Podcast
Evoluzione Gentile
Hosted by Monica Bertelli · IT
Benvenuti in Evoluzione Gentile, uno spazio in cui fermarsi, respirare e abbracciare nuove consapevolezze.
In ogni episodio, ci concederemo l'occasione di rallentare.
Impareremo a riflettere e a scoprire insieme come vivere una vita ricca di significato, fatta di cura, meraviglia e attenzione ai nostri bisogni più profondi perché l'evoluzione più autentica è quella che rispetta il tuo ritmo.
Ricordati che siamo esseri umani.
Fermati. Ascolta. Donati questo momento e condividilo con le persone a cui vuoi bene.
Evoluzione Gentile è un podcast con Monica Bertelli
Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer
Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico
Musica: Sunset - Alex-Productions
Copertina: Ilaria Fini - @illaillustra
In ogni episodio, ci concederemo l'occasione di rallentare.
Impareremo a riflettere e a scoprire insieme come vivere una vita ricca di significato, fatta di cura, meraviglia e attenzione ai nostri bisogni più profondi perché l'evoluzione più autentica è quella che rispetta il tuo ritmo.
Ricordati che siamo esseri umani.
Fermati. Ascolta. Donati questo momento e condividilo con le persone a cui vuoi bene.
Evoluzione Gentile è un podcast con Monica Bertelli
Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer
Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico
Musica: Sunset - Alex-Productions
Copertina: Ilaria Fini - @illaillustra
32episodes
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È tempo di brillare! Smetti di autosabotarti e realizza la vita che desideri
Oct 1500:18:04Tap to summarizeÈ tempo di brillare! L'ultimo episodio della seconda stagione di Evoluzione Gentile è qui!Siamo arrivati alla fine di un altro viaggio incredibile insieme. In questo episodio parliamo del più grande ostacolo che ci separa dal realizzare la vita che desideriamo: l'autosabotaggio. Oggi scoprirai:Cosa sono davvero gli autosabotaggi Perché il nostro subconscio ci "protegge"Come riconoscere quando ti stai sabotandoStrumenti concreti per lasciare andare i tuoi schemi antichi di pensieroUn messaggio importante: Hai UNA SOLA VITA per essere te stesso/a. Non aspettare il momento perfetto - il tuo momento è ADESSO.Grazie per aver camminato insieme a me anche in questa seconda stagione.Dal coraggio di ricominciare alla forza dell'antifragilità, fino a questo momento: è tempo di smettere di nascondersi e permettersi di fiorire.💌 Questo è l’ultimo episodio di questa stagione.Se hai camminato con me fin qui, grazie.Ogni ascolto è stato un filo invisibile che ci ha uniti. Ora ti chiedo una cosa: lascia una traccia anche tu. Nei commenti, racconta cosa hai scoperto su di te, quale episodio ti ha toccato, quale frase ti ha fatto fermare, respirare, cambiare direzione. Cosa vorresti ascoltare in questo podcast! La nostra community cresce così: un ascolto alla volta, una condivisione alla volta, un abbraccio alla volta.È tempo di brillare! Smetti di autosabotarti e realizza la vita che desideri | Stagione 2 | Episodio 14Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra
Transcribe →Fai spazio, ritrova il senso: l'organizzazione come atto di cura
Oct 800:24:11Tap to summarizeCome fai spazio alla persona che stai diventando? Come una pianta che ha bisogno di terreno libero dalle erbacce per crescere. Lo spazio esterno riflette quello interno.In questo episodio coprirai:Perché il cervello elabora ogni stimolo visivo e come il caos ti ruba energiaL'arte di lasciare spazio: il vuoto come potenzialitàMinimalismo autentico: tenere solo ciò che ha significatoDecluttering mentale: la pratica dello svuotamento seraleIl vuoto non è mancanza, è possibilità. È lo spazio bianco dove puoi disegnare la tua vita autentica. Ti spiego come allenarti: la regola dei 15 minuti e il test dell'essenziale.Ogni spazio che organizzi è un atto d'amore verso te stessa/o. Ogni pensiero che lasci andare è un passo verso la presenza. Non organizziamo per essere ordinati ma per essere liberi. Liberi di dedicare le energie a ciò che davvero conta.Fai spazio, ritrova il senso: l'organizzazione come atto di cura | Stagione 2 | Episodio 13Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra
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