Podcast
Fitnessministeriet
Hosted by Nicolai Mainz & Thomas Frøsig Larsen · DA
Velkommen indenfor i stuen hos Fitnessministeriet, hvor Nicolai og Thomas inviterer til en uformel snak om CrossFit, Hyrox, Funktionel Fitness samt alt det imellem og udenom.
12episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Opfølgning på Turku, HYROX VM, Semifinals og DM peptalk
2w ago00:55:01Tap to summarizeThomas kan ikke lave en pullup, Mainz har fået feber og gigt og Victor har fået rhabdo. Det er hårdt at tage til konkurrence i Finland!I denne episode taler vi (igen) konkurrencevolumen, om det er en god idé at lave "Murph" til konkurrence, opskriften på Rhabdo, hvor meget man egentlig kan presse kroppen, hvor fedt det alligevel var at være i Turku, hvor fundamentalt det er at have gode standarder i konkurrencer, hvad der skete til HYROX VM, hvorfor det bare aldrig bliver det samme som CrossFit, om ungdommen mon synes CrossFit er for hårdt, hvordan det er gået til Online Semifinals og hvad der skal ske til DM-ugen i næste weekend (hvor vi håber at se en masse af Jer!)Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Rejsecast til Finland med Victor Nielsen
2w ago00:55:12Tap to summarizeI denne episode er Ministeriet rejst til Finland for at konkurrere til Finlands største konkurrence (påstår vi i hvert fald) Turku Tuomipäivä.I den forbindelse har vi inviteret Victor Nielsen med i studiet, som stiller op for Butcher's Lab.Vi snakker workouts, hvorfor det er fedt at tage til internationale konkurrencer, hvordan Finland har succes med at lave en stor konkurrence, når Danmark ikke har, hvorfor det er fedt at have en Games-atlet til at programmere, hvordan det er gået til de sidste par ugers Semifinals, hvem der har kvallet til Games indtil videre - og hvem der ikke har :( - og alle muligt andre ting.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæst:Victor Nielsen @victoranielsenLinksTurku Tuomipäivä @turkutuomiopaivaKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Forår, konkurrencer og niveauinddeling
Apr 29Tap to summarizeSolen skinner og Ministeriet har sat sig i baggården til en snak om konkurrencemiljøet i Danmark i øjeblikket (og selvom det var hyggeligt at sidde i solen er det vist også på tide at få købt nogle vindhætter...)Vi får en god snak om, hvad der sker i konkurrencemiljøet i øjeblikket og hvorfor det mon kan være svært at lokke Rx-atlerne ud af boxene, som desværre har medført aflysning af en af DKs store Rx-konkurrencer. Mainz har været til konkurrence i Frederikshavn og det afføder også en snak om niveauinddeling - og man kan jo ikke snakke niveau uden at berøre programmering en smule (selvom det fortjener sin egen episode en dag).Velkommen udenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Open, Quarterfinals og de nye børn i klassen
Mar 3101:10:32Tap to summarizeSå er det endelig tid til en ny status-opdatering i Fitnessministeriet - og vi har fået nyt logo! Tusind tak til Caroline Lyngaa, som har hjulpet os med at genfinde vores identitet og gøre os klar til at bestille nye FM-kaffekopper!Mens vi køler ned efter kvartfinalerne tager vi temperaturen på årets CrossFit Open og Quarterfinals og drøfter format og workouts - og selvom Thomas er rasende indeni formår han, som altid, at holde sig nogenlunde sober og informativ.Vi får også talt om nogle af de andre begivenheder, der foregår i miljøet endnu; hvad er det, Hyrox kan, som alle bare skal bede om - og hvad kan andre konkurrencer lære af det? Hvad er ATHX - og hvorfor er der ingen, der kan udtale det? Kan man overhovedet overleve et XENOM - og er decathlon-scoresystemet i virkeligheden ret fedt?Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixLinks:Logo @carolyngaaCrossFit Games @crossfitgamesHYROX @hyroxworldATHX @athx_gamesXENOM @xenomglobalKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Fittest in Greenland med Maria Grødem
Mar 1501:04:47Tap to summarizeI denne episode har vi sat os ned med Maria Grødem (igen, mere om det i episoden), som har været "Fittest in Greenland" siden 2017 og været til CrossFit Games som individuel Master i 2021 i 40-44 års kategorien.Vi taler om hendes CrossFit-rejse, hvordan man kommer til Games og hendes oplevelser, programmering, træningskulturen på Grønland, om at træne alene, sporten gennem årene, sporten nu, tøjmærket FLAKE mvmt (som Maria ejer) samt hvad fremtiden mon bringer - og om vi mon får Maria at se til Games igen en dag?Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVært:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Maria Grødem @mariagroedemLinks:RedPill Training @redpill_trainingKriger Training @kriger_trainingFLAKE mvmt @flake_mvmtKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Rebild Masters og Boxmor-livet med Cathrine Mamsen
Mar 500:45:57Tap to summarizeVi er kommet ud af vores vinterhi og er i denne episode på besøg hos Rebild Boxen i Støvring lidt udenfor Aalborg, som netop har afholdt Rebild Masters Spring Edition.Her taler vi med Box Mama Cathrine "Castro" Mamsen om konkurrencen, boxen og hendes egne konkurrence-eventyr.Hør om, hvordan man bygger sin helt egen box fra nul af, hvorfor 1 sal ikke er nok til moderne fitness, om saunagus er populært i Jylland, hvorfor Rebild Masters kun er for...ja, Masters, og hvad fremtiden byder på.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVært:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Cathrine Mamsen @stolt_fruboxmama_mamsen @cathrinemamsen_coachingLinks:Rebild Boxen @rebild_boxenKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Året Der Gik 2025 med Team TBD
