Podcast
Fitnessministeriet
Hosted by Nicolai Mainz & Thomas Frøsig Larsen · DA
Velkommen indenfor i stuen hos Fitnessministeriet, hvor Nicolai og Thomas inviterer til en uformel snak om CrossFit, Hyrox, Funktionel Fitness samt alt det imellem og udenom.
10episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Forår, konkurrencer og niveauinddeling
Apr 29Tap to summarizeSolen skinner og Ministeriet har sat sig i baggården til en snak om konkurrencemiljøet i Danmark i øjeblikket (og selvom det var hyggeligt at sidde i solen er det vist også på tide at få købt nogle vindhætter...)Vi får en god snak om, hvad der sker i konkurrencemiljøet i øjeblikket og hvorfor det mon kan være svært at lokke Rx-atlerne ud af boxene, som desværre har medført aflysning af en af DKs store Rx-konkurrencer. Mainz har været til konkurrence i Frederikshavn og det afføder også en snak om niveauinddeling - og man kan jo ikke snakke niveau uden at berøre programmering en smule (selvom det fortjener sin egen episode en dag).Velkommen udenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Open, Quarterfinals og de nye børn i klassen
Mar 3101:10:32Tap to summarizeSå er det endelig tid til en ny status-opdatering i Fitnessministeriet - og vi har fået nyt logo! Tusind tak til Caroline Lyngaa, som har hjulpet os med at genfinde vores identitet og gøre os klar til at bestille nye FM-kaffekopper!Mens vi køler ned efter kvartfinalerne tager vi temperaturen på årets CrossFit Open og Quarterfinals og drøfter format og workouts - og selvom Thomas er rasende indeni formår han, som altid, at holde sig nogenlunde sober og informativ.Vi får også talt om nogle af de andre begivenheder, der foregår i miljøet endnu; hvad er det, Hyrox kan, som alle bare skal bede om - og hvad kan andre konkurrencer lære af det? Hvad er ATHX - og hvorfor er der ingen, der kan udtale det? Kan man overhovedet overleve et XENOM - og er decathlon-scoresystemet i virkeligheden ret fedt?Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixLinks:Logo @carolyngaaCrossFit Games @crossfitgamesHYROX @hyroxworldATHX @athx_gamesXENOM @xenomglobalKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like eller en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Fittest in Greenland med Maria Grødem
Mar 1501:04:47Tap to summarizeI denne episode har vi sat os ned med Maria Grødem (igen, mere om det i episoden), som har været "Fittest in Greenland" siden 2017 og været til CrossFit Games som individuel Master i 2021 i 40-44 års kategorien.Vi taler om hendes CrossFit-rejse, hvordan man kommer til Games og hendes oplevelser, programmering, træningskulturen på Grønland, om at træne alene, sporten gennem årene, sporten nu, tøjmærket FLAKE mvmt (som Maria ejer) samt hvad fremtiden mon bringer - og om vi mon får Maria at se til Games igen en dag?Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVært:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Maria Grødem @mariagroedemLinks:RedPill Training @redpill_trainingKriger Training @kriger_trainingFLAKE mvmt @flake_mvmtKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Rebild Masters og Boxmor-livet med Cathrine Mamsen
Mar 500:45:57Tap to summarizeVi er kommet ud af vores vinterhi og er i denne episode på besøg hos Rebild Boxen i Støvring lidt udenfor Aalborg, som netop har afholdt Rebild Masters Spring Edition.Her taler vi med Box Mama Cathrine "Castro" Mamsen om konkurrencen, boxen og hendes egne konkurrence-eventyr.Hør om, hvordan man bygger sin helt egen box fra nul af, hvorfor 1 sal ikke er nok til moderne fitness, om saunagus er populært i Jylland, hvorfor Rebild Masters kun er for...ja, Masters, og hvad fremtiden byder på.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVært:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Cathrine Mamsen @stolt_fruboxmama_mamsen @cathrinemamsen_coachingLinks:Rebild Boxen @rebild_boxenKan du lide, hvad du hører? Så giv os et like og en anbefaling på din podcast-app.
