🎙️ 在这一期良好生活，我们的主题是：如何让2025年更加高效且有意义。无论你是否有立flag的习惯，或者曾因未完成目标而气馁，相信这期节目都会给你一些新的思考和实用建议。

Highlights

"每个人都可以为了自己又成功的活过这一年而庆祝" "Planning is nothing, but planning is everything" "To-do list不是那么重要，更重要的是, 你要知道Not-to-do list是什么" "新鲜感和新鲜事的尝试，对我来说是维持好状态必不可少的一件事"

⏰时间轴

01:31 为什么要规划并设定目标

03:11 回顾2024的三个关键问题

03:36 问题一：2024最值得骄傲的成就是什么

07:37 问题二：哪些重要目标一直在拖延及原因

12:04 问题三：如果回到一年前，你会对自己说什么

17:58 复盘工具：生命轮盘评估法

22:03 2025目标设定三步法

养成微习惯
结合人生愿景
运用逆向规划

24:31 哲学三问：探寻内心真正追求

28:28 目标难以实现的五大深层原因

35:31 提升行动力三个关键点

40:04 动力不足时，回归初心：Start with Why

📝 欢迎在评论区分享你2025年最重要的三个目标

📚推荐工具和书

1. 生命轮盘（The Wheel of Life）：https://www.bilibili.com/video/BV1eN4y1i7ST/?spm_id_from=333.1387.homepage.video_card.click&vd_source=16298ead132a8d1ce9b500f438055efb

2. Notion / Outlook Calendar/ShineDay/Lifelight/EMMO

3. 阿里的"六个微习惯"视频: https://www.bilibili.com/video/BV1HbkBYdEbY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

4. 《高效能人士的七个习惯》作者：Stephen Covey

🎵BGM

片头，浮光 (The History) - Jannik，片尾诀别书 - 邓垚

点击「订阅」按钮，不错过我们的每一期更新！

【出品人】Sylvia & Ziddle 【文案编辑】Sylvia & Ziddle 【后期制作】Szerelem 【音乐设计】Szerelem 【平面设计】Sylvia 【小红书】 Maggie

📱 关注我们

良好生活，一档陪伴当代青年探索自我、追求良好生活的播客。