Podcast
KUKURU
Hosted by Giel Beelen · EN
In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’. Met KUKURU wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!
34episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Suzanne Buijs en Desirée Verboekend over opstellingen, triggers en echte vrijheid | KUKURU #326
5d ago01:42:56Tap to summarize🎁 Exclusief voor KUKURU-luisteraars: de Jij & Jezelf Luisteropstellingen Reeks met 5 luisteropstellingen, meditaties, werkboek, journals en lifetime toegang. Totale waarde €318, nu tijdelijk voor €99. 👉 https://kukuru.nl/jaIn deze aflevering zijn Suzanne Buijs en Desirée Verboekend van het JA! Instituut te gast. Suzanne is opsteller, opleider en medeoprichter van het JA! Instituut, met een achtergrond in lichaamsbewustzijn, bewustzijnswerk en systemische opstellingen. Desirée werkte jarenlang als televisieproducent en eindredacteur, maar vond via familieopstellingen een nieuwe richting waarin voelen, lichaamswerk en bewustwording centraal staan.Het gesprek gaat over systemisch werk, familieopstellingen en hun eigen vernieuwende kijk daarop. Volgens Suzanne en Desirée draait het minder om verstrikkingen met voorouders en meer om de buitengesloten delen in jezelf die aandacht vragen. Ze spreken over emotionele volwassenheid, triggers als richtingaanwijzers, het verschil tussen overleven en leven, de kracht van waarheid en waarom echte verandering ontstaat wanneer je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen binnenwereld. Ook delen ze openhartig hun persoonlijke verhalen over angststoornissen, burn-outs, depressieve gevoelens en de weg terug naar vertrouwen, lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.Meer info? https://ja-instituut.nl/Hoofdstukken:00:00 Intro: Waarom een nieuwe kijk op opstellingen?00:01:05 Waarom het JA! Instituut zo heet00:03:46 Wat zijn systemisch werk en opstellingen?00:05:00 Opstellingen als middel, niet als heilige graal00:06:42 Representanten en projectie00:08:22 Waarom Suzanne niet gelooft in verstrikkingen00:09:53 Buitengesloten delen in jezelf00:10:31 Gabor Maté en authenticiteit versus verbinding00:13:22 Boek — Mark Wolynn — It Didn't Start With You00:14:07 Stop met naar je voorouders wijzen00:15:08 Slachtofferschap versus verantwoordelijkheid00:15:50 Verschillende rollen in verschillende systemen00:17:18 Voice Dialogue en delenwerk00:18:18 Waarom labels soms juist vastzetten00:18:54 Triggers als richtingaanwijzers00:20:34 Waarom triggers verdwijnen als je ze toelaat00:22:30 Kritiek van ouders en buitengesloten delen00:23:35 Het kindsdeel vasthouden in plaats van wegduwen00:25:16 Zelfbegeleiderschap00:26:03 Geef het een stoel, niet het stuur00:26:26 Wilfried Nelles en het Levensintegratieproces00:26:50 Emotioneel volwassen worden00:29:44 Suzanne over angststoornissen en paniek00:33:02 Hoe onveiligheid ontstaat00:37:13 De taal van de waarheid is veilig00:40:37 Vriend worden met je gevoelswereld00:42:28 Liefde of binding?00:46:43 Desirée over televisie, succes en burn-out00:49:57 Eerste familieopstelling van Desirée00:54:30 Waarom voelen belangrijker is dan begrijpen00:58:50 Het verschil tussen overleven en leven01:03:40 De rol van schaamte01:08:45 Grenzen stellen zonder schuldgevoel01:13:20 Waarom mensen zichzelf verliezen01:18:10 De beweging naar volwassenheid01:23:43 Nieuw boek van het JA! Instituut01:23:52 Zenuwstelsel, trauma en opstellingen01:24:04 Stephen Porges, Gabor Maté en Bessel van der Kolk01:24:33 Boek verschijnt in 202701:27:25 Boek — Hal Stone & Sidra Stone — De innerlijke criticus ontmaskerd01:30:55 