Podcast
Fitness Filosofi
Hosted by Tom och Sofi · SV
Till tiden av en rask promenad filosoferar syskonen Tom och Sofi om deras motsatta attityder och sidor i sin träningsresa. Varje vecka under ett nytt tema och ämne.
30episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
78 - 16 utmaningar för bättre självdiciplin
Yesterday00:51:18Tap to summarizeSommaren närmar sig med stormsteg och vi går igenom en list med 16 punkter som kan prövas under ledigheten. Vi diskuterar och funderar på om vi skulle köra en utmaning och välja en eller två?!
Transcribe →
77 - Göteborgsvarvet recap
1w ago00:38:39Tap to summarizeDags för den stora Göteborgsvarvs recapen. Tom sprang i helgen med 55.000 andra löpare världens största halvmaraton. Sofi var självklart där och stöttade från sidlinjen. Toms uppladdning har inte varit spikrak men trots detta var målet tydligt från förra veckans podd - sub 1,45. Frågan är höll det och höll kroppen?
Transcribe →
76 - Vardagstugg 6
2w ago00:38:33Tap to summarizeDet var längesen vi hade lite vardagstugg i podden, so here we go! Tom är i slutet av sin 12 veckors uppladdning för Göteborgsvarvet och Sofi har gjort något som hon inte gjort sedan 2022. Vi tycker även till om årets VM-låtar och Tom har gjort en spaning som leder till vår nästa utmaning.
Transcribe →
75 - Det mest hypade kosttillskottet just nu
4w ago00:35:15Tap to summarizeEtt nytt kosttillskott har klivit in på arenan, NMN som ska "stoppa" åldrandet, och vi har tankar. Vi diskuterar vad det är, hur den fungerar och om man borde testa? Är detta den framtida lösningen på åldrande eller bara ett PR-trick från Longevityrörelsen?
Transcribe →
74 - The plastic detox dokumentären
Apr 2700:33:49Tap to summarizeVi analyserar "the plastic detox" dokumentären från netflix. Vilken forskning kommer fram i dokumentären mot vad vi själva pratade om för några veckor sedan. Avsnittet börjar dock med en "aha" för Tom och en "jag vet" för Sofi.
Transcribe →
73 - Vanor, Mindset & Diciplin - Våra bästa boktips
Apr 2000:39:41Tap to summarizeWorld book day är runt knuten och vi passar på att tipsa om böcker vi själva har läst och tycker att andra ska läsa. Det blir en djupdykning i tre böcker och några snabba boktips för den lässugne. Vilken bok plockar du upp i sommar?
Transcribe →
72 - Vad vi kan lära oss av ikigai
Apr 1300:47:49Tap to summarizeEfter en veckas ledighet så är vi tillbaka. Sofi har varit i Japan och berättar om sina intryck därifrån. Vi fokuserar även på uttrycket och filosofin ikigai - är det möjligt för oss i västvärlden att uppnå det?
Transcribe →
71 - Få maximal effekt av minimal träning
Mar 3000:35:42Tap to summarizeHar sofis drömmar äntligen slagit in? Det går att bli hälsosam utan att bo på gymmet. Tom bryter ner hur det ska gå till och Sofi försöker förhandla yttligare men någonstans får det väl ändå vara nog?!
Transcribe →
70 - Kan vi åldras baklänges?
Mar 2300:33:14Tap to summarizeWhat in the sci-fi Matrix is this? Tom har haft antennerna ute och fått nys om att tester för föryngring hos människor ska snart dra igång. Betyder det att vi genom ett piller kan skala 10 år på vår ålder. Även om det är i uppstartfas så reder vi ut vissa frågetecken.
Transcribe →
69 - Är zon-2 träning överskattad?
Mar 1600:22:11Tap to summarizeÄr zon 2 överhypat? Vad är zon 2 och varför tycker Tom att hypen är alldeles för stor kring det? Samtidigt har Sofi hittat den perfekta zon 2 aktiviteten som passar alldeles utmärkt för den stundande våren.
Transcribe →