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Felix Petersen Podcast
Hosted by Dr.med. Felix Petersen · DE
Herzlich willkommen zum Felix Petersen Podcast! Dem Kanal für junge Leute, die schlau aus sich und ihrem Leben werden wollen.
Mein Name ist Dr. Felix Petersen, ich bin Kinderarzt und Kinder- und Jugendpsychiater in Ausbildung, ich versorge dich mit dem neuesten Wissen, damit du checkst, wie dein Gehirn funktioniert und du kluge Entscheidungen treffen kannst.
Wissen ist Macht über dein Leben!
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004 - Cortisol, Adrenalin, der Stress und die Lebenszeit
Oct 23, 202400:14:54Tap to summarizeDer Stress geht dir auf den Keks? Willst du besser mit ihm umgehen? Wie wäre es, wenn wir uns mal anschauen, was Stress in deinem Gehirn bedeutet? Genaue Infos auf meinem Horiseon-Blog: https://horiseon.com/body/cortisol-adrenalin-und-die-lebenszeit/ Siehe auch: Buch Sweet Spot von Paul Bloom: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063394369 Buch Trauma von Paul Conti: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063611574 Buch Biologie der Angst von Gerald Hüther: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1000429337 Buch Sweet Spot von Paul Bloom: https://www.amazon.de/Sweet-Spot-Pleasures-Suffering-Meaning/dp/0062910566/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1691399250&sr=8-1 Podcast vom Huberman-Lab über das Trauern: https://www.hubermanlab.com/episode/the-science-and-process-of-healing-from-grief Podcast vom Huberman-Lab über Atemtechniken: https://hubermanlab.com/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance/ Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und der Blog sind Informationen, die dich schlau machen und dich auf Krisen vorbereiten sollen, damit du sie gut meisterst. Der Inhalt ersetzt kein ärztliches oder therapeutisches Gespräch und du solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du dir eine “Diagnose” verpasst und irgendwelche Schritte einleitest oder über Medikamente nachdenkst. Selbstdiagnose geht in die Hose. Wenn du aktuell in einer Krise steckst, es dir nicht gut geht und dein Alltag darunter leidet, dann sei stark und hole dir professionelle Hilfe. Es lohnt sich!
Transcribe →003 - Dopamin, die Botenstoffe im Gehirn, die Konzentration, ADHS, Sensation-Seeking und Ritalin
Oct 16, 202400:30:02Tap to summarizeDu willst deine Konzentration verbessern und optimal damit arbeiten? Dann wird es Zeit, dich zum Dopamin-Meister auszubilden. Genaue Infos auf meinem Horiseon-Blog: https://horiseon.com/body/dopamin-und-die-waehrung-des-lebens/ Bücher: Das beste Buch zum Thema Dopamin und sehr schön zu lesen ist Dopamin-Nation von Anna Lembke: https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/A1062284713?sq=Die%20Dopamin-Nation&stype=productName Dann gibt es noch für Spezialisten das Buch „The Molecule of More“ von Herrn Liebermann: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1053650143 Podcasts: Die besten Podcasts zu dem Thema sind von Andrew Hubermann, z.B. Podcast über Dopamin, Motivation und Fokus: https://hubermanlab.com/controlling-your-dopamine-for-motivation-focus-and-satisfaction/ Podcast über Dopamin, Serotonin und das Zeitgefühl: https://hubermanlab.com/time-perception-and-entrainment-by-dopamine-serotonin-and-hormones/ Podcast über Dopamin und Tools, um es zu beeinflussen: https://hubermanlab.com/tools-to-manage-dopamine-and-improve-motivation-and-drive/ Podcast über Dopamin und unseren Inneren Schweinehund (Prokastrination): https://hubermanlab.com/leverage-dopamine-to-overcome-procrastination-and-optimize-effort/ Podcast über Dopamin und die Sucht mit Anna Lembke (Dopamin Nation-Autorin): https://hubermanlab.com/dr-anna-lembke-understanding-and-treating-addiction/ Podcast über Dopamin mit Robert Malenka und die Belohungsschleifen im Gehirn: https://hubermanlab.com/dr-robert-malenka-how-your-brains-reward-circuits-drive-your-choices/ Podcast über Dopamin und die Medikamente, die bei ADHS eingesetzt werden: https://hubermanlab.com/adderall-stimulants-and-modafinil-for-adhd-short-and-long-term-effects/ Podcast über MDMA und die therapeutischen Optionen: https://hubermanlab.com/the-science-of-mdma-and-its-therapeutic-applications/ Artikel & Studien: Studie zum Thema phasische und tonische Dopaminausschüttung in den Synapsen: https://www.nature.com/articles/s41583-021-00455-7 Artikel aus der Zeit zum Thema Ritalin als Lifestyle-Droge: https://www.zeit.de/studium/uni-leben/2013-03/ritalin-medikament-studenten Artikel aus der Zeit zum Thema Ritalin und das Gefühl ein Zombie zu sein: https://www.zeit.de/campus/2009/02/ritalin Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und der Blog sind Informationen, die dich schlau machen und dich auf Krisen vorbereiten sollen, damit du sie gut meisterst. Der Inhalt ersetzt kein ärztliches oder therapeutisches Gespräch und du solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du dir eine “Diagnose” verpasst und irgendwelche Schritte einleitest oder über Medikamente nachdenkst. Selbstdiagnose geht in die Hose. Wenn du aktuell in einer Krise steckst, es dir nicht gut geht und dein Alltag darunter leidet, dann sei stark und hole dir professionelle Hilfe. Es lohnt sich!
