Podcast
Veckans Anders
Hosted by Anders Haglund · SV
Coachbrev från Anders Haglund
20episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#938 – Är du i vägen för dig själv?
Apr 2300:09:02Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareDå var det dags igen och min förhoppning är som alltid densamma. Att något landar på ett sätt som inte bara låter vettigt, utan som faktiskt slår an en sträng, ökar din förståelse och förändrar i grunden hur något ser ut för dig. Vill du utforska den intentionen djupare får du gärna ta en titt på min nya webbkurs ”Burning Bright without Burning Out”. Den är byggd kring just den typen av insikter. Inget fluff, utan bara det senaste om hur man tittar i en riktning som gör att saker börjar falla på plats nästan av sig själv. Jag har också spelat in en gratis video som ger en bra känsla för det här. Du hittar den HÄR. Den här veckan funderar jag på något de flesta av oss tar för givet. Hur vi försöker tänka oss till klarhet. Och varför det ofta gör det svårare istället för enklare. Hoppas att det gör dig nyfiken nog att läsa några minuter, reflektera och se vad du ser… Fortsätt läsa… Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Alla Veckobrev Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1"));Veckans citat ”Lär dig att pausa – annars kommer inget av det som är värt något hinna ikapp dig.”- Doug King UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2"));Är du i vägen för dig själv?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3"));<div class="wpb_column pos-top pos-...
Transcribe →#937 – Användbara fantasier
Apr 300:09:24Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-10")); Hej kära läsareDå var det dags att dela med mig av lite tankar igen. I mitt fall så hoppas jag ju att du ser något verkligt nytt som trillar ner bakom intellektet och gör skillnad på riktigt. För det är vad jag ser oavsett om det är när jag coachar en chef på globalt företag eller om det är med en idrottsman på världsnivå som Viktor Gyökeres. Det är när men ser något nytt som man inte riktigt sett förut som det blir äkta impact. Skulle du vara intresserad av det på en djupare nivå kan du ta en titt på en gratis video som jag har spelat in. Hoppas att den kan ge något för dig direkt. Du hittar den HÄR. Den här veckan tar jag annars en titt på ett oskyldigt missförstånd. Nämligen hur vi definierar fantasier och vilken skillnad det för oss om vi upptäcker ett oskyldigt missförstånd i vår förståelse. Vågar utlova att det är värt några minuter av din tid att läsa, reflektera och vara nyfiken på att se något du kanske inte sett förut… Fortsätt läsa… Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Alla Veckobrev Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-11"));Veckans citat ”Orsaken till de största problemen i världenkommer från skillnaden mellan hur världen faktiskt fungeraroch hur människor tänker att den fungerar.”- Gregory Bateson UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-12"));Användbara fantasier?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-13"));<div class="wpb_column ...
Transcribe →#936 – Den bästa platsen i världen
Jan 2700:07:30Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-20")); Hej kära läsare Det har än en gång gått lite längre tid än vanligt sedan förra coachbrevet. Så blir det ibland när livet är fullt av familj, business, möten och människor som vill framåt. Men nu kände jag direkt att det var dags att sätta mig ner igen. För något håller på att ta form. Under en längre tid har jag samlat, funderat på och förtydligat det jag arbetat med i nästan 30 år. Insikter som landat bakom intellektet. Förståelse som gjort att människor kunnat prestera på hög nivå – utan att betala priset i form av ständig inre anspänning. Nu börjar det bli redo att delas i ett nytt format. En webkurs på engelska med namnet Burning Bright Without Burning Out. Mer om den framöver. Är det något för dig så håll utkik på LinkedIn, Instagram och FaceBook där jag kommer att lansera inom de närmsta veckorna. Nu till vad det mesta i livet egentligen handlar om: Att kunna må bättre i vardagen, oberoende av omständigheterna. För i sanningens namn så vill vi ju leva livet med allt det innebär. Att bidra med värde och göra skillnad med det jobb vi gör. Ta hand om och försörja våra familjer. Hinna med att utforska världen. Att ens titta i riktning mot att det går att få till allt det där samtidigt som vi mår bra även om vi misslyckas gör något för oss. Så läs eller lyssna i 6-7 minuter och se vad det inspirerar för insikter för dig … Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-21"));Veckans citat ”Den största komplimang jag någonsin fåttvar när någon frågade vad jag tyckte– och faktiskt lyssnade på svaret.”- Henry David Thoreau UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-22")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-23"));Den bästa platsen i världenUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-24"));Om du läser det här så är du förmodligen intresserad av förändring. Eller det är väl snarare förbättring vi är ute efter, eftersom förändring händer oavsett vi får till något eller ej. Djupare än så vill du nog att något snarare ska vara annorlunda. På riktigt. För vad är det för mening med att träna sig till en superkropp, skapa ekonomisk frihet och träffa en underbar person att leva med och ändå känna sig känslomässigt avskuren från livet man lever? Är du som de flesta så kanske det inte låter som ett särskilt realistiskt scenario. Jag menar, vi har ju alla blivit uppfostrade med idén att om vi bara skaffar oss tillräckligt bra omständigheter så kommer vi äntligen att kunna vandra rakt in i den utl...
