Podcast
Au Clair de Lune
Hosted by Anastasia · FR
Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie.
Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe
7episodes
Episodes
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Libération des tensions internes
Apr 7, 202400:25:02Tap to summarizeCe protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.
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Le Nuage de couleur
Jan 12, 202400:03:47Tap to summarizeCourt moment de visualisation d'un nuage de couleur. But : pour calmer ou tonifier. Très bonne ressource anti-stress.
Transcribe →Bercer son enfant intérieur
Jul 16, 202300:13:32Tap to summarizeRetrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".
Transcribe →Sophronisation de base
Jul 16, 202300:10:41Tap to summarizeJe vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.
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Paysage en lecture - Désert - Le Clézio
Jun 15, 202300:02:53Tap to summarizePremier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !
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Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?
Feb 22, 202300:19:08Tap to summarizePas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICIVenez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compte instagram : @au.clair_de_lunePrenez soin de vous. :)
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Lever des étoiles
Feb 5, 202300:04:09Tap to summarizePrends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire...Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @au.clair_de_lune© Musique libre de droit de Paul Fowler© Mixage Lukas Niddam
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