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Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
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Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht - In jeder Folge geht Dr. Yael Adler einem speziellen Thema auf den Grund. Sie spricht zum Beispiel über Depressionen, Akne und oder das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Dabei werden auch ganz offen vermeintliche Tabus diskutiert. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen.
Alle vier Wochen erscheint eine neue Folge von "Ist das noch gesund?":
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Nägelkauen, Skin Picking und Co.: Impulskontrollstörungen verstehen mit Dr. Robert Willi
4w ago00:25:29Tap to summarizeIn dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit Dr. Robert Willi über die Entstehung von Impulskontrollstörungen. Der Facharzt für Psychotherapeutische Medizin erklärt, wann aus einem scheinbar harmlosen Verhalten eine psychische Belastung wird, welche Rolle Anspannung, Gewohnheit und Lebensveränderungen dabei spielen und warum das Aufhören oft deutlich schwerer ist, als es von außen wirkt. Außerdem geht es um den Leidensdruck der Betroffenen und die Frage, wann professionelle Hilfe sinnvoll sein kann. Im Gespräch werden unter anderem folgende Fragen beantwortet: Wie zeigt sich eine Impulskontrollstörung? Welche Faktoren können die Entstehung impulsiver Verhaltensweisen begünstigen? Gibt es einen Zusammenhang zwischen ADHS und Impulskontrollstörungen? Warum kann ich mit Nägelkauen oder Skin Picking nicht einfach aufhören? Wie werden Impulskontrollstörungen behandelt? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Zwangsstörungen erkennen und behandeln: tk.de/techniker/2162144 Ticstörungen und Tourette-Syndrom: tk.de/techniker/2159504 Hilfreiche Entspannungsverfahren: tk.de/techniker/2166384
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Haarverlust, Identität und Mut: Sharon Battiste über Alopecia Areata (Haarausfall)
Apr 600:26:22Tap to summarizeSchauspielerin Sharon Battiste spricht offen über ihre Erfahrungen mit Alopecia Areata und darüber, was es bedeutet, seine Haare zu verlieren – gerade als Frau, wenn Weiblichkeit gesellschaftlich oft stark über das Äußere definiert werden. In der Folge geht es um sichtbaren Haarverlust und die damit einhergehenden emotionalen Herausforderungen. Sharon spricht über ihren Umgang mit der Diagnose, über Selbstbild und Selbstakzeptanz – und darüber, wie man neue Stärke finden kann, wenn sich das eigene Aussehen verändert. Eine persönliche und ehrliche Folge über Haarverlust, Identität und Weiblichkeit. Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier Gesundheit zum Hören: Haarausfall Interview: Selbstmitgefühl lernen Selbstfürsorge statt Selbstkritik
Transcribe →Narzissmus verstehen und narzisstische Persönlichkeitsstörung erkennen. Mit Dr. Claas-Hinrich Lammers
Mar 900:34:52Tap to summarizeWas ist Narzissmus wirklich? Wir klären Formen, Anzeichen und Unterschiede zwischen gesunder Selbstliebe und narzisstischer Persönlichkeitsstörung. Narzissmus gilt oft als Erklärung für Egoismus, Rücksichtslosigkeit oder Machtverhalten. Doch nicht jedes selbstbezogene Verhalten ist automatisch narzisstisch – und Narzissmus ist nicht per se immer negativ. Zwischen gesunder Selbstliebe, narzisstischen Persönlichkeitszügen und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung bestehen klare Unterschiede. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit dem Psychiater und Psychotherapeuten Dr. Claas-Hinrich Lammers darüber, was Narzissmus aus psychologischer Sicht bedeutet, welche Formen es gibt und warum vorschnelle Zuschreibungen problematisch sein können. Der Experte erklärt, ab wann eine narzisstische Persönlichkeitsstörung tatsächlich vorliegt und welche Faktoren ihre Entstehung begünstigen. Außerdem geht es im Gespräch um folgende Aspekte: • Was ist Narzissmus – und was nicht? • Typische Anzeichen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung • Grandioser vs. vulnerabler Narzissmus • Narzissmus am Arbeitsplatz und in Beziehungen • Psychische und körperliche Folgen von Narzissmus • Therapie bei narzisstischer Persönlichkeitsstörung: Chancen und Grenzen • Kann Narzissmus auch positive Seiten haben? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Gaslighting – so schützt du dich vor emotionaler Manipulation: tk.de/techniker/2185944 Toxische Beziehungen erkennen: tk.de/techniker/2119996 Interview: Mehr Kraft durch Selbstmitgefühl: tk.de/techniker/2140668 Warum Empathie so wichtig ist: tk.de/techniker/2123774
Transcribe →Autismus: Warum fühle ich mich so anders als andere? Mit Linda Rohde
Feb 900:34:37Tap to summarizeAutistin und Content Creatorin Linda Rohde spricht offen über ihre Autismus-Diagnose und darüber, wie es sich anfühlt, sich lange anders zu fühlen. Besonders als Frau im Autismus Spektrum. In der Folge geht es um Masking, Reizüberflutung und soziale Erschöpfung im Alltag. Linda teilt ihre Erfahrungen mit späten Diagnosen, Autismus und ADHS, Neurodivergenz, Empathie und sensorischer Wahrnehmung. Eine persönliche und ehrliche Folge über Selbstakzeptanz und einen verständnisvollen Umgang mit Neurodivergenz. Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier ADHS bei Erwachsenen Entspannen lernen
Transcribe →Jobwechsel – Ja oder Nein? Wie erkenne ich, ob es Zeit für einen Neuanfang ist? – mit Ragnhild Struss
Jan 1200:36:55Tap to summarizeUnzufrieden im Job, ständig erschöpft oder das Gefühl, sich im Beruf nicht mehr wiederzufinden? Viele Menschen fragen sich im Laufe ihrer Karriere, ob ihre Arbeit noch zu ihnen passt. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler mit Unternehmerin und Executive Coach Ragnhild Struss darüber, woran man echten Veränderungsbedarf erkennt – und warum Arbeit einen so großen Einfluss auf unsere psychische und körperliche Gesundheit hat. Sie erklärt, weshalb ein vorschneller Jobwechsel nicht automatisch glücklicher macht, wie Job Crafting dabei helfen kann, die eigene Tätigkeit aktiv zu gestalten, und warum Sinn, Werte und Selbstwirksamkeit im Beruf so wichtig sind. Im Gespräch beantwortet Ragnhild Struss unter anderem folgende Fragen: Woran merke ich, dass mein Job mir langfristig nicht guttut? Was ist Job Crafting und wie kann ich meinen aktuellen Job aktiv verändern? Wie erkenne ich meine Stärken, Interessen und Werte? Welche Rolle spielen Selbstwert, Kommunikation und Arbeitsweise für die Zufriedenheit im Job? Und warum lohnt sich ein beruflicher Neuanfang in jedem Alter? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Welcher Job passt zu mir und meiner Gesundheit? tk.de/techniker/2120750 Job Crafting - Raus aus dem Jobfrust: tk.de/techniker/2202658 Stress bei der Arbeit abbauen: tk.de/techniker/2093014
Transcribe →Einsamkeit: Wenn Nähe fehlt. Wie fühlt man sich weniger einsam? - mit Lili Vogelsang
Dec 1500:36:26Tap to summarizeRund 60 Prozent der Deutschen kennen das Gefühl von Einsamkeit. Darunter immer mehr junge Menschen. Und trotzdem gilt Einsamkeit immer noch als Tabuthema. Doch warum schämen wir uns für dieses quälende Gefühl? Wie entsteht Einsamkeit? Und wie gelingt es, echte Freundschaften zu schließen? In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ sprechen wir mit Lili Vogelsang ganz offen über Einsamkeit. Sie hat selbst erlebt, wie schmerzhaft dieses Gefühl sein kann. Lili weiß aber auch, wie man es schafft, Einsamkeit zu überwinden und wieder mehr in Kontakt mit anderen zu kommen. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: In welchen Momenten fühlst du dich besonders einsam? Hast du schon mal versucht, deine Einsamkeit nach außen hin zu überspielen? Inwiefern kann Social Media Einsamkeitsgefühle verstärken? Wie gelingt es, echte und tiefe Freundschaften aufzubauen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Aktueller Einsamkeitsreport Einsamkeit überwinden: 7 Tipps Warum fühlen sich viele Menschen einsam, Dr. Susanne Bücker?
Transcribe →Bin ich emotional abhängig? - mit Hannah Maylou
Nov 1700:30:38Tap to summarizeEs passiert oft ganz schnell: Man verliebt sich, verbringt viel Zeit miteinander – und plötzlich drehen sich alle Gedanken und Pläne nur noch um diese eine Person. Klingt romantisch, kann aber auf Dauer belastend werden. Denn wer das eigene Lebensglück von einem anderen Menschen abhängig macht, schadet nicht nur sich selbst, sondern auch der Beziehung. Genau das hat auch Hannah Maylou erlebt. Jahrelang war sie emotional von ihrem Partner abhängig, hat darunter gelitten, bis sie sich intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt und schließlich ihren Weg hin zu mehr Freiheit und Unabhängigkeit gefunden hat, ohne ihre Beziehung zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Woran erkennt man emotionale Abhängigkeit? Welche typischen Gedanken- und Verhaltensmuster gibt es? Ist emotionale Abhängigkeit toxisch? Was hat emotionale Abhängigkeit mit Liebe zu tun? Wie kann man sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Toxische Beziehungen und ihre Folgen So gelingen glückliche Beziehungen Warum gute Beziehungen gesünder machen
Transcribe →Herpes: Warum bricht er aus – und was hilft wirklich?– mit Dr. Yael Adler
Oct 2000:23:07Tap to summarizeWer schon einmal Herpes hatte, weiß: Die kleinen Bläschen können nicht nur schmerzhaft sein, sondern auch sehr unangenehm – vor allem, wenn sie gut sichtbar auf der Lippe sitzen. Viele Betroffene fühlen sich dadurch verunsichert oder schämen sich sogar. Dabei tragen rund 90 Prozent aller Menschen das Herpesvirus in sich. Doch während bei manchen die Symptome regelmäßig auftreten, bricht das Virus bei anderen nie aus. Warum das so ist und was wirklich hilft, wenn sich ein Herpes-Ausbruch ankündigt, erklärt uns die Dermatologin Dr. Yael Adler. Im Gespräch mit Tim Winterscheid beantwortet sie unter anderem folgende Fragen: Was ist Herpes? Wo am Körper kann Herpes auftreten? Was sind typische Auslöser für einen Ausbruch? Wie lange ist Herpes eigentlich ansteckend? Und was hilft bei wiederkehrendem Herpes? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Hinweis: Aus einigen Studien geht hervor, dass Herpes auch ohne sichtbare Symptome übertragen werden kann. Das bedeutet, dass das Virus in manchen Fällen weitergegeben werden kann, obwohl die infizierte Person keine Beschwerden hat. Dies ist besonders in der frühen Phase nach einer Erstinfektion möglich, kann aber auch zu anderen Zeitpunkten auftreten. Was ist Herpes? tk.de/techniker/2017610 Herpes in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2134896 Podcast: Immunsystem stärken: tk.de/techniker/2168172
Transcribe →Wie fühlt sich eine Wochenbettdepression an? - mit Vanessa Armbruster
Sep 2200:35:37Tap to summarizeMuttersein bedeutet unendliche Liebe - und tiefe Erschöpfung. Oft fühlt es sich an wie mehrere Vollzeitjobs gleichzeitig, begleitet von Hilflosigkeit und Selbstzweifeln. Manchmal steckt hinter der Kraftlosigkeit mehr: eine postpartale Depression oder ein Mama-Burn-out. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ schaffen wir Raum für genau diese Realität: für Unsicherheit, Überforderung und Momente, in denen man nicht mehr weiterweiß. Aber auch für die Frage, wie man als Mutter den eigenen Weg findet - ohne sich selbst zu verlieren. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler beantwortet die zweifach Mama Vanessa Armbruster Fragen wie: Woran hast du erkannt, dass du nicht nur erschöpft, sondern eine postpartale Depression hattest? Was hat dir geholfen, um da herauszukommen? Wie bist du mit Schuldgefühlen umgegangen? Wie gehst du heute mit dem Druck um, dich mit anderen Müttern zu vergleichen? Was hast du über Selbstfürsorge gelernt, seit du Mutter bist? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Umgang mit Wochenbettdepressionen Psychisches Erleben in der Schwangerschaft Was bedeutet Wochenbett? Tabu-Thema Fehlgeburt Sicher ins Familienglück - mit TK-BabyZeit
Transcribe →Gesunde Ernährung: Brauchen wir Supplements wirklich? – mit Dr. Yael Adler
Aug 2500:57:33Tap to summarizeGesunde Ernährung heißt nicht, Kalorien zu zählen. Sie ist die Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden – und unser Darm spielt dabei eine Schlüsselrolle. In dieser Folge von „Ist das noch gesund?“ spricht Dr. Yael Adler über die Basics einer ausgewogenen Ernährung, typische Fehler im Alltag und warum es nicht nur darauf ankommt, was wir essen, sondern auch wie. Ihr Appell: sich nichts verbieten und sich auch mal etwas gönnen. Denn wie bei vielem im Leben ist bei der Ernährung alles eine Frage der Balance. In der Podcast-Folge beantwortet sie Fragen wie: Was macht eine Ernährung gesund – und was ungesund? Welche Rolle spielt der Darm für die Ernährung? Wie sinnvoll sind Supplements? Welche drei Dinge kann jede:r sofort für die Darmgesundheit tun? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Ernährungswissen und Rezepte Podcast-Folge: Ernährungsgewohnheiten Wie viele Kalorien brauchen wir pro Tag? Intuitives Essen: Was sagt ihr Bauchgefühl?
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