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本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括：

0:00 春节祝福和音乐剧推荐

6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退

17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会

19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？

124:35 推动和父母关系的成长，根本上是在帮助自己

29:05 觉察和管理回家后的退行与应激反应

33:50 关于父母关系的长远规划：用10年来脱胎换骨

39:20 保持平和心态的秘诀：想象你是父母自传的作者

46:48 关系进化的10年规划：前三年只管情报收集+实力积累

49:16 父母面前容易自责、自我否定和自我怀疑的真正原因

54:15 回家沉浸在闷闷不乐当中出不来怎么办？

57:23 让我向你证明，你其实是很有价值的存在

本期节目由音乐剧演出制作品牌七幕人生支持播出。由七幕人生引进的经典音乐剧《玛蒂尔达》春节期间正在上海火热上演，并将在未来半年里走遍西安、深圳、苏州、武汉、长沙等城市。有关该剧的详细介绍、演出场次、早鸟票和套票优惠，请扫二维码或点击链接：https://ticket.antank.cn/ws/gBQJXrykJzqH

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节

史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南