Podcast
Fitnessministeriet
Hosted by Nicolai Mainz & Thomas Frøsig Larsen · DA
Velkommen indenfor i stuen hos Fitnessministeriet, hvor Nicolai og Thomas inviterer til en uformel snak om CrossFit, Hyrox, Funktionel Fitness samt alt det imellem og udenom.
16episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Mens vi venter... Games, City Hall Throwdown og Ugen Der Gak med Rasmus Sejling
2w ago01:33:04Tap to summarizeMens Jens Grund allerede er godt igang i 65+ kategorien og vi venter spændt på at de individuelle, teams og teens går igang, har Ministeriet sat sig ned sammen med vores gamle SoMe-manager Rasmus Sejling, for at tale om ugen der gik (gak?) indenfor sportens verden.Vi runder Tour De France og det triste uheld med Vingegaard, VM-finalen mellem Spanien og Argentina - og amerikaniseringen deraf - og prøver at trække paralleler til vores allesammens yndlingssport.Vi får også rundet det nyligt afholdte VM i Militær Funktionel Fitness i Holland (følg med i en fremtidig episode for mere om det...) samt weekendens City Hall Throwdown på Rådhuspladsen og får sendt en lilel appel til alle konkurrence-arrangører derude; gør nu CrossFit tilskuervenligt, så vi kan få nogle flere seere og dermed sponsorer og penge :)Apropos penge får vi vendt, hvor stort et pengebjerg GymDanmark egentligt sidder på (læs: Joakim Von And ville have en meget kort svømmetur) samt hvor svært det kan for foreningssport at hamle op med store, private spillere og hvor meget der egentlig beror på frivillighed (det lægger også op til en fremtidig podcast om foreningsliv og forbundssport...)Slutteligt - og vigtigst - lægger vi bolden op til CrossFit Games 2026. Vi taler om, hvor sporten er nu, hvorfor Games i år bliver ekstra fedt og runder selvfølgelig vores predictions!Velkommen indenfor, tak for at lytte med - og vi håber I nyder årets CrossFit Games derude!Værter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæster:Rasmus Sejling @rasmussejlingInstagram: @fitnessministerietKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like, en anbefaling og en anmeldelse på din podcast-app.
Transcribe →
Til Teenage CrossFit Games med Emil Gøttsche og Daniel Jepsen
2w ago01:41:54Tap to summarizeMinisteriet er på besøg i stuen hos teenage-atlet Emil Gøttsche og hans coach Daniel Jepsen. Emil har nemlig kvalificeret sig til Teenage CrossFit Games 2026, som han skal deltage i, når det løber af stablen d. 24.-26. Juli i San José, California (sammen med de andre divisioner igen i år). Emil deltager for andet år i træk, men dette år i rækken 16-17 år.Vi kommer vidt omkring og taler om Emils baggrund indenfor 'TeamGym', hvordan han fandt CrossFit (og hans coach Daniel), hvordan samarbejdet mellem atlet og coach fungerer (og om Emil egentlig kan slå hans coach i workouts), hvordan programmet struktureres og testes - og hvorfor det kan være svært, når man er så suveræn i sin aldersgruppe som Emil. Vi er selvfølgelig også nødt til at høre, hvad Emil egentlig kan løfte (hint: det er mere end Jeres værter...) og hvad det vildeste gymnastik-spring, han har lavet, er (og Daniel og Mainz forstår det stadig ikke).Hør også om Emils tid på Vejstrup Efterskole, hvem legende-duo'en Fucke og Færch (som virkeligt burde starte deres egen popband) er, hvordan Kristoffer Veins' røde singlet har lagt navn til Kænturjon Gym og alt muligt andet spændende.Sidst, men ikke mindst, taler vi selvølgelig også om erfaringerne og oplevelserne fra Games 2025 og hvad forventningerne er til i år!Glæd jer til en spændende episode med Danmarks pt. største CrossFit talent og hans dygtige træner. Velkommen indenfor og tak for at lytte med!Støt Emils rejse til CrossFit Games på https://gofund.me/f45eaf409Værter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæster:Emil Gøttsche @emil_gottscheDaniel Jepsen @danieljepsen_trainingInstagram: @fitnessministerietKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like, en anbefaling og en anmeldelse på din podcast-app.
