BAGUSパワースポットラジオ

VOL.230 夏休み前に作っておきたい「私をご機嫌にするものリスト」〜脳疲労と美容の意外な関係〜

いよいよ夏休みがスタート。子どもたちにとっては楽しみな夏休みですが、ママにとっては、お昼ごはんや宿題、送迎、仕事との両立など、考えることが一気に増える時期でもあります。夏はスキンケアと同じくらい”心と体を休めること”が一番の美容になります。今回の配信では、・夏休みに脳が疲れやすくなる理由・脳疲労と、くすみ・クマ・肌荒れなど美容との関係・疲れ切る前に自分を整えるセルフケア・幸せホルモンを味方につける小さな習慣・「私をご機嫌にするものリスト」の作り方についてお話ししています🌿家族の予定や食事の準備と一緒に、この夏はぜひ、ご自身の気分が少し良くなるものも準備してみてくださいね。自分のための“小さな夏休み”を、毎日の中につくっていきましょう😊少し疲れたときや、一度リセットしたいときには、BAGUSで過ごす時間も思い出していただけたら嬉しいです。作業用BGMとして聞いてくださいね〜♡

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VOL.229”ちゃんとしなきゃ”が増えた時の肝ケア〜まぁいっかを増やすセルフケア〜

Jun 1900:07:57Tap to summarize

🎙 BAGUS POWERSPOT RADIO VOL.229【“ちゃんとしなきゃ”が増えた時の肝ケア】〜まぁいっかを増やすセルフケア〜最近、「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「私がやらなきゃ」そんな風に思うことはありませんか？今回のラジオでは、東洋医学で感情や巡りと深く関わる「肝（かん）」についてお話しています。✔ 木タイプさんの特徴✔ イライラや肩こり、目の疲れとの関係✔ 肝のセルフケアが大切な理由✔ 「ちゃんとしなきゃ」を手放して「まぁいっか」を増やす方法についてお届けしています🌿頑張るためではなく、自分に戻るためのセルフケア。そんな時間を一緒に作っていきませんか？━━━━━━━━━━━━━━━🌿30日セルフケアプログラム募集中肝のケアに特化した漢方アロマオイル「理」とジャーナリングで行う30日間のセルフケアプログラムです。▼詳細・お申込みはこちら━━━━━━━━━━━━━━━

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VOL.228 流れるって大事。〜双子座新月・夏至前後のセルフケア〜

Jun 1300:14:04Tap to summarize

【“流れる”って、大事。】〜双子座新月・夏至前後のセルフケア〜6月15日の“双子座新月”そして、6月21日の“夏至”。双子座って、「巡り」「言葉」「情報」「コミュニケーション」がテーマになりやすい時期。さらに夏至前後は、「不要なものが炙り出されやすい時期」とも言われています。人間関係。古い思考。執着。頑張りすぎ。エネルギー漏れ。だからこそ今、自分との「コミュニケーション」を大切にして、不要なものを“流す”“出す”そして、本来の自分のエネルギーを”巡らせる”ことが、すごく大切なんじゃないかなって思っています。今回の配信では、✔ 双子座新月と夏至のお話✔ “流れる”ことの大切さ✔ 元気＝元の気という考え方✔ 神気オイルとジャーナリングについてお話しています🎙️ぜひ、作業用BGM感覚でゆるっと聴いてみてください🌿━━━━━━━━━━━━━━━【初夏のセルフケアプログラム】6/13〜6/20 お申し込み受付中✨漢方アロマ「神気」オイル × ジャーナリングで、心と体を整える30日。▼詳細はこちら

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VOL.227 セルフケアは社会貢献だと思う話。"機嫌がいい人"ってそれだけで周りを救ってる

Jun 500:14:56Tap to summarize

セルフケアって“自分を甘やかすこと”じゃなくて、実は「社会貢献」なんじゃないかなってすごく思うんです。自分を整えることで、心に余白ができる。余白ができることで、言葉が変わる。表情が変わる。周りへの優しさが変わる。そしてそのエネルギーは、家族や職場、子どもたち、関わる人たちへとどんどん広がっていく。今回はそんな「セルフケアは社会貢献だと思う話」をお届けしています。今ちょっと頑張りすぎている方や、立ち止まる時間が必要な方に、何か届いたら嬉しいです🌿⸻【ご案内】6/13〜第5期セルフケアプログラムがスタートします。漢方アロマオイルとジャーナリングを通して、・香りで感覚を開く・体の声を聞く・言葉で自分と繋がる・「私は本当はどうしたい？」を思い出すそんな時間を一緒に過ごしていきます。詳細は6/13(土）からInstagram・LINEにてご案内予定です✨Instgram：https://www.instagram.com/bagusesthe LINE：https://lin.ee/uTRhoq4I⸻#セルフケア#ジャーナリング#漢方アロマ#心を整える#自分を大切にする#ウェルネス#BagusPowerspotRadio

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VOL.226 これ書き出すとかなり楽になります！〜「この人無理…」も「この人好き！」も自分を知るヒントかもしれない〜

May 1500:14:26Tap to summarize

最近、人間関係が変わってきたな…そんな感覚ありませんか？🌿「この人無理…」も「この人好き！」も、実は“自分が大切にしているもの”を教えてくれているのかもしれません。今回は、最近の気づきやジャーナリングを通して見えてきたこと、そして美容やセルフケアの仕事に繋がっている想いについてお話ししています✨作業用BGM感覚で、ゆるっと聴いていただけたら嬉しいです🎙

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VOL.225 流れにゆだねてみた1ヶ月。感じたことをそのままお話しします

Apr 2400:19:29Tap to summarize

BAGUSパワースポットラジオをお聴きいただきありがとうございます。今回は少し久しぶりの配信です。この1ヶ月ほど、配信や発信をお休みして、自分の中で立ち止まる時間を過ごしていました。その時間の中で感じたことや、気づいたことを、今回はそのままお話ししています。「何もできない時間」にも意味があることや、自分の心の声に耳を傾けることの大切さを、あらためて感じた1ヶ月でした。今ちょうど、少しゆらいでいる方や、立ち止まっている方にとって、やさしく寄り添えるような内容になっていたら嬉しいです🌿

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VOL.224 春の不調は自然からのサイン？体をやさしく整えるセルフケア

Mar 1300:13:16Tap to summarize

※今回は副鼻腔炎からの声枯れでお聞き苦しい点がありますがご容赦いただけますと幸いです💦朝晩の寒暖差や花粉、新生活などの環境の変化が重なる春は、なんとなく疲れやすかったり、気分がゆらぎやすかったりする方も多い季節ですね。私自身も先日、家族写真を撮る前日に結膜下出血になってしまい、白目が真っ赤になる出来事がありました。その後も副鼻腔炎から、声が枯れたりして、あらためて季節の変わり目は体も心も影響を受けやすい時期だなと感じています。東洋の考え方では、春は体のバランスがゆらぎやすい季節とも言われていて、いつもより少し無理をしすぎないことや、早めに整えることが大切だとされています。なので、今週は私もテイクアウト率高めにしました😂今回は、今、私がまさに！な「春に出やすい不調の原因（肝について）」のお話ともに、私が日常で取り入れている2つのセルフケア「ジャーナリング」と「漢方アロマ」についてお話ししています。

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Vol.223 実は3月から倍増！？春の「無防備肌」を守る鉄壁の光対策3選

Mar 300:10:36Tap to summarize

こんにちは！バグースの山下です☺️ いつもお聴きいただきありがとうございます。冒頭では、次男の3歳のお誕生日記念で家族写真を撮りに行った際の、ドタバタエピソードをお話ししています📸 まさかのパジャマのままスタジオに向かうことになった裏話です…（笑）。さて、今回のメインテーマは「これからの季節にぜひ知っておいていただきたい大切なこと」について。実は、3月から「紫外線」の量が真冬の倍に一気に増えるんです！体感としてはまだ寒く油断しがちな時期ですが、冬を越したばかりの春のお肌はメラニンが少なく、防御力が弱いとても無防備な状態です。さらに花粉の影響でバリア機能も落ちやすく、サロンでも赤みやヒリつき、乾燥のお悩みが増えています。肌老化の約8割は「光老化」と言われているからこそ、今の時期の「守りのケア」が未来のご自身への投資・プレゼントになります✨今回の配信では、今日からすぐできる具体的な3つの対策を分かりやすくお話してます🎧 今回のハイライト・3月から紫外線量は真冬の倍に！春のお肌が「無防備」な理由今日からできる対策①：日焼け止めの「正しい量」を見直す（1円玉2枚分が目安！）今日からできる対策②：ベースメイク（パウダー）を味方につけて光を乱反射させる今日からできる対策③：お顔のシェービングは朝ではなく「夜」がおすすめな理由今日の小さな意識が、半年後・1年後のお肌を優しく支えてくれます。家事をしながら、移動しながら、ぜひ気軽に聴いてみてくださいね🎧