Transcribe →#934 – Lyckans Molekyler
Jan 1900:08:59Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-32")); Hej kära läsareDå var det äntligen dags för årets första coachbrev. Hur känner du som läsare inför att Veckans Anders har blivit mer ett månadsbrev, och att LifeTalk Podden kommer varannan vecka? Är det lagom eller tyckte du att det var bättre när brevet kom varje vecka? Hör gärna av dig med feedback … Nu är det förresten inte ens en vecka kvar till vår kursdag hemma hos oss nu på lördag den 24 jan. För dig som i sista stund skulle vilja göra denna lördag till något speciellt som hjälper dig både för året och livet, så har vi ett par platser kvar. Är det för dig så anmäler du dig genom att skicka ett mail till karin@lifevision.se. Mer information hittar du HÄR! Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-33"));Veckans citat ”Om du släpper ditt ego – dina tankar om hur viktig du är –och helt enkelt är du, bara du, vem du än är,då kommer du att hitta nyckeln till ditt himmelrike här på jorden.För du kommer att inse att du inte är den du trodde att du var.Du är något större. Något bättre. Något väldigt fint.”- Sydney Banks UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-34")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-35"));Lyckans MolekylerUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-36"));Det är fascinerande hur många skickliga, intelligenta och drivna människor som tror att de måste få ordning på sitt liv innan de får tillåtelse att må bra. De vill vara lyckliga, men ofta säger de det utan att riktigt ha stannat upp och tittat på vad de egentligen menar med det. För mig är det tydligt att mycket av det vi gör i våra liv – våra val, vår stress, vår otålighet, vår längtan efter nästa ”kick” – på något sätt bottnar i föreställningen om att det finns ett tillstånd där framme där det äntligen ska kännas bra på riktigt. Bara jag blir lite friare. Lite tryggare. Lite mer färdig. Sen … För en dag ska jag äntligen få till mina omständigheter så bra att jag har tillåtelse att också må bra. Dessutom lever vi i ett samhälle där vi har blivit väldigt skickliga på att skapa kortsiktig njutning, men betydligt sämre på att förstå långsiktigt välmående. För om man tittar på hur vi människor faktiskt fungerar, rent biologiskt och vetenskapligt, blir skillnaden ganska tydlig. För där är dopamin är vad som ger oss den där härliga känslan av kicken. För det är ett signalsystem som aktiveras när något verkar lovande, n...
Transcribe →#933 – Din plan 2026
Dec 3001:19:17Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-44")); Hej kära läsareDet har blivit något av en tradition att skicka ut detta extra brev i mellandagarna varje år och samtidigt önska er alla ett riktigt Gott Nytt År! Inte minst på grund av all fantastisk feedback jag får av er läsare som har använt nedanstående som både tändmedel och grundplåt för att göra era drömmar till vardaglig verklighet. Speciellt efter ett år fyllt av fortsatta konflikter i världen, demagogiska ledare som alltmer tänjer på sanningen, priser som skjuter i höjden och oro för framtiden blir det extra viktigt att skapa sitt eget hopp. Så är du inte helt klar över hur du vill att 2026 ska bli för dig får du här en användbar mall för livet att utgå ifrån. Jag får hundratals mail varje år om vilka otroliga resultat nedanstående process lett till, så det kan vara värt att testa denna modell och se om den inspirerar även dig till något utöver det vanliga. Dessutom får du möjlighet att lyssna på en CD med ett målsättningsseminarium istället för själva brevet här. Inspelningen har ett antal år på nacken och en del exempel är kanske inte så politiskt korrekta i dessa tider, men principerna för framgång är de samma. Så jag hoppas du kan ha den som en följeslagare när du gör din plan för ditt bästa år än så länge:-) Medan du använder den så kom ihåg att det viktigaste med mål är att låta dem hjälpa dig att lägga än mer själ & hjärta bakom dina dagar i livet – snarare än ytterligare en sak som får dig att känna dig pressad. Så ta chansen att här släppa din underbara fantasi fri att utforska något som tänder entusiasmens eld i din själ. För när det händer går alla omöjligheter upp i rök… Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det! Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-45"));Veckans citat ”När du följer ditt hjärtas inspiration kommer dörrar att öppnas för dig där du inte ens trodde att det fanns dörrar; och där det inte ens hade funnits en dörr för någon annan.”- Joseph Campbell UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-46")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-47"));Din plan 2026!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-48"));Är det inte märkligt hur många av oss som spenderar tid med att skriva kom ihåg listor för vad vi ska handla på ICA, så att vi kommer ihåg att få med oss apelsinjuice, bananer och potatis hem och som ändå inte tar oss tid för att skriva ned våra mål för livet, så att vi inte glömmer det som är viktigast för oss?...
