Stress macht nicht nur müde – Stress kann auch den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen.

In dieser Live-Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski über den Zusammenhang von Stress, Cortisol, Blutzucker, Gewicht und metabolischer Gesundheit. Die Aufnahme entstand live im Rahmen der Messe The Art of Beauty and Health.

Daniela Kielkowski erklärt, warum chronischer Stress nicht einfach nur ein Gefühl ist, sondern ein biologischer Zustand, der tief in den Stoffwechsel eingreift. Es geht um Heißhunger, Schlafprobleme, Bauchfett, innere Unruhe, Hautveränderungen und die Frage, warum viele Menschen trotz Disziplin, Sport und gesunder Ernährung nicht die Ergebnisse sehen, die sie erwarten.

Was dich in dieser Folge erwartet: – Warum Stress den Blutzucker auch ohne Essen beeinflussen kann – Welche Rolle Cortisol bei Fettverbrennung und Gewicht spielt – Woran du erkennst, dass dein Körper eher im Überlebens- als im Regenerationsmodus ist – Warum regelmäßige Mahlzeiten und ein gutes Frühstück für viele Menschen sinnvoll sein können – Wie Atemtechniken den Vagusnerv aktivieren und akut entlasten – Warum Übergewicht nichts mit fehlender Willenskraft zu tun haben muss – Weshalb chronischer Stress auch Haut, Haare und Energie sichtbar verändern kann – Welche ersten Schritte helfen, um aus dem Stressmodus herauszukommen

Eine Folge für alle, die besser verstehen wollen, warum nachhaltige Gewichtsregulation ohne Stressregulation oft nicht funktioniert.

Mehr zu Daniela Kielkowski: https://www.daniela-kielkowski.de/

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#186 Stress. Der stille Dickmacher. Mit Daniela Kielkowski