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VOL.222【花粉肌荒れ対策】いつものケアを少し変えるだけ！春のお肌を安定させる3つのコツ

Feb 1900:09:51Tap to summarize

いよいよ春のアレルギーシーズンがやってきましたね。サロンでも「鼻の調子が悪い」「もう花粉症の薬を飲んでいます」というお声が増えてきました。今の時期、皆さんはお肌のごわつき、ザラつき、乾燥、赤みやかゆみなどを感じていらっしゃいませんか？実はそれ、花粉や黄砂、PM2.5などの「見えない汚れ」によるバリア機能の低下が原因かもしれません💦今回は、そんな春の過酷な環境からお肌を守り、肌荒れを回避するために「今日からできる3つのこと」をお届けします。いつものスキンケアをほんの少し変えるだけで、お肌の安定感が大きく変わります！毎日忙しくてバタバタな方（私も同じです！笑）でも無理なくできるポイントをお話ししていますので、ぜひ最後まで聴いてみてくださいね🎧【今回のお話のポイント】春の肌荒れの原因は「トリプルパンチ」!? バリア機能低下のメカニズム習慣①：帰宅後トイレに行く暇がなくても…まずは〇〇をオフ！習慣②：「ぬるま湯洗顔」は要注意!? プロが教える【30度洗顔】のすすめ習慣③：老化紫外線ピークの5月に向けて！今すぐ始めるべき鉄壁のUVケア

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VOL.221　【正直に言います】冬の脱毛は寒いです！それでも今こそ始めるべき「３つの理由」

Feb 900:07:57Tap to summarize

【正直に言います】冬の脱毛は寒いです！それでも今こそ始めるべき「3つの理由」「うちも植物を置いてみました」というお声も届いていて、お家の気が整う仲間が増えたみたいで、私もほっこりしています。ありがとうございます😊さて、今日はサロン歴20年、毛と戦い続けてきた身として正直な裏話をします。ぶっちゃけ……冬の脱毛は、寒いです！(笑)ジェルを塗るたびに「冷たくてごめんなさい！」と謝罪を繰り返す私ですが、それでもあえて「冬こそ脱毛の始めどき！」と断言するのには、ちゃんとした理由があるんです。【今回のお話】施術中に「極寒修行」が訪れる理由（お肌を守るための大切な工程）夏になってからでは遅い!? 毛の生え変わりサイクルの話長袖を着ている今だからこそできる「紫外線対策」と「美肌ケア」カミソリ負けによる乾燥肌を防ぐには？寒さを乗り越えた先には、自己処理いらずの快適な夏が待っています✨初めての方も、いつスタートしようかな〜、新しい部位にチャレンジしようかな〜と迷っている方も、ぜひこの「裏話」参考にしていただけたら嬉しいです。

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VOL.230 夏休み前に作っておきたい 「私をご機嫌にするものリスト」 〜脳疲労と美容の意外な関係〜

VOL.229”ちゃんとしなきゃ”が増えた時の肝ケア〜まぁいっかを増やすセルフケア〜

VOL.228 流れるって大事。〜双子座新月・夏至前後のセルフケア〜

VOL.227 セルフケアは社会貢献だと思う話。"機嫌がいい人"ってそれだけで周りを救ってる

VOL.226 これ書き出すとかなり楽になります！〜「この人無理…」も「この人好き！」も自分を知るヒントかもしれない〜

VOL.225 流れにゆだねてみた1ヶ月。感じたことをそのままお話しします

VOL.224 春の不調は自然からのサイン？体をやさしく整えるセルフケア

Vol.223 実は3月から倍増！？春の「無防備肌」を守る鉄壁の光対策3選

VOL.222【花粉肌荒れ対策】いつものケアを少し変えるだけ！春のお肌を安定させる3つのコツ

VOL.221 【正直に言います】冬の脱毛は寒いです！それでも今こそ始めるべき「３つの理由」

VOL.230 夏休み前に作っておきたい「私をご機嫌にするものリスト」〜脳疲労と美容の意外な関係〜

VOL.221　【正直に言います】冬の脱毛は寒いです！それでも今こそ始めるべき「３つの理由」