Transcribe →#931 – Ohälsosamt normalt
Dec 1000:07:04Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-56")); Hej kära läsareSå sitter jag då och skriver här igen. Med tanke på frekvensen av månadsbrev snarare än veckobrev som det blivit 2025, så är nog det här det sista brevet för året innan mellandagarnas klassiska målsättningsbrev. Så här på Nobeldagen vill jag tänka till lite extra på vad som skulle vara värdefullt för dig som läsare att få med dig på de här 5-6 minuternas läsande. Det är ju inte mycket utrymme men det är ändå min intention att du får med dig något som gör verklig skillnad. Vill du å andra sidan ha möjlighet att gå än mer på djupet, och kanske funderar du på vad som faktiskt är den bästa julklappen i år? Självklart är jag då lite jävig, men få saker slår vår VIP dag den 24 januari. Personlig utveckling som sätter du tonen för hela 2026 och ger dig lyftet som gör allt annat du vill få till lättare. Känns det rätt att vara med en liten grupp likasinnade och starta året med klarhet och ny energi, så anmäl dig – eller någon mer du vill ge något värdefull som verkligen håller. Mitt löfte är att det blir en dag du kommer vara riktigt glad att du bokade in. Frågor/anmälan: karin@lifevision.se. Mer information hittar du HÄR!   Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-57"));Veckans citat ”Den som inte är nöjd vad de harkommer heller inte att bli nöjd med vad de skulle vilja ha.”- Albert Einstein UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-58")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-59"));Ohälsosamt normaltUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-60"));Tänk om obekväma känslor som rädsla, stress, ångest och uttråkning inte vore något som måste bort så fort de dyker upp? Tänk om de istället var en signal om att din psykologiska funktion inte är på den nivå där den brukar vara? Efter snart 30 år som coach och föreläsare kan jag säga att det här oskyldiga missförståndet ligger bakom i stort sett alla problem människor försöker lösa. Det kan låta som att jag generaliserar här, men jag ser hur många som kämpar med känslor som är i vägen för dem att få till det de vill. Känslor som suger glädjen ur vardagen, och som har blivit så normala att vi knappt märker dem – ungefär som för en fisk som inte märker vattnet den simmar i. Ta stress. I dag är det så vanligt att vi sällan ifrågasätter det. Går du till en terapeut eller läkare och berättar att du är stressad, tittar de oftast på dina omständigheter i första hand. Är det ”lite mycket” så får man hantera sin planeri...
Transcribe →#930 – Dags för en tankestädning?