Transcribe →002 - Autonomes Nervensystem - Die Verbindung zwischen Körper und Gehirn, moderne Psychosomatik, Körperbewusstsein, Unterbewusstsein und das Tier in uns
Oct 9, 202400:08:13Tap to summarizeCaption: Du willst wissen, wie dein “automatisches” Nervensystem arbeitet und wie dein Unterbewusstsein aussieht? Dann empfehle ich dir mein Video und folgende Links. Genaue Infos auf meinem Horiseon-Blog: https://horiseon.com/body/unser-vegetatives-nervensystem-das-unterbewusstsein/ https://horiseon.com/body/wie-das-gehirn-funktioniert/ https://horiseon.com/body/die-entwicklung-unseres-gehirnes/ Siehe auch: Geniales Buch „Psych“ über die Psychologie und das „Unbewusste“ von Paul Bloom: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1064026767 Studie zum Thema Körper-Konto und das Allostasenetzwerk von Lisa Feldman-Barrett: https://www.nature.com/articles/s41562-017-0069 Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und der Blog sind Informationen, die dich schlau machen und dich auf Krisen vorbereiten sollen, damit du sie gut meisterst. Der Inhalt ersetzt kein ärztliches oder therapeutisches Gespräch und du solltest deinen Arzt konsultieren, bevor du dir eine “Diagnose” verpasst und irgendwelche Schritte einleitest oder über Medikamente nachdenkst. Selbstdiagnose geht in die Hose. Wenn du aktuell in einer Krise steckst, es dir nicht gut geht und dein Alltag darunter leidet, dann sei stark und hole dir professionelle Hilfe. Es lohnt sich!
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001- Wie das Gehirn funktioniert - Amygdala, das Zentrum der Angst? Netzwerke und die Entstehung von ADHS, Depressionen und Psychose
Oct 9, 202400:16:07Tap to summarizeGehen deine Gefühle und Gedanken auch manchmal durch die Decke? Willst du wissen, wie dein Gehirn funktioniert? Siehe auch (jetzt gehts ans Eingemachte ;): Videos: Joseph Ledoux über die Amygdala als Zentrum der Angst https://www.youtube.com/watch?v=w3l_mDxtDfY Apps: Die Reveri-Selbsthypnose-App: https://www.reveri.com/ Die Waking-Up-App von Sam Harris zur angeleiteten täglichen Meditation: https://www.wakingup.com/ Talks: Ted-Talk - Vortrag von Lisa Feldman Barrett zum Thema Emotionen: https://www.ted.com/talks/lisa_feldman_barrett_you_aren_t_at_the_mercy_of_your_emotions_your_brain_creates_them?language=de Podcasts: Hubermanlab zum Thema, wie das Gehirn funktioniert: https://hubermanlab.com/how-your-nervous-system-works-and-changes/ Hubermanlab Interview mit Dr. David Spiegel zum Thema Hypnose und Netzwerke im Gehirn: https://hubermanlab.com/dr-david-spiegel-using-hypnosis-to-enhance-mental-and-physical-health-and-performance/ Genaue Infos auf meinem Horiseon-Blog: https://horiseon.com/body/wie-das-gehirn-funktioniert/ https://horiseon.com/body/die-entwicklung-unseres-gehirnes/ Hinweis zu deiner Sicherheit: Dieses Video und der Blog sind Informationen, die dich schlau machen und dich auf Krisen vorbereiten sollen, damit du sie gut meisterst. Wenn du aktuell in einer Krise steckst, es dir nicht gut geht und dein Alltag darunter leidet, dann sei stark und hole dir professionelle Hilfe. Es lohnt sich!
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