Podcast
Inner World Podcast
Hosted by Thina Lê · VI
Mình là Thina Lê và Inner World podcast là nơi chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu cách bộ não và cơ thể bên trong chính mình hoạt động như thế nào, dựa trên nền tảng của khoa học thần kinh, khoa học hành vi, tâm lý học và các lĩnh vực khác, để cùng nhau- chúng ta từng bước xoay chuyển và làm chủ cuộc sống của mình.
Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://www.youtube.com/@Innerworld.podcast/videos
Contact with me:
Email: Thinale.bct@gmail.com
https://www.youtube.com/@Innerworld.podcast
Thanks & Cheers!
19episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
68. Hãy Xem Video Này Mỗi Khi Bạn Muốn Từ Bỏ - Hành Trình Lên Đỉnh Thế Giới Của Cristiano Ronaldo | Inner World Podcast
2w ago00:31:57Summary readyVideo này dành tặng em gái của tôi Như Quỳnh (fan cứng của Cristiano Ronaldo), và cho tất cả những ai đang chiến đấu cho giấc mơ của mình: https://youtu.be/S6838q30TLcCristiano Ronaldo đã trở thành câu thủ xuất sắc nhất thế giới ở tuổi 23 như thế nào?0:00 - Ngoại lệ mang tên Cristiano Ronaldo1:32 - Cuộc sống nghèo khó của mẹ Ronaldo, bà Dolores4:00 - Sự ra đời ngoài dự tính của Ronaldo4:50 - Tuổi thơ đá bóng trên đường phố Madeira5:27 - CLB Andorinha, Nacional7:53 - 12 tuổi rời nhà: lời dặn của mẹ & giấc mơ9:39 - Buổi thử việc tại Sporting10:27 - Sporting Lisbon: Cô đơn, nước mắt, bị chế giễu 11:15 - Nếu hắn có thể làm điều đó, vậy thì tại sao mình lại không thể?12:26 - Trèo tường, tập gym lúc nửa đêm13:16 - Phẫu thuật tim13:54 - Thăng tiến thần tốc ở Sporting14:53 - Trận giao hữu lịch sử với Manchester United (2003)17:25 - Gia nhập Manchester United, sức nặng của chiếc áo số 719:02 - Màn ra mắt Premier League bùng nổ20:10 - Khổ luyện tại Carrington: "Tôi sẽ là cầu thủ xuất sắc nhất thế giới.23:10 - Thay đổi tư duy: từ phô diễn đến hiệu quả25:04 - Cái chết của cha & lý do không uống rượu xăm mình25:53 - 2008: Quả bóng Vàng, vô địch Champions League, Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới26:58 - Rời MU đến Real Madrid & những chương tiếp theo28:17 - Sự thấu cảm, hành trình độc bản và di sản vĩ đại của CR7➡ VIDEO LIÊN QUAN➡ Tư Duy Như Michael Phelps: Kỷ Luật, Tập Trung & Không Bao Giờ Bỏ Cuộc https://youtu.be/vv_61lnHAYk➡ Arnold Schwarzenegger: Sức Mạnh Của Tầm Nhìn & Sự Lặp Lại: https://youtu.be/3R7iv-joXTE➡ Andrew Huberman - David Goggins: Cách Xây Dựng Ý Chí Mạnh Mẽ & Kỷ Luật Phi Thường : https://youtu.be/ehYTGiQFg7Q☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1#innerworldpodcast
Summary67. Tư Duy Như Michael Phelps: Kỷ Luật, Tập Trung & Không Bao Giờ Bỏ Cuộc | Inner World Podcast
Jul 500:20:19Summary readyBạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/vv_61lnHAYkTrong cả một đời người, giành được dù chỉ một tâm huy chương Olympic đã là một điều vĩ đại. Nhưng Michael Phelps đã dành được tổng cộng 28 huy chương, trong đó là 23 chiếc là Vàng.Cho tới thời điểm hiện tại, chưa một vận động viên nào trên hành tinh này, không chỉ trong môn bơi lội mà ở bất kỳ môn thể thao nào, có thể vượt qua, hay thậm chí là đến gần được di sản của Michael Phelps tại đấu trường Olympic. ĐIỀU GÌ TẠO NÊN MỘT NHÀ VÔ ĐỊCH - 7 BÀI HỌC TỪ MICHAEL PHELPS0:00 Michael Phelps là ai?7:16 Gửi tiền vào ngân hàng mỗi ngày8:57 Khối thời gian bất khả xâm phạm10:17 Xóa sổ từ không thể11:24 Điều gì quan trọng nhất lúc này?13:22 Tinh chỉnh từng chi tiết nhỏ nhất14:18 Hình dung 3 cuốn băng và luyện tập tinh thần16:50 Đừng để thành tích định nghĩa con người bạn➡ VIDEO LIÊN QUAN➡ Học cách tư duy từ những bộ óc vĩ đại: Leonardo Da Vinci, Charles Darwin, Albert Einstein, Richard Feynnam, Warrent Buffett, Charlie Munger, Elon Musk....https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT6uSpYuUKfr99i1xTIXM3sP☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Summary66. Hơi Thở Là Chìa Khóa: Một Kỹ Thuật Thở Cổ Xưa Để Làm Chủ Tâm Trí (Từ Các Bậc Thầy Yogi) | Inner World Podcast