Nov 400:07:21Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-68")); Hej kära läsareJust idag som jag skickar ut det här coachbrevet är det min födelsedag (se en video om det HÄR) och nu är det inte mer än knappt ett par månader kvar av året. Har det blivit som du tänkt dig? Bättre? Sämre? Nog vore det härligt om du kunde göra det till ett av dina bästa avslut än så länge? Hoppas ju att det här kan bli ett startskott för det. Att du får någon insikt av fem minuters läsande som gör skillnad på riktigt. För magin ligger ju inte i vad jag skriver, utan i vad du kan se som är nytt och fräscht för just dig. Ingen annan är en bättre expert på dig än du själv. Allt som behövs är lite högre förståelse och att sätta igång och ta första steget. För när du ändrar dig så ändrar sig allt för dig… Något som jag även hoppas att för dig som läsare vårt nylanserade event kan vara. Den 24 januari bjuder vi inte till ett VIP heldagsevent i vårt eget hem. Det blir det allra senaste som jag har kommit på för att hjälpa dig att både komma på och skapa det du vill samt vara mer i ditt välmående under tiden. Är det intressant så skicka ett mail till karin@lifevision.se. Mer information hittar du HÄR! Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-69"));Veckans citat ”Människor som är galna nog att tro att de kan ändra på framtidenär de som gör det.”- Steve Jobs UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-70")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-71"));Dags för en tankestädning?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-72"));Just nu håller vi på att renovera både huset och våra företagsytor. Det känns otroligt skönt att samtidigt ta tag i allt gammalt som bara blivit liggande. Kanske känner du igen känslan. Du vet, när man äntligen börjar rensa och inser hur mycket saker som bara stått där och tagit plats. För det ligger där och rör till det i bakgrunden och stör. Min fru är briljant på det. Alltså inte att störa i bakgrunden, utan att rensa. Effektivt utan att lägga onödiga tankar på det. Så fort hon ser något som inte längre fyller en funktion eller inte använts på länge – bort med det. Jag däremot kan sträva emot lite där. För “den där kan ju vara bra att ha någon gång”, ”den hade jag till det där minnet så den har ju lite affektionsvärde ändå” Men innerst inne vet jag att det oftast är ursäkter för att ...
Transcribe →#929 – Är du en hjälte eller ett offer?
Oct 2100:06:44Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-80")); Hej kära läsareSå har inspirationen att skriva ännu en gång dykt upp. En härlig känsla, men med tanke på hur sällan det blivit under det här året kanske det är dags att anamma William Faulkners strategi. För när han fick frågan om han skrev från inspiration eller disciplin svarade han: Jag skriver bara när inspirationen slår till. Lyckligtvis så slår den till kl. 09.00 varje morgon när jag sätter mig vid skrivmaskinen. Lite kul citat, men det ligger en hel de sanning i det. För det är ju först när vi bestämmer oss för att få till något som något händer. Eller som jag uttryckt det på några föreläsningar: Ingenting händer om inte du händer. Något som jag nu hoppas att fem minuters läsning av coachbrevet kan hjälpa dig med… Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-81"));Veckans citat ”Framgång är att vara exalterad över att gå till jobbet och lika exalterad över att komma hem.”- Will Rogers UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-82")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-83"));Är du en hjälte eller ett offer?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-84"));Vet inte om du har funderat på det här, men vi lever alla i en film. Inte den på bioduken eller skärmen, utan den som ständigt spelas upp mellan våra öron. Gjord av våra tankar spelas den upp på en annorlunda skärm – den som är gjord av vårt eget medvetande. Där är vi alltid huvudpersonen. En självklar mittpunkt i vårt personliga universum. Frågan är bara — spelar du hjälte eller offer i din egen film? För ingen vill ju ta på sig att vara skurken. Om vi trots allt blir framställda som om vi vore på fel sida försöker vi snabbt skriva om manuset: – Antingen som hjälten som ”hade goda skäl”, ”gjorde vårt bästa” eller ”hade goda intentioner”. – Eller som offret där vi säger: ”Det var inte mitt fel. Jag kunde inte hjälpa det. Det berodde på omständigheterna, de andra, min chef, mina gener…” Det mänskliga psyket verkar ha en märklig inbyggd mekanism som gör att när hjälterollen inte längre känns möjlig tar vi istället snabbt på oss offerrollen. Ganska logiskt när vi inser att det skyddar oss från att behöva möta tanken på oss själva som skurkar eller mindre bra personer. <img decoding="async" class="wp-image-83077" src="https://lifevision.se/wp-content/uploads/...
Transcribe →#928 – Är du lättriggad?
