¿Cuántas veces has escuchado que cenar fruta engorda, que necesitas un batido "detox" para limpiar tu cuerpo o que el pan es tu peor enemigo? El mundo de la nutrición está lleno de creencias populares que se repiten tanto que terminamos asumiéndolas como verdades absolutas. Y el problema de estos mitos no es solo que carecen de evidencia científica, sino que nos generan miedo, culpa y una relación tóxica con la comida.

En el episodio de hoy de Comiendo con María, saco la lupa científica para desmontar algunas de las mentiras más extendidas sobre la alimentación. Es hora de dejar atrás las reglas sin sentido y empezar a comer con libertad y conocimiento

Deja de lado las prohibiciones infundadas y acompáñame a poner un poco de luz y ciencia en tu plato. Aprender a comer empieza por desaprender lo que nos han contado mal.

¡Dale al play y rompe con los mitos de una vez por todas!

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