Transcribe →
Året Der Gik 2025 med Team TBD
Dec 3102:08:04Tap to summarizeTil episode 12 af sæson 2 og årets sidste podcast har vi fået ingen ringere end Team TBD i studiet til en snak om året, der gik 2025.Vi har fundet alt grejet frem og lover god stemning i stuen (og en smule kaos på mic'en, beklager) og håber I vil være med!Hør om, hvem atleterne på holdet er, hvad TBD egentlig står for (og hvor det kommer fra), hvordan de er fundet hinanden, hvem der kører, viser vej og har den bedste musik og hvem der spillende træner, kostvejleder og sekretær på holdet.Vi løber 2025-sæsonen igennem og taler om alt, hvad holdet har deltaget i (og det er den del!), hvorfor alle burde prøve at kvalle til Wodapalooza, hvilken team-konkurrence, der er den fedeste i Europa, hvordan man angriber en hyper medley-konkurrence som atlet, hvad man gør når man er syg og skal til international konkurrence (hint: ring til en ven!) og lidt om, hvad 2026 venter - og meget, meget mere.Vi slutter podcasten med en quiz om sæsonen - drengene mod pigerne! Kan du svare rigtigt på flere spørgsmål end TBD?Godt nytår til jer allesammen - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixGæster:Mia Abildgaard Furu @miafuruFreja Duelund Gravsen @frejaduelundgravsenDaniel Jepsen @danieljepsen_trainingJonas Astradsson Rossen @jonas.a.rossenLinks:Wodapalooza @wodapaloozaFrench Throwdown @frenchthrowdownMayenne Throwdown @mayennethrowdownGymDanmark @fitness_gymdanmarkIF3 @internationalfunctionalfitnessThe Amsterdam Throwdown @theamsterdamthrowdownGerman Throwdown @germanthrowdownWorld Fitness Project @worldfitnessprojectRogue Invitational @rogueinvitationalCrossFit Games @crossfitgames
Transcribe →
World Fitness Finals i København
Dec 2300:46:48Tap to summarizeMinisteriet har været til konkurrence i weekenden - nærmere bestemt World Fitness Finals, som blev afviklet i Bella Centeret i København d. 18.-21. December 2025.Vi taler om hvordan det gik og tager temperaturen på konkurrencen, opsætningen i weekenden og World Fitness Project i sin helhed efter deres første sæson i 2025. Vi taler om atleterne, det vildeste snatch-off mellem Gui Malheiros og Tudor Magda, om præmier og penge og om hvad der mon venter os i 2026 - og hvad vi håber på.Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzThomas Frøsig Larsen @thomasfrosixLinks:World Fitnes Project @worldfitnessproject - https://www.worldfitnessproject.com/Atleter:Gui Malheiros @guimalheiros162Tudor Magda @tmagda1James Sprague @spraguerrrrLaura Horvath @laurahorvahtJonne Koski @jonnekoskiJelle Hoste @jellehosteBjörgvin Karl Guðmundsson @bk_gudmundssonTeam Flæk @teamflaek
Transcribe →
Atlet/coach-forholdet med Stine Vangkilde og Sevim Genc
Nov 2000:58:24Tap to summarizeDen ene halvdel af Ministeriet er taget på tur til Australien for at deltage i VM i Funktionel Fitness for Masters og har i den forbindelse sat sig ned med to af atleterne; Sevim Genc og Stine Vangkilde, som deltager i hhv. 50-54 og 40-44-kategorierne.Stine er efterhånden "OG" i det danske CrossFit- og Fitness-miljø og har taget Sevim - som har en lang baggrund indenfor bodbuilding, men er relativt ny i CrossFit - under sine vinger.Vi taler om, hvordan det er at komme ind i CrossFit i en senere alder, hvad man skal/ikke skal fokusere på, hvordan forholdet mellem coach og atlet fungerer i praksis, programmering generelt, "The Darkside", Fitness vs. CrossFit og meget andet.Vi taler naturligvis også om forventninger op mod VM og krydser fingre for og hepper på, at kvinderne når deres mål! (psst! Top 10 til Sevim og måske vi har en verdensmester i Stine?? No pressure!) ;)Velkommen indenfor - og tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Nicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Sevim Genc @pt_sevimgencStine Aagard Vangkilde @saagaardLinks:International Functional Fitness Federation - https://functionalfitness.sport/IF3 Masters World Championship - https://www.if3mastersworlds.com.au/CrossFit 8800 - https://crossfit8800.dk/Darksideprgm - @darksideprgm - darksideprgm.fitr.training/p/DarkSidePrgm