Boek — David Deida — The Way of the Superior Man01:33:50 Bewustzijn en volwassenwording01:35:45 Dood, bewustzijn en het grotere geheel01:36:30 Boek — Bernardo Kastrup — Waarom Materialisme Totale Onzin Is01:37:35 Waarom de dood niet eng hoeft te zijn01:38:15 Eindigheid geeft betekenis aan het leven01:40:20 Wat JA zeggen tegen het leven werkelijk betekent01:42:10 Wat Suzanne en Desirée hopen door te geven01:44:30 De toekomst van het JA! Instituut01:46:00 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Tjarda Jansen over intuïtie, psilocybine, Osho en de moed om je waarheid te leven | KUKURU #325
2w ago01:49:27Tap to summarizeTjarda Jansen is psilocybinebegeleider, ceremonieel facilitator en oprichter van I Work With Magic. Ze begon al op jonge leeftijd met spiritualiteit via boeken van de Dalai Lama, Reiki, satsangs en later het werk van onder meer Osho, Eckhart Tolle en Adyashanti. In dit openhartige gesprek vertelt ze hoe haar spirituele zoektocht zich verweefde met een carrière als model en modelagent, hoe een retraite met Eckhart Tolle haar leven veranderde en hoe ze uiteindelijk haar roeping vond in het begeleiden van psilocybineceremoniesVerder spreken Giel en Tjarda over intuïtie, het volgen van innerlijk weten, de lessen uit De Celestijnse Belofte, het verschil tussen truffels en paddenstoelen, de wetenschappelijke ontwikkelingen rond psilocybine en waarom moed volgens haar essentieel is om trouw te blijven aan jezelf. Het gesprek gaat voortdurend over de balans tussen spiritualiteit en het aardse leven: hoe je inzichten niet alleen opdoet, maar ook daadwerkelijk integreert in je dagelijkse bestaan. Meer info https://www.truffeltherapie.com/Hoofdstukken:00:00:00 Intro00:02:04 Spiritualiteit in haar jeugd00:04:03 Reiki en bewustwording00:05:03 Wat is een satsang?00:07:13 Ontmoeting met Eckhart Tolle00:10:53 Retraite met Eckhart Tolle in New York00:12:47 Eerste kennismaking met Osho00:19:56 Boekentip Adyashanti00:21:03 The End of Your World00:23:45 De Celestijnse Belofte en synchroniciteit00:27:18 Intuïtie en innerlijk weten00:30:12 Moed, waarheid en authenticiteit00:32:15 Lezen, luisterboeken en inspiratie00:33:46 Modellenwerk in Milaan00:35:40 Eigen modellenbureau opzetten00:40:02 Van modewereld naar bewustzijnswerk00:40:51 Eerste ayahuasca-ervaring00:42:35 Waarom psilocybine haar pad werd00:43:18 Het begeleiden van ceremonies00:45:47 Truffels versus paddenstoelen00:51:00 Wetenschap achter psilocybine00:53:45 Giels ceremonie-ervaring en het superorganisme00:56:28 Egoloosheid en eenheidservaringen00:58:00 Waarom ervaring belangrijker is dan bewijs00:59:18 Bewustzijn, dimensies en collectief bewustzijn01:01:29 Hoe koppelsessies werken01:03:20 Intimiteit zonder maskers01:04:03 Integratie na een ceremonie01:05:08 Microdosing: hulpmiddel of vlucht?01:06:38 Het innerlijke vlammetje terugvinden01:08:47 Voelen zonder hulpmiddelen01:10:24 Wanneer is iets een medicijn?01:11:25 Ochtendroutine, koffie en bewust leven01:12:53 Huilen, emoties en kwetsbaarheid01:16:30 Meditatie als levenshouding01:18:00 Mediteren in het dagelijks leven01:19:45 Dansmeditatie met kinderen01:20:48 Camino de Santiago01:23:25 Waarom een pelgrimstocht zo transformerend is01:25:15 Drie keer de Camino lopen01:26:42 Ex-relaties loslaten onderweg01:28:23 Stilte, verbinding en Camino-families01:30:30 Wat zag Tjarda in Giels ceremonie?01:31:20 De spirituele vakantie van Giel01:33:11 Ambities, moederschap en retraites01:34:48 Familieopstellingen en moeder-dochterretraites01:36:27 Een boek schrijven over de Camino01:37:35 Vriendschap en bewuste relaties01:38:50 Leven, plezier en aanwezigheid01:39:01 De dood en bijna-doodervaringen01:40:28 Waarom Tjarda stopte met ayahuasca01:41:00 Het zware auto-ongeluk in Milaan01:43:55 Een ervaring van sterven en loslaten01:45:50 Hoe wil je herinnerd worden?01:48:20 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Baptist de Pape over geld, het hart, het onderbewuste, beleggen en ware rijkdom | KUKURU #324
3w ago01:25:49Tap to summarizeBaptist de Pape is schrijver, filmmaker en bekend van The Power of the Heart, waarvoor hij iconen als Paulo Coelho, Eckhart Tolle en Maya Angelou interviewde. In deze aflevering vertelt hij waarom hij na het hart nu de stap naar geld maakt met zijn nieuwe boek The Power To Get Rich. Bestel bij BOL: https://bit.ly/ThePowerToGetRich Samen onderzoeken we hoe financiële blokkades ontstaan, waarom geld ook een vorm van energie is en hoe je rijkdom kunt opbouwen zonder je hart te verliezen. Het gesprek gaat over Warren Buffett, Napoleon Hill, Bob Proctor, Neville Goddard, investeren versus speculeren, de kracht van het onderbewuste en de vraag wat echte rijkdom eigenlijk betekent.Hoofdstukken:00:00 Geld, spiritualiteit en waarom rijkdom een KUKURU-onderwerp is00:11 Je passie vinden of je nieuwsgierigheid volgen00:14 Warren Buffett en de kracht van langzaam rijk worden00:17 Napoleon Hill, succesprincipes en onderbewuste programmering00:23 Neville Goddard en de kracht van verbeelding00:30 Bob Proctor, paradigma's en financiële blokkades00:34 Geld uitgeven versus geld laten werken00:43 Warren Buffett, compounding en de sneeuwbalstrategie00:47 Vanguard S&P 500 ETF en indexbeleggen00:48 De beroemde weddenschap van Warren Buffett tegen Wall Street01:00 Geld als energie en de relatie tussen spiritualiteit en rijkdom01:10 AI gebruiken voor fundamentele analyse van bedrijven01:18 Dagobert Duck, overvloed en financiële vrijheid01:24 Vijf boeken weggeven en terugblik op eerdere ontmoetingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Michael Pilarczyk over bewust ouderschap, een wereld vol verandering, mindset en levensgeluk | KUKURU #323
4w ago01:39:43Tap to summarizeWil je beginnen met mediteren, maar weet je niet hoe?Met het MEDITATIE START PACK krijg je direct toegang tot meditaties, visualisaties en activaties van de beste experts. Normaal €79, nu voor €24. https://kukuru.nl/product/startmeditatie/ Met o.a. Michael Pilarczyk, Jan Geurtz, Kasper van der Meulen, Eva Daeleman, Roy Martina en meer. ✅ 10 meditaties ✅ 3 visualisaties & activaties ✅ 3 Meditation Fundamentals van Arash Parsan https://kukuru.nl/product/startmeditatie/In deze openhartige aflevering vertelt Michael Pilarczyk hoe de geboorte van zijn dochter hem diepgaand heeft veranderd. Samen met Giel spreekt hij over ouder worden, de dood van zijn moeder, bewust ouderschap, de invloed van de eerste levensjaren en de keuzes die echt betekenis geven aan het leven. Ook gaat het gesprek over positiviteit versus realisme, de rol van media, persoonlijke verantwoordelijkheid en waarom liefde, aanwezigheid en aandacht uiteindelijk belangrijker zijn dan succes of bezit. Michael Pilarczyk is ondernemer, auteur, spreker en oprichter van Meditation Moments. Hij werd bekend als radio- en tv-presentator en groeide later uit tot een van de bekendste Nederlandse auteurs op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, onder meer met zijn bestseller Master Your Mindset. De Amerikaanse droom heeft hij een beetje laten varen zo hoor je in dit gesprek en er komt een gloednieuwe app aan….Hoofdstukken:00:00 Zon, Mallorca en levensgeluk00:05 Verandering door het vaderschap00:07 Overlijden van zijn moeder en nieuw leven00:14 De keuze om alsnog vader te worden00:19 Respect voor zijn ouders en zijn eigen jeugd00:21 Leeftijd, sterfelijkheid en de angst om zijn dochter te verliezen00:24 Vaderschap op latere leeftijd00:27 Grenzen stellen, werk en gezin00:30 Bewust ouderschap en programmering van kinderen00:32 Wat hij anders wil doen dan zijn eigen ouders00:33 De impact van een bevalling00:34 Welke prijs ben je bereid te betalen voor geluk?00:35 Positiviteit versus realisme00:37 Kritiek op social media en uit zijn context gehaalde uitspraken00:39 Oorlog, media en de toekomst van de wereld00:45 Krishnamurti, denken en menselijke conflicten00:46 Los het op of laat het los00:48 Boeken, leren en persoonlijke groei00:49 Bruce Lipton en epigenetica00:50 De invloed van ouders op kinderen00:51 De eerste duizend dagen van een mensenleven00:58 Waarom liefde belangrijker is dan succes01:05 Zijn visie op rijkdom en overvloed01:13 Geluk, tevredenheid en levenskeuzes01:22 Relaties, verbinding en bewust leven01:31 Spiritualiteit, synchroniciteit en vertrouwen01:38 Design your own lifeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Willem Glaudemans over ziekte, ego, vergeving, geneeskunst en Cursus in Wonderen| KUKURU #322
May 2401:10:30Tap to summarizeWillem Glaudemans. schrijver, dichter, kunstenaar en medevertaler van Een Cursus in Wonderen, gaat in deze aflevering diep in op zijn nieuwe boek Universele Geneeskunst. Bestel hier bij BOL: https://bit.ly/UniverseleGeneeskunstSamen met Giel onderzoekt hij non-dualiteit, ziekte, bewustzijn, het ego en de vraag wie we werkelijk zijn voorbij het lichaam en de denkgeest. Het gesprek raakt thema’s als vergeving, psychische pijn, sterven, liefde, humor als geneesmiddel en de kracht van stilte en meditatie. Een intense aflevering over genezing als herinnering aan je ware natuur.Hoofdstukken:00:00:00 Intro over de vier boeken uit de Universele-serie 00:01:04 Universele Geneeskunst en “helen in goddelijkheid” 00:02:26 Wij zijn al heel – ziekte als vergeten van wie we zijn 00:03:27 Ego en religie 00:04:32 Waarom dit boek confronterend kan zijn 00:05:14 Ziekte gaat niet over het lichaam 00:05:31 Non-dualiteit en Een Cursus in Wonderen 00:06:00 De dood bestaat niet 00:06:36 Genezing als herinnering aan wie we werkelijk zijn 00:07:19 Ziekte, schuld en slachtofferschap 00:09:33 Ramana Maharshi en genezende aanwezigheid 00:10:03 “Het lichaam heeft geen genezing nodig” 00:11:04 Psychische klachten en identificatie met het ego 00:12:20 Pijn, slaap en bewustzijn 00:13:40 De vraag “Wie ben ik?” 00:14:02 Het verhaal van Ramana Maharshi 00:15:30 Voorbeeld zijn van genezing 00:16:20 Ziekte als identiteit 00:18:17 Liever genezen van fysieke pijn dan van het ego 00:18:55 Angst voor liefde en het verdwijnen van het ego 00:20:00 Liefde verdrijft angst 00:21:25 Heeft de mens een ego nodig? 00:22:15 Giel over Josephine en ego-ontwikkeling 00:24:17 Dissociatie versus bewust aanwezig zijn 00:26:09 Meditatie en de seconde vóór het denken begint 00:28:11 Een genezen denkgeest maakt geen plannen 00:30:24 Vertrouwen versus controle 00:31:15 De wereld als gevangenis of klaslokaal 00:34:31 De beperking van onze zintuigen 00:35:55 Vergeving en schuld loslaten 00:37:11 Euthanasie, sterven en bewust afscheid nemen 00:39:00 Willem over chemo, pijnstilling en sterven 00:43:23 Humor als geneeskunst 00:45:30 Wat als fysieke genezing uitblijft? 00:46:19 Zielsmissie en ziekte 00:47:01 Verzet tegen pijn maakt de illusie sterker 00:48:30 Depressie, hulp en bewustzijnsvernauwing 00:49:00 Het verhaal van Willems vader na coma 00:50:15 Universeel bewustzijn en leven zonder angst voor de doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Marian Mudder over liefde, hechting, trauma bond en jezelf bevrijden | KUKURU #321
May 1701:05:22Tap to summarizeEen Cursus in Zelfliefde met Marian Mudder helpt je om jezelf niet langer kwijt te raken in relaties, verwachtingen en oude patronen.Leer voelen wat jij nodig hebt, kalmeer je zenuwstelsel en bouw aan meer rust, energie en liefde van binnenuit.Meer info en aanmelden via: http://kukuru.nl/cursuszelfliefdeMarian Mudder is actrice, schrijver en therapeut. In deze aflevering praat ze openhartig over haar nieuwe boek Wat ik eerder had willen weten over de liefde en hoe onveilige hechting, oude pijn, functional freeze, trauma bonds en liefdesverslaving ons liefdesleven beïnvloeden. Een eerlijk gesprek over veiligheid, seks, schaamte, zelfliefde en waarom echte verbinding pas ontstaat wanneer je jezelf echt leert voelen.Bestel het boek bij BOL via http://kukuru.nl/marianliefdeHoofdstukken:00:00:00 Intro, nieuw boek en Marian’s liefdesleven als casus00:01:28 Liefdesverslaving, hechting en bekende patronen00:04:06 Wat is liefde volgens Marian?00:05:22 Hechtingstrauma en verschillende hechtingsstijlen00:07:26 Waarom onveiligheid vertrouwd voelt00:08:51 Oude pijn verwerken en veiligheid in jezelf vinden00:10:29 Copingmechanismen en overlevingsstrategieën00:13:03 Functional freeze en dissociatie00:15:23 Acteren, gevoel en droomwerelden00:16:22 Functional freeze in relaties en carrière00:18:32 Crisis als wake up call00:19:22 Relaties als spiegel00:20:25 Seks, veiligheid en jezelf zijn00:22:17 Gaslighting en destructieve relaties00:24:57 De belangrijkste mannen in Marian’s leven00:25:26 Seksuele vrijheid en schaamte00:29:50 Limerence en verliefdheidsverslaving00:31:05 LAVA: Love, Attention, Validation, Acceptance00:33:34 Trauma bonds en gedeelde pijn00:35:06 Dopamine, cortisol en relatieverslaving00:37:47 Waarom mensen niet weggaan uit ongezonde relaties00:38:53 Interdependence versus codependency00:40:32 Muziek, liefdesliedjes en afhankelijkheid00:41:52 Waarom gezonde liefde eerst saai voelt00:43:02 Verliefdheid versus innerlijke rust00:46:00 Barry Long, zelfliefde en acceptatie00:46:53 Jezelf helen door bewustwording00:47:44 Trauma door wat er niet gebeurd is00:49:20 Marianne Williamson en Een cursus in wonderen00:51:15 Het brave meisje versus de wilde vrouw00:52:50 Liefde, chaos en persoonlijke groei00:53:27 Marian over haar huidige liefdesleven00:55:09 Een veilige relatie zonder romantiek00:55:48 Single zijn, seks en behoeftigheid00:57:08 Liefde zonder wondjes en bevestiging zoeken00:57:31 Patriarchaat, bewustwording en deze tijd00:58:25 Ruby Wax en mindfulness00:59:56 Schrijven in begrijpelijke taal01:00:36 “Wij waren elkaars pleisters op de wond van eenzaamheid”01:01:08 Divine intervention en een nieuw leven01:02:22 Social media, Instagram en eenvoudiger leven01:03:07 EFT, relatietherapie en voelen01:04:19 Zelfliefde, heling en afsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Laura Lynne Jackson over tekens, intuïtie, de dood en contact met de andere kant | | KUKURU #320
Apr 2601:02:49Tap to summarizeIn deze aflevering spreekt Giel met Laura Lynne Jackson over tekens van overleden dierbaren, intuïtie, meditatie, aura’s, dieren, bijna dood ervaringen en de vraag of de dood echt een einde is. Laura is New York Times bestselling auteur, spreker, voormalig leraar en gecertificeerd psychic medium bij onder meer de Forever Family Foundation. Ze schreef onder andere The Light Between Us, Laat tekens je gids zijn en Tekens zijn overal, waarin ze laat zien dat verbinding met de andere kant volgens haar niet iets exclusiefs is, maar iets waar iedereen zich voor kan openen.Hoofdstukken: 00:00:00 Intro en zenuwen voor Engels 00:01:01 Over Giels vader, zus en tekens 00:02:21 Lieveheersbeestjes als teken 00:04:46 Openstaan voor signalen 00:05:16 Team van licht 00:06:52 Affirmaties hardop uitspreken 00:07:46 Wat voelt Laura in de studio? 00:08:07 Psychic versus mediumship 00:10:03 Aura kleuren, blauw, oranje en roze 00:11:49 Mediumschap zonder toestemming 00:13:05 Neurodiversiteit als jailbroken telefoon 00:14:24 Hersenonderzoek en mediumschap 00:16:39 Kinderen en intuïtieve vermogens 00:18:04 ADHD, autisme, telepathie en mediumschap 00:21:01 Collectieve energie 00:21:25 Meditatie en MEIditatie 00:22:27 Meditatie als deur naar de ziel 00:24:32 De kracht van douchen 00:25:16 Negatieve ionen, gronding en water 00:27:38 Laura’s ochtendritueel 00:29:04 Koken als meditatie 00:30:13 Waarom wetenschap belangrijk is 00:31:54 Vraag om vier soorten tekens 00:34:27 Dieren als spirituele metgezellen 00:36:36 Boeken die Laura hebben gevormd 00:37:17 Harper Lee, To Kill a Mockingbird 00:38:31 Alice Walker, The Color Purple 00:39:29 Paulo Coelho, The Alchemist 00:40:02 Sarah Lewis en The Rise 00:42:02 Wat is intuïtie? 00:42:10 Clairvoyance, helder zien 00:43:36 Clairaudience, helder horen 00:45:36 Claircognizance, helder weten 00:45:54 Clairsentience, helder voelen 00:48:45 Intuïtie trainen 00:50:02 Nieuwe boeken en werkboek over tekens 00:51:40 Angst voor de dood 00:53:17 Pim van Lommel, Eindeloos Bewustzijn / Consciousness Beyond Life 00:53:31 Bijna dood ervaringen 00:55:09 Levensreview na de dood 00:56:23 Reïncarnatie en zielengroepen 00:58:17 Donker en licht in deze tijd 00:59:04 Kleine daden van liefde 01:00:04 Vredeswandeling en innerlijke vrede 01:01:00 Hoe Laura herinnerd wil worden 01:02:04 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Chungmei Cheng over hoogsensitiviteit, trauma, intuïtie en lichaamswerk | KUKURU #319
Apr 1901:30:32Tap to summarizeWil je ook het e-book Radicale Acceptatie van hoogsensitiviteit? Ga naar https://orchidoflife.nl/product/pdf-radicale-acceptatie-van-hoogsensitiviteit/ en gebruik tijdelijk de kortingscode KUKURU voor 5 euro kortingIn deze aflevering spreekt Giel met Chungmei Cheng over hoogsensitiviteit als kracht, maar ook over de keerzijde: overprikkeling, trauma, dissociatie, altijd “aan” staan en het verliezen van contact met je lichaam. Ze laat mooi zien hoe somatisch werk, ademwerk, Feldenkrais en Somatic Experiencing kunnen helpen om spanning, oude overlevingspatronen en emotionele blokkades zachter los te maken, zodat je weer echt kunt voelen in plaats van alleen maar te denken.Chungmei Cheng is HSP-coach en somatisch therapeut van Orchid of Life. Online schrijft ze dat ze al ruim twintig jaar werkt met hoogsensitieve mensen en dat haar eigen ontwikkeling haar via ademwerk verder bracht naar Somatic Experiencing, Feldenkrais en chakrahealing; daarnaast begeleidt ze ook mensen met neurodivergente breinen.Het gesprek gaat verder over hoe HSP tot uiting komt in verschillende persoonlijkheidstypen, de overlap met neurodiversiteit en ADHD, het belang van grenzen vooraf bepalen, de rol van intuïtie, de invloed van haar Chinese roots en hoe haar werk uiteindelijk draait om belichaming: weer landen in je lijf, je waarheid voelen en van daaruit leven.Hoofdstukken:00:00:00 Vers van de pers en via een mail direct in de podcast00:03:33 Meditatie in de tiendaagse en lichaamsgericht landen00:04:09 Wat somatisch werk eigenlijk is00:04:35 Feldenkrais en spanning uit de ruggengraat halen00:07:07 Slechte connectie met je lichaam en dissociatie00:08:34 Trauma zichtbaar in hoe iemand beweegt00:11:05 Overleven, wilskracht en alles in de strijd gooien00:12:28 HSP en waarom mensen bij Chungmei aankloppen00:13:11 Radicale acceptatie van hoogsensitiviteit00:13:57 Is hoogsensitiviteit aangeboren of ontwikkel je het later00:16:00 Het moment waarop het boek van Elaine Aron binnenkwam00:18:49 Origin of Life en de symboliek van de orchidee00:21:00 De vier HSP-profielen inclusief high sensation seeker00:22:57 HSP, ADHD en neurodiversiteit00:29:18 Wat ouders hoogsensitieve kinderen vooral moeten geven00:33:41 Grenzen vooraf bepalen in plaats van achteraf instorten00:35:54 Hoe je jezelf tijdens een werkdag kunt ontprikkelen00:38:41 The Four Agreements en leven in plaats van bang zijn00:42:15 Modelverhalen en haar Aziatische roots00:44:15 Hoe familiegeschiedenis haar opnieuw wortelde in Nederland00:47:40 Chinese geneeskunde in haar familie00:50:52 Schrijven aan een boek over HSP en lichaamsgerichte therapie00:52:23 Methoden in haar werk: Somatic Experiencing, ademwerk, chakrahealing00:57:17 Peter Levine en trauma dat vast komt te zitten in het lichaam01:00:26 Kan trauma echt klaar zijn of schiet je terug01:03:29 Werkt traumawerk anders bij hoogsensitieve mensen01:05:52 Hoogbegaafd en afgesneden van gevoel01:07:41 Sociaal panorama en de ochtendroutine die echt past01:11:53 Haar eigen flexibele ochtendroutine01:14:37 Kabeljauwlever, voeding en Chinese familiewijsheid01:16:41 Waarom radicale acceptatie van HSP zoveel leed voorkomt01:17:46 Gelijkgestemden, boekenclub en je stem laten horen01:19:30 Otrovert als nieuw begrip naast introvert en extravert01:20:52 Intuïtie als weten via gevoel, beeld of woord01:22:30 Haar ambitie: alles delen voor ze de aarde verlaat01:23:22 Dansen als intentie voor dit jaar01:23:27 De dood, energie en misschien een laatste leven01:28:12 Hoe Chungmei herinnerd wil wordenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Martijn Guiot over mentaal vrijer leven, jezelf zijn, compassie en klavertje 4 model | KUKURU #318
Apr 1201:58:23Tap to summarizeIn deze aflevering spreekt Giel met Martijn Guiot, psychiater met ruim 25 jaar ervaring in de GGZ, verslavingszorg en ziekenhuiswereld, en auteur van Vrijer leven door jezelf te zijn. Bestel bij BOL: https://bit.ly/vrijerlevenMartijn combineert klassieke psychiatrie met een holistische blik en laat zien dat psychische klachten vaak “vastgelopen vaardigheden” zijn die je kunt trainen en verzachten.De kern van het gesprek draait om zijn klavertje-vier model: vriendelijke aandacht, bewuste perspectieven, zorgzaam voelen en waardevolle verbindingen. Hij pleit voor meer zelfcompassie, minder identificatie met gedachten en het zien van gevoelens als richtingaanwijzers in plaats van vijanden. Ook bespreekt hij de rol van therapie, medicatie, psychedelica en bewustzijn, en hoe echte vrijheid ontstaat door jezelf te leren begrijpen, accepteren en vertrouwen.meer infohttps://vrijerleven.nl/Hoofdstukken:00:00:00 ontmoeting en ballet verleden00:04:46 carrière GGZ verslavingszorg 00:05:49 rTMS en depressiebehandeling 00:08:42 holistische kijk op therapie 00:12:29 medicatie en afbouwen 00:13:33 depressie als vastgelopen vaardigheid 00:15:33 angst als functioneel mechanisme 00:20:28 ADHD als menstype 00:22:40 boek Vrijer leven door jezelf te zijn 00:26:47 vriendelijke aandacht uitgelegd 00:30:48 erkennen en accepteren van gevoelens 00:37:12 bewuste perspectieven 00:43:13 mentaliseren en communicatie 00:52:14 stressvolle vs verstandige denkpatronen 00:57:19 verschillende mindsets 00:59:09 gevoelens als richtingaanwijzers 01:05:14 schone pijn en rouw 01:05:30 zelfcompassie oefenen 01:07:16 omgaan met negatieve gevoelens 01:10:29 emoties, lichaam en trauma 01:15:05 waardevolle verbindingen 01:20:03 waarden per levensgebied 01:23:42 wetenschappelijke basis en bronnen 01:24:42 psychedelica en psychiatrie 01:30:02 favoriete boeken 01:41:44 ochtendroutine en leven 01:52:24 visie op de doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →
Paul Lenferink over KI.2.B., ego vs hart, zelfliefde en leven vanuit je essentie | KUKURU #317
Apr 501:30:06Tap to summarizeIn deze aflevering spreekt Giel met Paul Lenferink, die al meer dan 40 jaar werkzaam is als hulpverlener, maatschappelijk werker, therapeut, coach en opleider. Gedreven door een constante zoektocht naar groei, succes en het beter helpen van anderen, reflecteerde hij jarenlang op zichzelf en verdiepte hij zich in methodes als NLP, ademwerk en coaching.In 2020 viel het echte kwartje. Na een blessure aan zijn enkel ontstond een diep inzicht toen hij letterlijk met zijn lichaam in gesprek ging. In plaats van te forceren, luisterde hij. Het antwoord dat in hem opkwam liet zien dat hij nog steeds vanuit bewijsdrang handelde. Op het moment dat hij verzachtte en zijn lichaam erkende, gebeurde er iets opvallends. De pijn nam af en hij kon weer staan en lopen. Dat moment liet hem voelen wat er gebeurt wanneer het lichaam gehoord wordt.Sindsdien ziet Paul één duidelijke sleutel. Echte transformatie ontstaat alleen wanneer iemand geraakt wordt in zelfliefde. Zonder die verbinding blijft verandering oppervlakkig of tijdelijk. Alles wat we leren over grenzen, gedrag of patronen werkt pas echt wanneer die laag van liefde voor jezelf wordt aangeraakt.In het gesprek staat de spanning tussen ego en hart centraal. Het ego stuurt op controle, presteren en overleven. Het hart leidt vanuit gevoel, vertrouwen en verbinding. Volgens Paul ligt de weg naar verandering in het verschuiven van die regie. Van leven vanuit het ego naar leven vanuit je essentie.Met zijn methode KI.2.B. brengt hij dit samen. Het doorzien van je programmering en het opnieuw leren voelen in je lichaam.Hoofdstukken:00:00 Intro 00:02 Jeugd + voetbalidentiteit + blessure als wake-up00:03 Start hulpverlening + werken met trauma00:04 Doorbraak 2020 + van presteren naar voelen00:06 Zelfliefde als fundament00:08 NLP + coachbloem model00:12 Patronen + herprogrammeren brein00:15 Inzicht vs actie (Giel’s struggle)00:16 Lichaam vs hoofd + hart-intelligentie00:19 Intuïtie + bedoeling van je leven00:21 Ego vs hart uitgelegd00:23 Ego omarmen i.p.v. afwijzen00:25 Ademwerk + ontmoeting met Deepak Chopra00:27 Ontstaan Balance Breathing00:30 KI.2.B. methode uitgelegd00:31 Emoties vs gevoelens00:34 Innerlijk kind vs echte essentie00:39 Doorvoelen + lichaam als ingang00:41 Ochtendroutine + ademhaling00:44 Voelen trainen + lichaamstaal00:45 Drie signalen van disbalans00:49 Doel van het leven = ervaren00:51 Niet goed genoeg gevoel + maatschappij00:57 Boek: Het hart van de geest01:00 Boek: The Biggest Secret01:11 Boek: The Intention Experiment01:14 KI.2.B. praktisch toegepast01:20 Verslaving als strategie01:22 Legacy + zelfheling01:24 Dood + bewustzijn01:29 Create your own worldZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Transcribe →