Jun 2000:17:51Summary readyPhiên bản video: https://youtu.be/jLESpXEnzrIMột người trung bình hít thở khoảng 25.000 lần mỗi ngày, nhưng gần như toàn bộ đều diễn ra trong vô thức. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn biết cách tận dụng dù chỉ vài phút trong số đó?Trong video này, mình sẽ chia sẻ về kỹ thuật thở luân phiên (Nadi Shodhana) - phương pháp đơn giản giúp đưa tâm trí về trạng thái "tỉnh táo nhưng điềm tĩnh (alert but caml)” chỉ sau 10 phút. Từ phát hiện về chu kỳ mũi của bác sĩ Richard Kayser năm 1895; cơ chế giao cảm, phó giao cảm của hai lỗ mũi; cho đến triết lý Prana và những kỳ tích khó tin của Yogi Swami Rama,,,, tất cả đều cho thấy: chỉ bằng cách thay đổi nhịp điệu và vị trí hít thở, bạn đang trực tiếp can thiệp vào hệ sinh học của chính mình.0:00 Cuốn sách về hơi thở đã thay đổi cách mình nhìn nhận sức khỏe2:02 Thở luân phiên (Nadi Shodhana) là gì?4:25 Vì sao hai lỗ mũi không bao giờ hoạt động giống nhau?6:41 Thở luân phiên giúp cân bằng hai bán cầu não như thế nào?9:14 Góc nhìn Yoga cổ đại về hơi thở11:08 Ida – Pingala – Sushumna: Ba kinh mạch quan trọng nhất12:40 Hơi thở mặt trời và hơi thở mặt trăng13:15 Kỳ tích của Swami Rama tại Viện Menninger (1970)16:18 Khi nào nên thực hành thở luân phiên?Cảm hứng cho video đến từ cuốn sách "Breath: The New Science of a Lost Art" của James Nestor. Bản tiếng Việt: "Hơi thở nối dài sự sống - Góc nhìn mới về nghệ thuật dụng khí dưỡng sinh”. Bạn có thể tìm mua sách để đọc thêm những câu chuyện về hơi thở nhé.☘ Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)➡ Video: Sự Thay Đổi Kỳ Diệu Khi Bạn Thở Đúng Cáchhttps://youtu.be/euguVUt0Rzk➡ Video: Nghệ Thuật Sử Dụng Hơi Thở Để Biến Đổi Trạng Thái Hệ Thần Kinh Ngay Tức Thìhttps://youtu.be/PkgAYKwMrxg- Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Summary65. Hiệu Ứng Tâm Lý Bí Ẩn Giúp Trump Biến Lời Nói Dối Thành Sự Thật Trong Đầu Hàng Triệu Người | Inner World Podcast
Jun 1900:23:08Summary readyPhiên bản video: https://youtu.be/PIUE294Ve48Giải Mã Donald Trump từ cuốn sách: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 3) (Điều 8 - 10) Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2): https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY00:00 Intro2:57 8- Viết lại lịch sử bằng Hiệu ứng ngủ quên (Sleeper Effect)10:49 9- Ông hoàng lăng mạ: Đơn giản hóa sự phức tạp14:11 10 - Donald Đại đế: Ảo tưởng Vĩ đại18:11 Thông điệp thực sự của cuốn sách☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Summary64. Sự Thật Đáng Kinh Ngạc Đằng Sau Phát Ngôn Thô Lỗ, Bốc Đồng Của Trump | Inner World Podcast
Jun 1800:30:36Tap to summarizePhiên bản video: https://youtu.be/gFEGM1Wj5sYGiải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 2) (Điều 4 - 7) Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?Thựcc ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 1): https://youtu.be/d6ZD6BccXOw➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve4800:00 Intro2:25 4- Nghệ thuật kiếm tiền của Trump: Tôi thắng, bạn thua11:00 5- Nghệ thuật lật mặt: Thù thành bạn, bạn thành thù16:03 6- Bức tường Âm thanh: Tạo tiếng ổn, thao túng sự chú ý21:54 7- Kẻ Thắng, người Thua: Cách Trump đối nhân xử thế☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Spotify: https://open.spotify.com/show/5aaWzdk7neV1cEhPY9eGCp Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/inner-world-podcast/id1713652747Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Transcribe →63. Đừng Phán Xét Trump Bằng Đạo Đức. Trump Tư Duy Rất Khác Bạn | Inner World Podcast
