Podcast
Fitness Filosofi
Hosted by Tom och Sofi · SV
Till tiden av en rask promenad filosoferar syskonen Tom och Sofi om deras motsatta attityder och sidor i sin träningsresa. Varje vecka under ett nytt tema och ämne.
32episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
80 - Sommaravslutning
1w ago00:38:22Tap to summarizeSommaren är på ingång och vi börjar få summer feeling. I sista avsnittet innan semestern diskuterat vi Sveriges VM-start och nya löptrenden som kommit i och med VM. Innan vi går på ledighet passar vi också på att avslöja våra solo missions för sommaren.
Transcribe →
79 - Träningsform: Cykling
2w ago00:52:27Tap to summarizeÅrets strösta cykelfest börjar närma sig och då passar det väl bra att fördjupa sig lite i cykelns historia och uppkomst till både cykling och Vätternrundan. Men även hur man ska tänka om man nu ligger och laddar upp för detta lopp.
Transcribe →
78 - 16 utmaningar för bättre självdiciplin
3w ago00:51:18Tap to summarizeSommaren närmar sig med stormsteg och vi går igenom en list med 16 punkter som kan prövas under ledigheten. Vi diskuterar och funderar på om vi skulle köra en utmaning och välja en eller två?!
Transcribe →
77 - Göteborgsvarvet recap
4w ago00:38:39Tap to summarizeDags för den stora Göteborgsvarvs recapen. Tom sprang i helgen med 55.000 andra löpare världens största halvmaraton. Sofi var självklart där och stöttade från sidlinjen. Toms uppladdning har inte varit spikrak men trots detta var målet tydligt från förra veckans podd - sub 1,45. Frågan är höll det och höll kroppen?
Transcribe →
76 - Vardagstugg 6
May 2000:38:33Tap to summarizeDet var längesen vi hade lite vardagstugg i podden, so here we go! Tom är i slutet av sin 12 veckors uppladdning för Göteborgsvarvet och Sofi har gjort något som hon inte gjort sedan 2022. Vi tycker även till om årets VM-låtar och Tom har gjort en spaning som leder till vår nästa utmaning.
Transcribe →
75 - Det mest hypade kosttillskottet just nu
May 600:35:15Tap to summarizeEtt nytt kosttillskott har klivit in på arenan, NMN som ska "stoppa" åldrandet, och vi har tankar. Vi diskuterar vad det är, hur den fungerar och om man borde testa? Är detta den framtida lösningen på åldrande eller bara ett PR-trick från Longevityrörelsen?
Transcribe →
74 - The plastic detox dokumentären
Apr 2700:33:49Tap to summarizeVi analyserar "the plastic detox" dokumentären från netflix. Vilken forskning kommer fram i dokumentären mot vad vi själva pratade om för några veckor sedan. Avsnittet börjar dock med en "aha" för Tom och en "jag vet" för Sofi.
Transcribe →
73 - Vanor, Mindset & Diciplin - Våra bästa boktips
Apr 2000:39:41Tap to summarizeWorld book day är runt knuten och vi passar på att tipsa om böcker vi själva har läst och tycker att andra ska läsa. Det blir en djupdykning i tre böcker och några snabba boktips för den lässugne. Vilken bok plockar du upp i sommar?
Transcribe →
72 - Vad vi kan lära oss av ikigai
Apr 1300:47:49Tap to summarizeEfter en veckas ledighet så är vi tillbaka. Sofi har varit i Japan och berättar om sina intryck därifrån. Vi fokuserar även på uttrycket och filosofin ikigai - är det möjligt för oss i västvärlden att uppnå det?
Transcribe →
71 - Få maximal effekt av minimal träning
Mar 3000:35:42Tap to summarizeHar sofis drömmar äntligen slagit in? Det går att bli hälsosam utan att bo på gymmet. Tom bryter ner hur det ska gå till och Sofi försöker förhandla yttligare men någonstans får det väl ändå vara nog?!
Transcribe →