Transcribe →
Fitness for unge med Oliver Kjeldgaard
Nov 1101:14:25Tap to summarizeI denne episode byder vi velkommen til Oliver Kjeldgaard, som er personlig træner, crossfitter, "afdanket bodybuilder" og overall fitness-entusiast.Vi kommer vidt omkring og taler om funktionel fitness for unge, bodybuilding, de gamle Norce-dage, hierarkiet i Forsvaret, idoler i bodybuilding og CrossFit, aldersgates i fitnessmiljøet, om at være en god, personlig træner, Training For Warriors, sindssyg volumen i konkurrencer, World Fitness Project og en mildest talt uophidsende kvalifikationsproces, CrossFit sæsonen som den ser ud nu (Team in-person er tilbage og Masters in-person er introduceret for første gang!), om Malta er korrupt, ungdomscamps, hvorfor Turku Tuomiopäivä er fedt, dårlig ryg, iværksætteri, viagraprodukter, egen virksomhed og meget mere.Velkommen indenfor!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Oliver Kjeldgaard @oliverkjeldgaardLinks:Funktionel Fitness Unge Camp 2026 - https://gymdanmark.dk/arrangement/funktionel-fitness-unge-camp-2026/World Fitness Project - https://www.worldfitnessproject.com/Tak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.
Transcribe →
Games, WFP og Team Cup med Julian Kragh-Maschvitsz
Sep 1501:11:44Tap to summarizeSommerferien er vel overstået og det er tid til at tage temperaturen på fitness-miljøet efter sommerens begivenheder. Derfor har vi inviteret konkurrenceholdstræner i Butcher's Lab Julian Kragh-Maschvitsj aka. King Julian i studiet til en snak om coaching, Team Cup, CrossFit Games, World Fitness Project, talentudvikling og mere.Hør bl.a. om det er muligt at slå Julian ud af kurs, hvad hans yndlings-crossfit-binge-ret er og om han nogensinde kommer tilbage på konkurrencegulvet, hvor tit Frøsig egentlig har en god dag og om Mainz mon får lov at arve sine forældres hus.Vi taler om gamle dage, fede moments fra Games, hvordan man kan blive god af at blive råbt ind i hovedet, hvad forskellen egentlig efterhånden er på Games og World Fitness Project, hvorfor Hybrid Medley er fedt - og vi når ovenikøbet et smut ned for at hente batterier undervejs!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Julian Kragh-Maschvitsj @juliankraghTak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.
Transcribe →
Team Butcher's Lab til CrossFit Games 2025
Jul 2201:25:53Tap to summarizeVi har gunnet op på mikrofoner i Ministeriet og sat os i strandstolene med Team Butchers Lab til en snak om deres vej til årets CrossFit Games 2025 og deres forberedelser.Vi taler om holdet som helhed samt om de enkelte personligheder på holdet, hvor de kommer fra som atleter og hvordan de er endt sammen på Team Butcher's Lab.Vi kommer vidt rundt om livet som atlet, hvordan træningen foregår, om de konkurrencer, de har deltaget i, hvad holdet tænker om sæsonen i 2025, hvorfor Games stadig noget, man rigtig gerne vil deltage i som atlet, hvad forventningerne er til årets konkurrence samt hvor dyrt det er og hvordan man skaffer midler (citronmåne anyone?), hvad der mon skal ske på den anden side, om der er for meget/lidt trash-talk i CrossFit og meget meget mere.Her får du muligheden for at få et indblik helt ind i maskinrummet hos nogle af landets bedste atleter, hvor der også er tid til at snakke om en masse andet end kun det som handler om fitness på tid.Vi ønsker holdet alt muligt held og lykke og krydser alt, hvad vi kan krydse, for at se Team Butcher's Lab på podiet i 2025! Du kan støtte Team Butcher's Lab på Mobilepay: 4569VYTak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform
Transcribe →