Jun 1700:25:01Tap to summarizePhiên bản video: https://youtu.be/d6ZD6BccXOwGiải Mã Donald Trump từ cuốn sách 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump (Phần 1) (Điều 1 - 3) Tại sao Donald Trump - một người thích ra lệnh, dễ nổi nóng, hay trả đũa, không bao giờ nhận lỗi và không có EQ theo chuẩn mực thông thường... lại làm xáo trộn thế giới và có những màn lội ngược dòng vĩ đại nhất lịch sử (từ một doanh nhân thành Tổng thống , thất bại, bị kết án hình sự, rồi lại quay trở lại Nhà Trắng lần thứ 2)?Thực ra, Trump không hề hành động ngẫu nhiên hay vô kỷ luật như bề ngoài. Đằng sau những phát ngôn bốc đồng và sự hỗn loạn của Trump luôn có một sự tính toán (method to the madness). Trump là một bậc thầy thao túng tâm lý và kiểm soát truyền thông để giành lợi thế tối đa cho bản thân.Jeffrey Sonnenfeld (Giáo sư Đại học Yale) - cố vấn cho 5 đời Tổng thống Mỹ, người đã có 25 năm quen biết và làm việc cùng Trump ở nhiều vai trò, đã chia sẻ 10 chiến lược đó của Trump trong cuốn sách Trump's Ten Commandments: Strategic Lessons from the Trump Leadership Toolbox (Tạm dịch: 10 Điều Răn của Trump: Những bài học chiến lược từ bộ công cụ lãnh đạo của Trump)➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 2) https://youtu.be/gFEGM1Wj5sY➡ Video: Giải Mã Donald Trump (Phần 3): https://youtu.be/PIUE294Ve480:00 Tại sao mọi người thường hiểu sai Trump?5:37 1- Mô hình tổ chức: Trục và Nan hoa để tập trung quyền lực10:06 2- Nghệ thuật đàm phán: Đánh phủ đầu17:55 3- Chia để trị: Xây tường, không xây cầu☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Transcribe →
62. Tư Thế Smartphone Đang Tàn Phá Chúng Ta Như Thế Nào? | Inner World Podcast
Apr 600:19:45Tap to summarizeBạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/GMMcX68bDBwVạnideo hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu chủ đề rất thú vị là: Cơ thể định hình tâm trí như thế nào? Tại sao chỉ cần thay đổi tư thế trong 2 phút mà sự tự tin, năng lượng, lẫn hành động của bạn cũng thay đổi theo?Bộ não của chúng ta đôi khi lại khá ngây thơ, và chúng ta hoàn toàn có thể dùng chính cơ thể vật lý để làm chủ cảm xúc cũng như hành vi của mình, mà không cần chờ cảm hứng, động lực từ bên ngoài.0:00 Intro1:11 Thí nghiệm Harvard: Tư thế quyền lực6:30 Barack Obama6:52 Stress positions7:35 All Blacks9:00 Cơ thể dẫn dắt tâm trí như thế nào?10:30 Botox11:17 Hơi thở11:56 Mỉm cười và ca hát13:33 Sách: Presence - Hiện Hữu Trong Từng Khoảnh Khắc14:17 Smartphone phá hủy tư thế như thế nào?18:05 3 bài học➡ Your body language shapes who you are - Amy Cuddyhttps://www.youtube.com/watch?v=RWZluriQUzE☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Transcribe →
61. ĐẲNG CẤP THẾ GIỚI: Tư duy đáng kinh ngạc của Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp | Inner World Podcast
Mar 2700:18:06Tap to summarizeTại sao một số người lại có thể gặp nhiều may mắn đến vậy trong cuộc sống?Video hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu câu chuyện của Ann Miura-Ko – người được Forbes vinh danh là "Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp". Trong podcast phỏng vấn với Tim Ferriss vào năm 2018, Ann đã chia sẻ rằng, phép thuật đằng sau những thành công của cô bắt nguồn từ một câu hỏi mà người cha làm ở NASA đã gieo vào tâm trí cô từ thuở bé để đảm bảo cô con gái của ông luôn phải nỗ lực hết sức.... 0:00 Ann Miura-Ko: Người phụ nữ quyền lực nhất giới khởi nghiệp2:28 Con đã làm nó ở mức Đẳng cấp thế giới chưa?5:28 Cuộc gặp gỡ bất ngờ với CEO HP - Lew Platt9:52 DNA của các huyền thoại (Jensen Huang, Steve Jobs)13:40 Câu chuyện của mình➡ VIDEO LIÊN QUAN➡ TRA TẤN ĐỂ TRỞ NÊN VĨ ĐẠI - Tư Duy Lãnh Đạo Hủy Diệt Của Jensen Huanghttps://youtu.be/Y-FBqv4haLk➡ Ann Miura-Ko trên Podcast của Tim Ferriss: https://tim.blog/2018/08/02/ann-miura-ko/☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Transcribe →
