Dal sovraccarico alla presenza: ritrovare equilibrio nel corpo attraverso mindfulness e training autogeno

Nell’episodio precedente abbiamo imparato ad ascoltare il corpo. Oggi facciamo un passo in più: impariamo cosa fare con ciò che sentiamo. Possiamo capire perfettamente i nostri meccanismi, riconoscere i nostri schemi, conoscere in teoria come...