In questo episodio parliamo di dove metti l'attenzione.

Non di positività forzata. Non di "devi essere grata/o". Non di sorridere quando dentro non va.

La gratitudine consapevole non cancella il dolore o la fatica, li tiene insieme a ciò che di bello c'è dentro e fuori di noi, e che spesso non vediamo più.

Scopriremo insieme:

perché la gratitudine fraintesa diventa negazione e come distinguerle,
cosa succede nel cervello quando alleniamo lo sguardo su ciò che sostiene invece di ciò che manca,
come applicarla concretamente al lavoro, nella genitorialità e in classe come insegnante,
perché è una pratica particolarmente preziosa per chi sente molto e tende a portare il carico senza vedere ciò che regge.

Questo è un episodio per chi vuole imparare a riconoscere il bene senza fingere che la fatica non esista. Per chi sente che il proprio sguardo tende sempre verso ciò che pesa e vorrebbe iniziare ad allenarlo diversamente.

Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.

Io sono Monica Bertelli e questo è Evoluzione Gentile.

Allenare lo sguardo: la gratitudine come scelta su cui focalizzare l’attenzione| Stagione 3 | Episodio 11

Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.

Evoluzione Gentile è un podcast con Monica Bertelli
Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer

Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico