Hamrah Ketab

قسمت اول - كتاب گندزدايي از مغز -فيث جي هاربر-پیش گفتار

کتاب «گَندزدایی از مغز» نوشته‌ی فِیث جی. هارپر یک راهنمای علمی و کاربردی برای درک بهتر مغز و احساسات ماست. نویسنده توضیح می‌دهد که مغز در مواجهه با استرس، اضطراب، افسردگی، خشم و تروما واکنش‌های طبیعی دارد که همیشه هم به نفع ما عمل نمی‌کنند. هارپر با زبانی ساده، صمیمی و گاهی طنزآمیز نشان می‌دهد این واکنش‌ها نشانه‌ی ضعف نیستند، بلکه سازوکارهای دفاعی مغزند. او سپس راهکارهایی بر پایه‌ی علوم اعصاب و انعطاف‌پذیری عصبی (Neuroplasticity) ارائه می‌دهد تا بتوانیم این الگوهای ناخودآگاه را بازآموزی کرده و کنترل بهتری بر احساسات و زندگی روزمره‌ی خود داشته باشیم.#همراه_کتاب #کتابخوانی #گندزدایی_از_مغز#روانشناسی #خودشناسی #آرامش_ذهن #پادکست_فارسی #Hamrahketab #UnfuckYourBrain