Podcast
Fitness Filosofi
Hosted by Tom och Sofi · SV
Till tiden av en rask promenad filosoferar syskonen Tom och Sofi om deras motsatta attityder och sidor i sin träningsresa. Varje vecka under ett nytt tema och ämne.
33episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
61 - Kost, Livslängd och Livskvalitet
Jan 1200:33:12Tap to summarizeDet är många kast i dagens podd. Från peptider som det pratas om på radion till att en hälsosam livsstil kan addera år till ens livslängd. Men även att man numera kan dricka 3-4 koppar kaffe utan dåligt samvete.
Transcribe →
60 - 8 life hacks att använda i 2026
Jan 500:37:48Tap to summarizeNytt år och nya möjligheter, den årliga nystarten är officiellt igång. Tom delar några lifehacks för att göra 2026 till ett oförglömligt och bra år.
Transcribe →
59 - Nyårs special
Dec 2900:42:47Tap to summarizeI årets sista podd summerar vi året både utifrån oss själva och vad vi sett och hört i fitnessvärlden. Var 2025 ett betydande år i syskonens hälsorersor? Vi gör även en försiktig spaning inför 2026 - vilka trender tror vi kommer bli betydande under det stundande året?
Transcribe →
11 - JULSPECIAL
Dec 23, 202400:38:24Tap to summarizeVår stora julspecial! Mitt i julstöket så tipsar vi om både aktiviteter, musik och klappar för en aktivare jul. Utmaningen är inne på näst sista veckan så vi kollar in hur det går.
Transcribe →
10 - Longevity, Fyra aspekter för långt liv
Dec 16, 202400:31:21Tap to summarizeÄr det möjligt att förlänga livet? I dagens avsnitt pratar vi om "longevity" och vilka fyra aspekter som är livsviktiga för att leva länge och sunt. Vi checkar även in om hur det går man vår 10.000 steg utamning
Transcribe →
09 - Myter om kost, vad är egentligen sant?
Dec 9, 202400:30:37Tap to summarizeI veckans avsnitt diskuterar vi kost. Sofi sätter kniven mot strupen på Tom om sin kunskap inom ämnet. Vi diskuterar och filosofierar kring myterna kring kost. Vi svarar även på vår allra flrsta lyssnar fråga.
Transcribe →
08 - Vardagsmotion, små vinster varje dag
Dec 2, 202400:31:15Tap to summarizeDagens podd cirkulerar kring vardagsmotionen. Vad är det egentligen kan vi göra den bättre? Mitt i advensyran så presenterar vi även poddens första utmaning - både till oss och våra lyssnare.
Transcribe →
07 - Träning vid sjukdom eller skada, hur ska man tänka?
Nov 25, 202400:35:59Tap to summarizeVad som händer med träningen då man är sjuk eller skadad? När gör man mer skada än nytta. Veckans avsnitt kretsar just kring dessa frågor och hur man ska tänka om det skulle hända.
Transcribe →
06 - Fitnesstrender, Vad är inne och vad är ute? DEL 2
Nov 18, 202400:31:21Tap to summarizeVi fortsätter att bena ut olika hälsotrender som har kommit och gått. En del har försvunnit helt medans andra bara modiferas. Vi försöker även förutspå vad som kommer dö ut härnäst.
Transcribe →
05 - Fintesstrender, Vad är inne och vad är ute? DEL 1
Nov 11, 202400:34:37Tap to summarizeI vår första tvådelade special försöker vi bena ut träningstrenderna som kommit och gått. I veckans podd diskuterar vi vad som hamnar på utelistan och vad är det nya hippa och trendiga? Vi försöker även sia vilkan sport som står näst på tur.
Transcribe →