60. Tại Sao Làm Chủ Cortisol Lại Là Lợi Thế Cạnh Tranh Số 1 Của Bạn? - Andrew Huberman | Inner World Podcast
Mar 900:32:34Tap to summarizeBạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/lQE64oFQvNMVideo hôm nay chúng ta sẽ nói về Cortisol – một trong những hormone bị hiểu lầm nhiều nhất trong cơ thể. ☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)0:00 Cortisol, Huberman Lab, Cho đời nhẹ lên cao2:42 Hiểu lầm về Cortisol4:42 Mặt trái: Cortisol cao mãn tính6:53 Cortisol - Dopamine: Động lực kép8:35 Mối quan hệ Cortisol với giấc ngủ10:34 Quy tắc vàng kiểm soát nhịp điệu Cortisol11:20 Bộ công cụ buổi sáng16:57 Bộ công cụ buổi ngày21:00 Bộ công cụ buổi tối25:48 Burnout loại 128:50 Burnout loại 230:05 Tổng kếtVideo giải mã:➡ Dopamine (động lực):https://www.youtube.com/playlist?list=PLh5R7FllhpT4kkvgCJ8gt8h65cyyQhb0j➡ Serotonin (hạnh phúc); Acetylcholine (tập trung); Epinephrine (tập trung):https://youtu.be/BGMbCWLSWGshttps://youtu.be/zAGksB90eUc➡ Testosterone (tự tin):https://youtu.be/LTq2fHOS9Q4Tham khảo:➡ How to Control Your Cortisol & Overcome Burnouthttps://www.hubermanlab.com/episode/how-to-control-your-cortisol-overcome-burnoutNSDR -Non- Sleep Deep Rest➡ phiên bản 23 phút:https://www.youtube.com/watch?v=pL02HRFk2vo&ab_channel=Madefor➡ phiên bản 10 phút:https://www.youtube.com/watch?v=M0u9GST_j3s&ab_channel=YogaNidraAppĐăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Transcribe →
59. Điều Gì Thực Sự Đang Kìm Hãm Bạn? - Sách The War of Art [+ Lì Xì Đầu Năm] | Inner World Podcast
Mar 400:28:43Tap to summarizeBạn có thể xem phiên bản video tại: https://youtu.be/EjRBO5DCmMcChúc mừng năm mới tất cả những khán giả yêu quý của mình!Video hôm nay mình xin chia sẻ một cuốn sách kinh điển trong giới sáng tạo, dù đã được xuất bản cách đây 24 năm nhưng những triết lý trong đó chưa bao giờ cũ. Thậm chí, nó còn trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết trong cái thời đại mà sự xao nhãng đang bủa vây chúng ta từng giây, từng phút như hiện nay.Đó chính là cuốn sách The War of Art (Trận chiến Nghệ thuật) của tác giả Steven Pressfield.Đối với mình, nếu không có The War of Art , có lẽ kênh Youtube này của mình không thể tồn tại đến tận bây giờ. Nó là cuốn mình có thể mở ra bất cứ khi nào cần động lực để hoàn thành công việc. Mỗi khi mình lật cuốn sách này đến bất kỳ trang nào, mình đều cảm thấy như thế Steven đang viết về chình mình vậy.Nếu bạn đang trì hoãn hay nếu sâu thẳm trong lòng bạn muốn làm một điều gì đó nhưng lại cứ chần chừ mãi, không thể bắt đầu được, thì hy vọng rằng video này sẽ giúp ích cho bạn.Mình đã biên tập một tài liệu đặc biệt gồm các trích đoạn quan trọng nhất của sách để dành tặng các bạn như một món quà đầu năm mới. Các bạn tải về tại đây nhé:https://bit.ly/4cRMfQ0Chúc bạn một năm đủ bản lĩnh để đối mặt với Sự Kháng Cự của chính mình.0:00 Sách The War of Art - Trận chiến Nghệ thuật3:33 Tác giả Steven Pressfield là ai?9:07 Phần 1: Sự Kháng Cự - Resistance là gì?13:54 Phần 2: Cách tiêu diệt Sự Kháng Cự18:52 Phần 3: Điều kỳ diệu xảy ra khi bạn đánh bại được Sự Kháng Cự22:54 Quà tặng năm mới & Tổng kết☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video... Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤ 🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng) Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1
Transcribe →