Podcast
Vitamina
Hosted by Vitamina · EN
Ouve as últimas descobertas na área da saúde, conhece personalidades do desporto e informa-te sobre nutrição. Estás pronto para pôr a mente em forma?
11episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Vitamina - 15 de junho de 2019
Jun 14, 201900:04:31Tap to summarize Edição de Rafaela Simões Este verão podes trocar um balde de lixo por um café. Projeto Waste4Coffee. Aulas de pilates, yoga e tai chi todos os fins de semana até setembro nos Jardins do Palácio de Cristal, no Porto. Será que é preciso um after sun? A resposta é: sim. Snacks para a praia. Frutas de verão; palitos de cenoura com húmus ou manteiga de amendoim; tremoços; fatia de queijo flamengo com compota 100% fruta; abacate com sumo de limão; tomates cereja com mini mozzarelas. O Big Fish Poke tem uma Poke Bowl de Satirdinha em mês de Santos Populares: tem sardinha, pimento assado, pepino, tomate cereja, coentros e broa de milho crocante. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 8 de junho de 2019
Jun 8, 201900:04:25Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões A sobrevivência humana pode estar ameaçada até 2050. Tijolos ecológicos feitos de beatas. Projeto desenvolvido pelo Laboratório da Paisagem em parceria com a Câmara Municipal de Guimarães e a Universidade do Minho, e o Centro de Valorização de Resíduos. O que é ser minimalista? Será que temos de deitar tudo fora? Não se podem comprar coisas novas? Para esclarecer os mitos, o Vitamina explica. Banana com nozes na frigideira. Santos Veganos da Mouraria no Beco do Jasmim. Entre 18h e as 4h no dia 12 de junho. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 1 de junho de 2019
Jun 1, 201900:03:32Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões Vitamina B é sinónimo de brincadeira. Brincar é tão importante quanto aprender e desenvolve a imaginação e criatividade das crianças. Chegámos ao C e à vitamina que todos associam à laranja. Este é mesmo o alimento com mais vitamina C? Não é. A receita do blog A pitada do Pai: panquecas manhãzitos. Há um novo gelado na Grom dedicado aos mais pequenitos: o Bambino. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 25 de maio de 2019
May 24, 201900:03:36Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões A Delta Q lançou cápsulas biodegradáveis e feitas a partir de cana de açúcar, mandioca e milho. Duas empreendedoras italianas descobriram um método que transforma a polpa da laranja em seda. Os produtos no mercado não podem designar-se de queijo, iogurte, leite, manteiga ou outros lacticínios, quando o produto é de origem 100% vegetal. Cook the snack: Tofu mexido com tostas barradas com pasta de amendoim. Novo restaurante em Alcântara - Cinco - tem comida saudável, vegetariana, vegana e é barato. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 18 de maio de 2019
May 17, 201900:03:44Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões. Em dia de Rally Fm, o Vitamina foi saber o que os estudantes acham das refeições do Bar do Tiago e do Refeitório e o que estes têm para oferecer. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 11 de maio de 2019
May 10, 201900:03:44Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões 74% é a taxa de portugueses que procura ter uma alimentação saudável. Estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge revela que 36% da população portuguesa, com idades compreendidas entre os 25 e os 74 anos, apresenta hipertensão arterial. Cook the snack: panquecas de linhaça. Nova sugestão saudável para a lista: The Juice Hut. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 4 de maio de 2019
May 3, 201900:03:38Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões Fones: Under Armour Heart Rate; Fitbit Flyer; AirPods. Treino de 15 minutos: lunge, abdominais, agachamento com salto. Música Power is Power conhecida pela série Game of Thrones. Cook the snack: receita de pré-treino. Dia 11 de maio, no Centro Desportivo Nacional do Jamor há atividades para a família mexer. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 27 de abril de 2019
Apr 27, 201900:03:38Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões Estudo da Universidade de Oxford revela que o consumo diário de 90g de carnes vermelhas ou processadas aumenta o risco de desenvolvimento de cancro no intestino. No final de cada treino deve-se sempre alongar. Talvez nunca percebeste porquê. Sabes quantos litros de leite são necessários para produzir 1 quilo de queijo? Sabes que a quantidade de água e as emissões de gases com efeito de estufa envolvidas na produção de bebida de soja? Receita de mousse de chocolate rápida e saudável. Hygge Kaffe é inspirado no conceito de felicidade dos dinamarqueses. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 20 de abril de 2019
Apr 19, 201900:03:30Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões Há um sensor que emite alertas em intervalos de 30 a 40 minutos para que não te esqueças de beber água: Ulla. Estudo revelado pelo International Journal of Cancer diz que beber chá muito quente pode aumentar o risco de cancro no esófago. Quem nunca comeu produtos fora da validade? Podemos ou não podemos? Receita de granola simples. O Veggie Vibes está de volta com entrada gratuita de 25 a 28 de abril junto à Feira da Ladra. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →Vitamina - 13 de abril de 2019
Apr 13, 201900:03:47Tap to summarizeEdição de Rafaela Simões Leite de barata é a nova moda. Portugal é o segundo país da Europa cuja população consome mais fruta. Há um pão que anda a ficar famoso. É uma receita da autora do blogue “Mamã Paleo“. Mas o que é que o povo tanto gosta neste pão? Receita de sandes com abacate, tomate cherry e queijo feta. Promoções: Continente, Intermarche, Pingo Doce. Design: Patrícia Campos Sonoplastia: David Mateus
Transcribe →