Transcribe →
Team Butcher’s Lab Pursuit til CrossFit Games 2026
3w ago01:25:54Tap to summarizeTeam Butcher's Lab Pursuit har kvalificeret sig til CrossFit Games 2026 og derfor har vi selvfølgelig, traditionen tro, fanget Christina Agerbeck og Thomas Strøier efter en træning for at tage dem en tur en tur forbi studiet - eller rettere, en tur på den lokale bænk i solen i Kødbyen, København...Vi taler om atleterne på holdet, deres individuelle CrossFit-karrierer, Games 2025, kvalifikationsprocessen i år, holdets forventninger, holdets styrker og svagheder, om synkronøvelser egentlig er fede, spådomme på en podieplacering, hvorfor de egentlig hedder "Butcher's Lab Pursuit", den nye sæson og ændringer (igen), konspirationsteorier fra Spanien, om Games mon dør i fremtiden og WFP overtager, penge i sporten, sponsorater, sikkerheden til CrossFit Games, om Frøsig skal lave sit eget Open (og kalde det "Closed") og alt muligt andet. Vi finder selvfølgelig også tid til et par lytterspørgsmål - og tusind tak for dem til Jer derude!Du kan støtte Team Butcher's Lab Pursuit og deres rejse til CrossFit Games 2026 på MobilePay 8155FE.Vi rammer den autentiske Københavnerstemning i denne episode og beklager vindstøjen, sirenerne, fuglekvidderet, kirkeklokkerne, S-togsbremserne, skraldebilerne, padelbanerne og al den anden smukke "natur" omkring Butcher's Lab. Velkommen udenfor - og tak for at lytte med :)Værter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæster:Christina Agerbeck @agerbeckThomas Strøier @tank.top.thomasInstagram: @fitnessministerietKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
DM-Ugen 2026: Opsummering, status og vejen fremad
4w ago00:53:29Tap to summarizeThomas og Nicolai er hjemme efter en lang weekend (plus nogle dage for Thomas' vedkommende) i Herning og opsummerer hvordan det gik til Forbundsmesterskabet i Funktionel Fitness 2026, som blev afviklet under DM-Ugen.Hør bl.a. om, hvorfor man ikke må kalde konkurrencen for et "Danmarksmesterskab" endnu (selvom det er det!?), hvad forskellen egentlig er på et Forbundsmesterskab og et Danmarksmesterskab, hvor meget politik der egentlig er i foreningsverdenen (og hvorfor det mon kan være en god ting), hvad atleterne selv synes om konkurrencen, hvorfor hypermedley (stadig) er fedt (og om det mon kan give mening for individuelle?), hvorfor Funktionel Fitness aldrig bliver det samme som WFP, XENOM, HYROX og ATHX - men også om, hvad Funktionel Fitness kan, som ingen andre (private) sporter kan, og meget mere.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-
Transcribe →
Opfølgning på Turku, HYROX VM, Semifinals og DM peptalk
Jun 2300:55:01Tap to summarizeThomas kan ikke lave en pullup, Mainz har fået feber og gigt og Victor har fået rhabdo. Det er hårdt at tage til konkurrence i Finland!I denne episode taler vi (igen) konkurrencevolumen, om det er en god idé at lave "Murph" til konkurrence, opskriften på Rhabdo, hvor meget man egentlig kan presse kroppen, hvor fedt det alligevel var at være i Turku, hvor fundamentalt det er at have gode standarder i konkurrencer, hvad der skete til HYROX VM, hvorfor det bare aldrig bliver det samme som CrossFit, om ungdommen mon synes CrossFit er for hårdt, hvordan det er gået til Online Semifinals og hvad der skal ske til DM-ugen i næste weekend (hvor vi håber at se en masse af Jer!)Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Rejsecast til Finland med Victor Nielsen
Jun 2100:55:12Tap to summarizeI denne episode er Ministeriet rejst til Finland for at konkurrere til Finlands største konkurrence (påstår vi i hvert fald) Turku Tuomipäivä.I den forbindelse har vi inviteret Victor Nielsen med i studiet, som stiller op for Butcher's Lab.Vi snakker workouts, hvorfor det er fedt at tage til internationale konkurrencer, hvordan Finland har succes med at lave en stor konkurrence, når Danmark ikke har, hvorfor det er fedt at have en Games-atlet til at programmere, hvordan det er gået til de sidste par ugers Semifinals, hvem der har kvallet til Games indtil videre - og hvem der ikke har :( - og alle muligt andre ting.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæst:Victor Nielsen @victoranielsenLinksTurku Tuomipäivä @turkutuomiopaivaKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Forår, konkurrencer og niveauinddeling
