اشتركوا في رسالتي الأسبوعية واحصلوا على هديتي:
جدول تتبع العادات + نموذج المراجعة الأسبوعية + أخبار ورشاتي القادمة

👉 اشتركوا الآن

🌐 تواصلوا مع برديس:

انستغرام: bardeess
يوتيوب: bardeess
فيسبوك: bardeesblog
مجموعة فيسبوك: bardeespodcast
البودكاست: pod.link/Bardees
ايميل: Bardees@bardeessmairat.com