¿Crees que comer sano es un privilegio caro? ¡Vamos a derribar este mito! Olvídate de los "superalimentos" de moda, de los envases de diseño y de los precios desorbitados.

En el episodio de hoy, te enseño a montar un "fondo de armario" nutricional con alimentos reales, duraderos y muy económicos.Aprende a hacer la compra inteligente dividiendo tu presupuesto para asegurarte de que a tu cuerpo no le falte nada.

Te doy la lista exacta para que, con menos de 50€, tengas siempre en casa opciones para preparar un plato equilibrado en 10 minutos cuando llegas cansada de trabajar.

En este episodio aprenderás:

Qué es un "fondo de armario" nutricional y por qué te salva de pedir comida a domicilio.
Los carbohidratos y proteínas más baratos y nutritivos del supermercado.
El truco de los vegetales ultracongelados y las conservas.
En qué único alimento sí merece la pena invertir un poco más (las grasas saludables).

👉 Si alguna vez pensaste que cuidarte no era para tu bolsillo, este episodio te va a cambiar la perspectiva. ¡Dale al play y saca la lista de la compra!

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