Apr 29Tap to summarizeSolen skinner og Ministeriet har sat sig i baggården til en snak om konkurrencemiljøet i Danmark i øjeblikket (og selvom det var hyggeligt at sidde i solen er det vist også på tide at få købt nogle vindhætter...)Vi får en god snak om, hvad der sker i konkurrencemiljøet i øjeblikket og hvorfor det mon kan være svært at lokke Rx-atlerne ud af boxene, som desværre har medført aflysning af en af DKs store Rx-konkurrencer. Mainz har været til konkurrence i Frederikshavn og det afføder også en snak om niveauinddeling - og man kan jo ikke snakke niveau uden at berøre programmering en smule (selvom det fortjener sin egen episode en dag).Velkommen udenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Open, Quarterfinals og de nye børn i klassen
Mar 3101:10:32Tap to summarizeSå er det endelig tid til en ny status-opdatering i Fitnessministeriet - og vi har fået nyt logo! Tusind tak til Caroline Lyngaa, som har hjulpet os med at genfinde vores identitet og gøre os klar til at bestille nye FM-kaffekopper!Mens vi køler ned efter kvartfinalerne tager vi temperaturen på årets CrossFit Open og Quarterfinals og drøfter format og workouts - og selvom Thomas er rasende indeni formår han, som altid, at holde sig nogenlunde sober og informativ.Vi får også talt om nogle af de andre begivenheder, der foregår i miljøet endnu; hvad er det, Hyrox kan, som alle bare skal bede om - og hvad kan andre konkurrencer lære af det? Hvad er ATHX - og hvorfor er der ingen, der kan udtale det? Kan man overhovedet overleve et XENOM - og er decathlon-scoresystemet i virkeligheden ret fedt?Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixLinks:Logo @carolyngaaCrossFit Games @crossfitgamesHYROX @hyroxworldATHX @athx_gamesXENOM @xenomglobalKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Fittest in Greenland med Maria Grødem
Mar 1501:04:47Tap to summarizeI denne episode har vi sat os ned med Maria Grødem (igen, mere om det i episoden), som har været "Fittest in Greenland" siden 2017 og været til CrossFit Games som individuel Master i 2021 i 40-44 års kategorien.Vi taler om hendes CrossFit-rejse, hvordan man kommer til Games og hendes oplevelser, programmering, træningskulturen på Grønland, om at træne alene, sporten gennem årene, sporten nu, tøjmærket FLAKE mvmt (som Maria ejer) samt hvad fremtiden mon bringer - og om vi mon får Maria at se til Games igen en dag?Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVært:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Maria Grødem @mariagroedemLinks:RedPill Training @redpill_trainingKriger Training @kriger_trainingFLAKE mvmt @flake_mvmtKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Rebild Masters og Boxmor-livet med Cathrine Mamsen
Mar 500:45:57Tap to summarizeVi er kommet ud af vores vinterhi og er i denne episode på besøg hos Rebild Boxen i Støvring lidt udenfor Aalborg, som netop har afholdt Rebild Masters Spring Edition.Her taler vi med Box Mama Cathrine "Castro" Mamsen om konkurrencen, boxen og hendes egne konkurrence-eventyr.Hør om, hvordan man bygger sin helt egen box fra nul af, hvorfor 1 sal ikke er nok til moderne fitness, om saunagus er populært i Jylland, hvorfor Rebild Masters kun er for...ja, Masters, og hvad fremtiden byder på.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVært:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Cathrine Mamsen @stolt_fruboxmama_mamsen @cathrinemamsen_coachingLinks:Rebild Boxen @rebild_boxenKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →