Podcast
Honigperlen für mehr Selbstliebe
Hosted by Melanie Pignitter Selbstliebe Trainerin, Autorin, Dipl. Mentaltrainerin · DE
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter
37episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
350. 7 Anzeichen wie der Körper sagt: Ich hab die Schnauze voll vom Nettsein
6d ago00:11:38Tap to summarizeWarum Grenzen oft erst sichtbar werden, wenn dein Körper nicht länger mitmacht Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Blogbeitrag zu diesem Podcast Vielleicht erkennst du dich in Kieferschmerzen, Nackenschmerzen, einem Kloß im Hals oder Magenproblemen wieder. Dein Körper meldet sich oft lange, bevor du merkst, wie sehr du dich selbst zurückstellst. People Pleasing, fehlende Grenzen, dauerhafter Stress und mangelnde Selbstliebe hinterlassen Spuren, die sich nicht länger übergehen lassen. Manchmal beginnt Heilung genau dort, wo du aufhörst, es allen recht machen zu wollen
Transcribe →349. 7 Dinge, die dich erschöpfen, obwohl sie längst vorbei sind
2w ago00:19:10Tap to summarizeVergangenheit loslassen: Warum alte Erfahrungen oft mehr Kraft kosten als der heutige Alltag 🎈LOSLASSEN - der Praxiskurs in die Freiheit: **Mehr als 30 fundierte Praxistools - für jedes Thema aus Psychologie und Mentaltraining. Sommeraktion - nur jetzt - 40% Rabatt 🔥**MEHR ERFAHREN 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Manchmal ist die Erschöpfung nicht im Heute entstanden. Alte Wunden, Schuldgefühle, Zurückweisungen, unerfüllte Wünsche und festgefahrene Rollen begleiten viele Menschen länger, als ihnen bewusst ist. Was längst vorbei scheint, wirkt oft weiter im Hintergrund und beeinflusst Selbstwert, Energie und Lebensfreude. Der Moment, in dem du erkennst, was du noch mit dir trägst, verändert mehr als jede neue Strategie. Vergangenheit loslassen bedeutet, wieder Platz für Leichtigkeit, innere Ruhe und emotionale Freiheit zu schaffen.
Transcribe →348. 5 Anzeichen, dass du die Neben- statt die Hauptrolle in deinem Leben spielst
3w ago00:12:54Tap to summarizeWarum stellst du dich immer hinten an? Wenn Harmonie wichtiger ist als die eigenen Wünsche 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) Blogbeitrag zu diesem Podcast Du kümmerst dich um alle – und merkst irgendwann, dass du selbst nirgendwo mehr vorkommst. Vielleicht sagst du ständig Ja, schluckst Bedürfnisse hinunter oder fühlst dich schuldig, sobald du an dich denkst. Irgendwann wird aus Anpassung Selbstverlust, aus Rücksicht innere Leere und aus Funktionieren ein Leben, das sich nicht mehr nach deinem anfühlt. Diese Gedanken können ein Weckruf sein, wenn Selbstliebe, Selbstwert, Grenzen setzen, People Pleasing und persönliche Entwicklung zu lange auf später verschoben wurden. Denn niemand kommt zur Erfüllung, indem er sein eigenes Leben nur aus der zweiten Reihe beobachtet.
Transcribe →347. 10 Wahrheiten, die weh tun, aber dich retten können
4w ago00:12:09Tap to summarizeWarum Wachstum oft dort beginnt, wo Ausreden, Anpassung und Selbsttäuschung enden 🎁 0 EUR - 3 Tage Audio-Reise - endlich Loslassen 🎈- 3 fundierte Mentalreisen für innere Freiheit - HIER ANMELDEN 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) Blogbeitrag zu diesem Podcast ⭐⭐G E W I N N S P I E L⭐⭐ Sommer, Sonne & Selbstliebe – Gewinne eine Wohlfühlbox 🎁 Zu gewinnen gibt es eine Box für wohltuende Auszeiten im Sommer. 🌞 Enthalten sind 2 Lieblingsbücher, ein Stehkalender und weitere Überraschungen zur Selbstfürsorge im Wert von ca. 100 EURO. Inhalt der Box: Buch: „Wenn ein Satz dein Leben verändert” Buch: „Tausche Grau gegen Wow” Stehkalender für Selbstliebe Herzchen-Sonnenbrille Kaffeetasse „Morgen Sonne“ EUNYUL Purity Blattmasken Labello Sonnenschutz LSF 50 Gesamtwert von 100 Euro 🎁 Um mitzumachen: Bewerte den Honigperlen Podcast auf Apple Podcasts oder Spotify Mach einen Screenshot von deiner Bewertung Sende den Screenshot an team@honigperlen.at Schon bist du im Lostopf! Das Gewinnspiel läuft bis 20.06! Viel Glück! 🍀 Der Gewinner/die Gewinnerin wird ausgelost. Keine Barablöse möglich. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die Ziehung ausgeschlossen. Die Daten werden nur für Zwecke der Gewinnerziehung und Gewinnermittlung gem. Art. 6. Abs. 1 S.1 lit.b DSVGO verarbeitet. Manchmal ist genau das, was weh tut, der Wendepunkt. Harmoniebedürfnis, Perfektionismus, Verlustangst, People Pleasing und Dauerleistung wirken oft wie Stärken – bis sie uns ausbremsen. Wer immer funktioniert, sich anpasst oder auf Anerkennung hofft, zahlt dafür häufig einen hohen Preis. Diese Gedanken laden dazu ein, eigene Muster zu hinterfragen, Grenzen zu setzen und den Selbstwert nicht länger von Leistung oder Zustimmung abhängig zu machen. Für alle, die sich nach mehr innerer Freiheit, Selbstliebe, emotionaler Unabhängigkeit und echten Veränderungen sehnen.
Transcribe →346. Warum vermissen wir Menschen, die uns nie wirklich gesehen haben?
Jun 900:13:06Tap to summarizeWenn Hoffnung stärker bindet als Nähe und Sehnsucht länger bleibt als die Realität 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) Blogbeitrag zu diesem Podcast ⭐⭐G E W I N N S P I E L⭐⭐ Sommer, Sonne & Selbstliebe – Gewinne eine Wohlfühlbox 🎁 Zu gewinnen gibt es eine Box für wohltuende Auszeiten im Sommer. 🌞 Enthalten sind 2 Lieblingsbücher, ein Stehkalender und weitere Überraschungen zur Selbstfürsorge im Wert von ca. 100 EURO. Inhalt der Box: Buch: „Wenn ein Satz dein Leben verändert” Buch: „Tausche Grau gegen Wow” Stehkalender für Selbstliebe Herzchen-Sonnenbrille Kaffeetasse „Morgen Sonne“ EUNYUL Purity Blattmasken Labello Sonnenschutz LSF 50 Gesamtwert von 100 Euro 🎁 Um mitzumachen: Bewerte den Honigperlen Podcast auf Apple Podcasts oder Spotify Mach einen Screenshot von deiner Bewertung Sende den Screenshot an team@honigperlen.at Schon bist du im Lostopf! Das Gewinnspiel läuft bis 20.06! Viel Glück! 🍀 Der Gewinner/die Gewinnerin wird ausgelost. Keine Barablöse möglich. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die Ziehung ausgeschlossen. Die Daten werden nur für Zwecke der Gewinnerziehung und Gewinnermittlung gem. Art. 6. Abs. 1 S.1 lit.b DSVGO verarbeitet. Manche Menschen fehlen uns jahrelang, obwohl sie uns nie wirklich erkannt, verstanden oder geliebt haben. Oft hängt unser Herz nicht an der Person, sondern an einer Vorstellung, die wir mit ihr verbunden haben. Dahinter stecken unerfüllte Sehnsüchte, fehlender Selbstwert, emotionale Abhängigkeit und die Hoffnung auf Anerkennung. Vielleicht vermisst du keinen Ex-Partner, keine Freundschaft und kein Familienmitglied – sondern das Gefühl, endlich gesehen zu werden. Wer diesen Unterschied erkennt, löst sich aus alten Bindungen und findet zurück zu mehr Selbstliebe, innerer Freiheit und emotionaler Heilung.
Transcribe →345. Meditation: Wenn alles zu viel wird – zurück zur inneren Ruhe
Jun 200:08:56Tap to summarizeZum Loslassen von Stress, innerem Druck und kreisenden Gedanken 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) G E W I N N S P I E L Sommer, Sonne & Selbstliebe – Gewinne eine Wohlfühlbox 🎁 Zu gewinnen gibt es eine Box für wohltuende Auszeiten im Sommer. 🌞 Enthalten sind 2 Lieblingsbücher, ein Stehkalender und weitere Überraschungen zur Selbstfürsorge im Wert von ca. 100 EURO. Inhalt der Box: Buch: „Wenn ein Satz dein Leben verändert” Buch: „Tausche Grau gegen Wow” Stehkalender für Selbstliebe Herzchen-Sonnenbrille Kaffeetasse „Morgen Sonne“ EUNYUL Purity Blattmasken Labello Sonnenschutz LSF 50 Gesamtwert von 100 Euro 🎁 Um mitzumachen: Bewerte den Honigperlen Podcast auf Apple Podcasts oder Spotify Mach einen Screenshot von deiner Bewertung Sende den Screenshot an team@honigperlen.at Schon bist du im Lostopf! Das Gewinnspiel läuft bis 20.06! Viel Glück! 🍀 Der Gewinner/die Gewinnerin wird ausgelost. Keine Barablöse möglich. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die Ziehung ausgeschlossen. Die Daten werden nur für Zwecke der Gewinnerziehung und Gewinnermittlung gem. Art. 6. Abs. 1 S.1 lit.b DSVGO verarbeitet. Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine aufgeschüttelte Schneekugel. Gedanken kreisen, Verantwortung drückt und selbst kleine Dinge werden plötzlich schwer. Diese Meditation schenkt dir einen Raum, in dem dein Nervensystem langsamer werden darf und innere Ruhe zurückkehrt. Für Frauen, die sich nach Entspannung, Sicherheit, Loslassen und einem ruhigen Kopf sehnen. Ideal bei Stress, Überforderung, emotionaler Erschöpfung, Grübeln oder zum Einschlafen.
Transcribe →344. Heute hör ich auf zu zweifeln – Warum fühlen sich so viele Frauen nie gut genug?
May 3100:49:13Tap to summarizeSarah Desai spricht über Imposter-Syndrom, Selbstwert und den stillen Druck, ständig mehr sein zu müssen. Mehr über die wunderbar Sarah Desai 📗Neues Buch: Heute hör ich auf zu zweifeln - Überwinde dein Impolster-Syndrom 📲 Sarah´s Instagram . 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) Erfolg im Außen. Zweifel im Inneren. Und irgendwann die leise Frage: Warum reicht es mir selbst nie? Gemeinsam mit Sarah Desai sprechen wir über das Imposter-Syndrom, Selbstzweifel, Leistungsdruck und den ständigen Kampf, endlich „genug“ zu sein. Warum fühlen sich gerade starke Frauen oft wie Hochstaplerinnen, obwohl sie längst so viel erreicht haben? Es geht um Selbstwert, innere Glaubenssätze, Perfektionismus und darum, wie man aufhört, sich selbst kleinzumachen. Eine Folge für alle Frauen, die müde geworden sind, ständig an sich zu zweifeln.
Transcribe →343. Warum - nimm es nicht persönlich - der schlechteste Rat aller Zeiten ist
May 2600:12:22Tap to summarizeWieso unterdrückte Wut krank macht und echte Stärke manchmal bedeutet, sich getroffen zu fühlen. 📕SPIEGEL-Bestseller WIEDERSEHEN mit mir SELBST zwischen Pasta und Limoncello🍋** - (Teil 2 - unabhängig lesbar) - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) G E W I N N S P I E L Sommer, Sonne & Selbstliebe – Gewinne eine Wohlfühlbox 🎁 Zu gewinnen gibt es eine Box für wohltuende Auszeiten im Sommer. 🌞 Enthalten sind 2 Lieblingsbücher, ein Stehkalender und weitere Überraschungen zur Selbstfürsorge im Wert von ca. 100 EURO. Inhalt der Box: Buch: „Wenn ein Satz dein Leben verändert” Buch: „Tausche Grau gegen Wow” Stehkalender für Selbstliebe Herzchen-Sonnenbrille Kaffeetasse „Morgen Sonne“ EUNYUL Purity Blattmasken Labello Sonnenschutz LSF 50 Gesamtwert von 100 Euro 🎁 Um mitzumachen: Bewerte den Honigperlen Podcast auf Apple Podcasts oder Spotify Mach einen Screenshot von deiner Bewertung Sende den Screenshot an team@honigperlen.at Schon bist du im Lostopf! Das Gewinnspiel läuft bis 20.06! Viel Glück! 🍀 Der Gewinner/die Gewinnerin wird ausgelost. Keine Barablöse möglich. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die Ziehung ausgeschlossen. Die Daten werden nur für Zwecke der Gewinnerziehung und Gewinnermittlung gem. Art. 6. Abs. 1 S.1 lit.b DSVGO verarbeitet. Beleidigungen tun weh. Und genau das darf so sein. Wer immer nur „drübersteht“, verliert oft den Kontakt zu sich selbst, seinen Grenzen und seiner Würde. Ich spreche über Abwertung, Kritik, Selbstwert, Wut und darüber, warum emotionale Reaktionen manchmal gesünder sind als emotionale Kontrolle. Außerdem geht es um Neid, verletzte Menschen, toxische Kritik und die Frage, warum dich manche Aussagen so tief treffen. Diese Folge hilft dir, persönliche Angriffe emotional gesünder einzuordnen, ohne deine Gefühle wegzudrücken.
Transcribe →342. 11 ungewöhnliche Anzeichen, dass du ein glückliches Leben führst
May 1900:10:06Tap to summarizeWoran du echte Lebensfreude erkennst, obwohl dein Leben vielleicht noch längst nicht perfekt wirkt. 📕🎉SPIEGEL-BESTSELLER ☀️ WIEDERSEHEN mit mir SELBST (Teil 2) zwischen Pasta und Limoncello - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Der SELBSTLIEBE-LEHRGANG ➡️ 2 WEGE: Variante "nur für mich ♥️" | Selbstliebe-Trainer zertifiziert 👩🏻🎓 (ZFU anerkannt) Sommer, Sonne & Selbstliebe – Gewinne eine Wohlfühlbox 🎁 Zu gewinnen gibt es eine Box für wohltuende Auszeiten im Sommer. 🌞 Enthalten sind 2 Lieblingsbücher, ein Stehkalender und weitere Überraschungen zur Selbstfürsorge im Wert von ca. 100 EURO. Inhalt der Box: Buch: „Wenn ein Satz dein Leben verändert” Buch: „Tausche Grau gegen Wow” Stehkalender für Selbstliebe Herzchen-Sonnenbrille Kaffeetasse „Morgen Sonne“ EUNYUL Purity Blattmasken Labello Sonnenschutz LSF 50 Gesamtwert von 100 Euro 🎁 Um mitzumachen: Bewerte den Honigperlen Podcast auf Apple Podcasts oder Spotify Mach einen Screenshot von deiner Bewertung Sende den Screenshot an team@honigperlen.at Schon bist du im Lostopf! Das Gewinnspiel läuft bis 20.06! Viel Glück! 🍀 Der Gewinner/die Gewinnerin wird ausgelost. Keine Barablöse möglich. Der Rechtsweg ist im Hinblick auf die Ziehung ausgeschlossen. Die Daten werden nur für Zwecke der Gewinnerziehung und Gewinnermittlung gem. Art. 6. Abs. 1 S.1 lit.b DSVGO verarbeitet. Blogbeitrag zu dieser Podcast-Episode
Transcribe →341. 5 Entscheidungen, die du getroffen hast bevor du 10 warst
May 1200:15:17Tap to summarizeWarum alte Schutzmechanismen heute dein Verhalten, deine Beziehungen und dein Selbstbild steuern Der - Heile dein inneres Kind - Intensivkurs | 7 Wochen tiefe Transformation | 💕 Variante nur für dich oder 👩🏻🎓Innerer-Kind-Mentor mit Zertifikat | Jetzt BUCHBAR.100 EUR Rabatt (nur bis So) 🔥 📕🎉SPIEGEL-BESTSELLER ☀️ WIEDERSEHEN mit mir SELBST (Teil 2) zwischen Pasta und Limoncello - Ein Sommer der nach Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang schmeckt: JETZT BESTELLEN Blogbeitrag zu dieser Podcast-Episode
Transcribe →