41:I[185,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"SendEmailButton"] 43:I[63625,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"AddToLibraryButton"] 44:I[29721,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"ShareButton"] 45:I[58016,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"ProcessEpisodeButton"] 46:I[45269,["/_next/static/chunks/08z4tkzvltetr.js","/_next/static/chunks/121~yigv24_j6.js","/_next/static/chunks/0jo3du-icy6v2.js","/_next/static/chunks/15cy49d~_zsjj.js","/_next/static/chunks/0..ktetnpeix7.js","/_next/static/chunks/0_htf5~kl..m1.js","/_next/static/chunks/0i6hzvr84kc1r.js"],"SignupCTA"] 3a:["$","h1",null,{"className":"max-w-[22ch] font-display text-[clamp(32px,4.5vw,48px)] font-medium leading-[1.05] tracking-[-0.02em] text-[color:var(--fg-1)] text-balance","children":"#33 Appi, mul läks meelest, mida ma öelda tahtsin! Mälutreener Leelo Ainsoo annab nõu"}] 3b:["$","div",null,{"className":"flex flex-wrap items-center gap-x-4 gap-y-1 font-mono text-[12px] uppercase tracking-[0.1em] text-[color:var(--fg-3)]","children":[["$","time",null,{"dateTime":"2026-03-16T11:27:00.000Z","children":"March 16, 2026"}],["$","span",null,{"aria-hidden":true,"children":"·"}],["$","span",null,{"children":"00:31:09"}],false]}] 42:T518,

Kui sinulgi lähevad asjad meelest, siis see saade on sulle. Ja rahustuseks: asi ei ole halvas mälus.

Mälutreener Leelo Ainsoo ütleb selles vestluses välja midagi ootamatut — enamasti ei vea meid alt mitte mälu, vaid tähelepanu. Me ei pane tähele. Me ei loo seoseid. Me liigume päevast päeva sama rada, ostame samu asju, kasutame sama kätt, mõtleme samu mõtteid. Aju jääb rutiini. Ja rutiin on mälu suurim vaenlane.

Hea uudis on, et mälutreening ei pruugi sinult isegi su väärtuslikku aega röövida. Sellest saatest saad kaasa nipid, mida teha oma mälu heaks kasvõi bussis, autoroolis, hambapesu ajal või poes käies. Näiteks: miks peaks aeg-ajalt kammima juukseid teise käega või miks tasub täna valida koju minekuks uus marsruut. Miks tagurpidi kõndimine pole üldse vaid naljaks hea, vaid neuroloogiliselt väga tark tegu. Ja mis kõige olulisem — uute asjade märkamine on mälu jaoks eluliselt tähtis!

Sest isegi mälutreener sõidab vahel trammiga peatusest mööda, kuna mõtted on mujal! Ja kuidas sellest sai hoopis uus mäluharjutus.

Kui ka sina oled see, kes unustab kindaid, võtmeid või kellegi nime — siis see vestlus paneb sind asjale vaatama hoopis teise pilguga.

Podcast'i lõpetab rahulik meditatsioon.