Dec 3102:08:04Tap to summarizeTil episode 12 af sæson 2 og årets sidste podcast har vi fået ingen ringere end Team TBD i studiet til en snak om året, der gik 2025.Vi har fundet alt grejet frem og lover god stemning i stuen (og en smule kaos på mic'en, beklager) og håber I vil være med!Hør om, hvem atleterne på holdet er, hvad TBD egentlig står for (og hvor det kommer fra), hvordan de er fundet hinanden, hvem der kører, viser vej og har den bedste musik og hvem der spillende træner, kostvejleder og sekretær på holdet.Vi løber 2025-sæsonen igennem og taler om alt, hvad holdet har deltaget i (og det er den del!), hvorfor alle burde prøve at kvalle til Wodapalooza, hvilken team-konkurrence, der er den fedeste i Europa, hvordan man angriber en hyper medley-konkurrence som atlet, hvad man gør når man er syg og skal til international konkurrence (hint: ring til en ven!) og lidt om, hvad 2026 venter - og meget, meget mere.Vi slutter podcasten med en quiz om sæsonen - drengene mod pigerne! Kan du svare rigtigt på flere spørgsmål end TBD?Godt nytår til jer allesammen - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæster:Mia Abildgaard Furu @miafuruFreja Duelund Gravsen @frejaduelundgravsenDaniel Jepsen @danieljepsen_trainingJonas Astradsson Rossen @jonas.a.rossenLinks:Wodapalooza @wodapaloozaFrench Throwdown @frenchthrowdownMayenne Throwdown @mayennethrowdownGymDanmark @fitness_gymdanmarkIF3 @internationalfunctionalfitnessThe Amsterdam Throwdown @theamsterdamthrowdownGerman Throwdown @germanthrowdownWorld Fitness Project @worldfitnessprojectRogue Invitational @rogueinvitationalCrossFit Games @crossfitgames
Transcribe →
World Fitness Finals i København
Dec 2300:46:48Tap to summarizeMinisteriet har været til konkurrence i weekenden - nærmere bestemt World Fitness Finals, som blev afviklet i Bella Centeret i København d. 18.-21. December 2025.Vi taler om hvordan det gik og tager temperaturen på konkurrencen, opsætningen i weekenden og World Fitness Project i sin helhed efter deres første sæson i 2025. Vi taler om atleterne, det vildeste snatch-off mellem Gui Malheiros og Tudor Magda, om præmier og penge og om hvad der mon venter os i 2026 - og hvad vi håber på.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixLinks:World Fitnes Project @worldfitnessproject - https://www.worldfitnessproject.com/Atleter:Gui Malheiros @guimalheiros162Tudor Magda @tmagda1James Sprague @spraguerrrrLaura Horvath @laurahorvahtJonne Koski @jonnekoskiJelle Hoste @jellehosteBjörgvin Karl Guðmundsson @bk_gudmundssonTeam Flæk @teamflaek
Transcribe →
Atlet/coach-forholdet med Stine Vangkilde og Sevim Genc
Nov 2000:58:24Tap to summarizeDen ene halvdel af Ministeriet er taget på tur til Australien for at deltage i VM i Funktionel Fitness for Masters og har i den forbindelse sat sig ned med to af atleterne; Sevim Genc og Stine Vangkilde, som deltager i hhv. 50-54 og 40-44-kategorierne.Stine er efterhånden "OG" i det danske CrossFit- og Fitness-miljø og har taget Sevim - som har en lang baggrund indenfor bodbuilding, men er relativt ny i CrossFit - under sine vinger.Vi taler om, hvordan det er at komme ind i CrossFit i en senere alder, hvad man skal/ikke skal fokusere på, hvordan forholdet mellem coach og atlet fungerer i praksis, programmering generelt, "The Darkside", Fitness vs. CrossFit og meget andet.Vi taler naturligvis også om forventninger op mod VM og krydser fingre for og hepper på, at kvinderne når deres mål! (psst! Top 10 til Sevim og måske vi har en verdensmester i Stine?? No pressure!) ;)Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Sevim Genc @pt_sevimgencStine Aagard Vangkilde @saagaardLinks:International Functional Fitness Federation - https://functionalfitness.sport/IF3 Masters World Championship - https://www.if3mastersworlds.com.au/CrossFit 8800 - https://crossfit8800.dk/Darksideprgm - @darksideprgm - darksideprgm.fitr.training/p/DarkSidePrgm
Transcribe →
Fitness for unge med Oliver Kjeldgaard
Nov 1101:14:25Tap to summarizeI denne episode byder vi velkommen til Oliver Kjeldgaard, som er personlig træner, crossfitter, "afdanket bodybuilder" og overall fitness-entusiast.Vi kommer vidt omkring og taler om funktionel fitness for unge, bodybuilding, de gamle Norce-dage, hierarkiet i Forsvaret, idoler i bodybuilding og CrossFit, aldersgates i fitnessmiljøet, om at være en god, personlig træner, Training For Warriors, sindssyg volumen i konkurrencer, World Fitness Project og en mildest talt uophidsende kvalifikationsproces, CrossFit sæsonen som den ser ud nu (Team in-person er tilbage og Masters in-person er introduceret for første gang!), om Malta er korrupt, ungdomscamps, hvorfor Turku Tuomiopäivä er fedt, dårlig ryg, iværksætteri, viagraprodukter, egen virksomhed og meget mere.Velkommen indenfor!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Oliver Kjeldgaard @oliverkjeldgaardLinks:Funktionel Fitness Unge Camp 2026 - https://gymdanmark.dk/arrangement/funktionel-fitness-unge-camp-2026/World Fitness Project - https://www.worldfitnessproject.com/Tak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.
Transcribe →