Podcast
Fitness Filosofi
Hosted by Tom och Sofi · SV
Till tiden av en rask promenad filosoferar syskonen Tom och Sofi om deras motsatta attityder och sidor i sin träningsresa. Varje vecka under ett nytt tema och ämne.
33episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
71 - Få maximal effekt av minimal träning
Mar 3000:35:42Tap to summarizeHar sofis drömmar äntligen slagit in? Det går att bli hälsosam utan att bo på gymmet. Tom bryter ner hur det ska gå till och Sofi försöker förhandla yttligare men någonstans får det väl ändå vara nog?!
Transcribe →
70 - Kan vi åldras baklänges?
Mar 2300:33:14Tap to summarizeWhat in the sci-fi Matrix is this? Tom har haft antennerna ute och fått nys om att tester för föryngring hos människor ska snart dra igång. Betyder det att vi genom ett piller kan skala 10 år på vår ålder. Även om det är i uppstartfas så reder vi ut vissa frågetecken.
Transcribe →
69 - Är zon-2 träning överskattad?
Mar 1600:22:11Tap to summarizeÄr zon 2 överhypat? Vad är zon 2 och varför tycker Tom att hypen är alldeles för stor kring det? Samtidigt har Sofi hittat den perfekta zon 2 aktiviteten som passar alldeles utmärkt för den stundande våren.
Transcribe →
68 - Longevity fixation syndrome
Mar 1100:32:32Tap to summarizeToms nyårspaning har stött på patrull - longevity rörelsen har börjat se mer av vad de kallar Longevity Fixation Syndromw. Vi pratar om vad det innebär och hur man kan motverka det, det blir upprepade mantra. Men frågan är om Tom verkligen lyssnar på sina egna råd?
Transcribe →
67 - OS feber
Feb 2300:50:09Tap to summarizeOS-feber! Vi summerar årets OS pratar framgångar, motgångar, Pokegate, Penisgate och våra fantastiska skiddamer. Under dessa två veckor har Toms mest googlade fras varit "OS idag på tv".
Transcribe →
66 - Hur mycket plast får vi i oss?
Feb 1600:29:40Tap to summarize0,5% av vår hjärna består av plast. Hur vi än vrider och vänder på oss och försöker undvika det så finns plast i nästan allt. Vi listar hur plasten påverkar kroppen och hur vi, i alla fall, kan bli medvetna och försöka minska på plasteb i vår vardag. Även nyheter inom longevity rörelsen - är det nu vi bli odödliga?
Transcribe →
65 - Vinn dagen de första 90 minuterna
Feb 900:35:26Tap to summarizeDet har väl inte gått någon förbi att Tom tycker att dagens första 90 minuter är viktiga för resten av dagen. Men vad är det egentligen man ska göra eller undvika och vilka konsekvenser får det under dagen. Vi har även ett svar kring though viking/thoughest.
Transcribe →
64 - TV-tips som inspirerar till bättre hälsa
Feb 200:59:44Tap to summarizeVi varvar vardagssnack med lite tips för tv-soffan. I sann Fitness filosofi anda så finns det rum för utveckling även från soffan. Vi pratar om 5 serier eller dokumentärer som vi tittar på och våra tankar kring dessa, finns det några som vi rekommenderar? Tom har även upptäckt något "nytt".
Transcribe →
63 - Vi ska köra en Tough Viking?
Jan 2600:32:06Tap to summarizeVilket datum blir det Tough Viking? Eller blir det ens något lopp? Vi pratar om hur Tough Viking loppet är uppbyggt. Vi lyckas även att få in hur vikingakvinnors levnadssätt bör influera vårt sätt att leva.
Transcribe →
62 - Träning och Cancer
Jan 1900:37:31Tap to summarizeI veckans ämne lyfter vi ett tungt men ack så viktigt ämne, cancer och träning. Länge har man trott att träning och cancer inte hör ihop men nu börjar det krypa fram forskning omkring ämnet. Hur kan man hjälpa sin kropp om man skulle drabbas av cancer? Vi intar även om ett löfte som gjordes under 2025 som ska infrias under året.
Transcribe →