Aug 1900:05:12Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-92")); Hej kära läsareVaknade upp tidigt och kände inspiration för att skriva igen. Så härligt och det är skälet till att du läser det här. Det som fick det att pirra till i maggropen var en krokig rygg, en frysbox och några hallon. Små vardagsögonblick – men de fick mig att upptäcka något viktigt om hur lätttriggade vi är. För samma trigger kan dra dig neråt eller lyfta dig uppåt och häromdagen fick jag uppleva båda – inom loppet av några minuter. Får för mig att det kan ge också dig något på djupet så scrolla ner, läs och fundera – och få något mångfalt värt några minuters läsning. Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-93"));Veckans citat ”Även om du är på helt rätt spår,så blir du överkörd om du bara sitter där.”- Will Rogers UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-94")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-95"));Är du lättriggad?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-96"));En tanke som gjorde skillnad på riktigt slog mig häromdagen. Hamnade bakom en äldre dam med krokig rygg på väg in att hämta en varukorg på ICA. Hennes fart var ju inte den högsta och jag fick liksom fastna i steget för att inte gå in i henne. Lätt att bli lite irriterad. Eller få en känsla av obehag inför åldrandet när tankar som ”det är verkligen inte roligt att bli gammal” eller ”vilken skröplig kärring” ofrivilligt poppar upp i huvudet. Men skälet att jag tar upp det här är att nu hände något annat. Jag kände hur jag sträckte på ryggen, drog tillbaka axlarna och höll huvudet lite högre. Tog ett lite extra djupt, skönt andetag och tackade henne tyst för påminnelsen. Medvetenheten och känslan av tacksamhet höll i sig i flera minuter efteråt. Tills jag skulle öppna en frysbox för att hämta upp några paket hallon. Det smärtar till i min skadade handled och jag påminns om jag inte ens kunnat hålla i en golfklubba på ett par veckor. Humöret dyker neråt mot samma temperatur som det är i frysen när tankar på att man kanske aldrig kommer att kunna spela igen isar till i sinnet. Innan hallonen landar i korgen inser jag att jag om tjugo år förmodligen skulle ge vad som helst för att må som jag gör just nu. Tacksamhetskänslan tillbaka och var kvar genom kassan. På vägen ut med en halvtung kasse i vardera handen ser jag den gamla damen igen. Hon står krökt i självscanningen. Jag rätar på ryggen, och drar bak axlarna och ler lite medan jag bär kassarna till bilen. <...
Transcribe →#926 – Skapa en positiv streak!
May 21, 202500:06:15Tap to summarizeUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-104")); Hej kära läsareMitt naturliga fokus ligger tydligen inte här på coachbrevet längre. För det är ju en sanning för oss alla att där vi lägger vårt fokus dit flödar vår energi. Fördelen är att jag kunnat lägga mycket mer tid att på skapa nya föreläsningar och ta mig an ett par coachingklienter till med den dag som det ändå tar att skriva, publicera och skicka ut. Hoppas att det är med positiv förvåning du upptäcker att Veckans Anders dyker upp i brevlådan. Får se till att hålla i nu eller döpa om det till kvartalets anders…. Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-105"));Veckans citat ”Ju mer du uppskattar och firar i ditt liv, desto mer finns det i livet att fira.När du koncentrerar dig på det du har, slutar det alltid med att du får mer.”- Oprah Winfrey UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-106")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-107"));Skapa en positiv streak!UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-108"));Det är en diskussion som återkommer när jag är ute och föreläser. Det börjar med att någon kommer fram och talar om hur bra föreläsningen varit. Kul. Härligt. Tills jag frågar vad det är de tar med sig som de vet kommer att göra skillnad på riktigt för dem? Speciellt när jag sedan frågar varför de inte har ändrat på det de står inför. Då blir det lite klurigare. Det är inte så lätt för att … Det går inte för att jag har inte tid att … Om jag bara hade pengar så … Väldigt mänskligt att dra upp alla skäl till varför inget har hänt. Problemet är att enkla ursäkter idag gör livet svårare imorgon. Borde ta 15 minuter och träna min kropp, men det blev inte av för jag lät mig fastna på TikTok, YouTube shorts eller Netflix istället. Borde skicka ut CV till 10 företag men orkar inte med tanken på att få nej igen. Har ingen aning vad det är som stoppar dig, men jag lovar att du har det som behövs för att komma runt det. För det som egentligen är i vägen är en känsla. En känsla som är skapad av dina tankar. Men som känns som att den kommer från det du tänker på snarare än tankarna du tänker just nu. Så vi undviker att ta tag i det så känns det som att vi slipper ”den där känslan”. Men det du egentligen behöver är att starta upp och ta tag i det utan att låta dina tankar på det stoppa dig Såg för inte så länge sedan när gamle bodybuildern och actionhjälten Arnold Schwarzenegger pratade om hur han fick sig själv att träna tidigt på morgonen. Vi pratar här 05.00 för att han hade hört att män får en testosteron dusch vid den tiden. Han märkte fort att om ha...
Transcribe →