Podcast
La Neural, Salut amb valors
Hosted by La Neural, Salut amb valors · EN
La Neural, un espai on parlem de salut amb les professionals del nostre centre.
10episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
47 - Parlem del TOC- Què són les compulsions mentals?
Jun 500:23:43Tap to summarizeEn aquest capítol de Salut amb Valors, la Míriam parla amb la Laura Andrés, psicòloga de La Neural, sobre les compulsions mentals dins del TOC.Quan pensem en compulsions, sovint ens venen al cap accions visibles, com comprovar, repetir o netejar. Però moltes compulsions passen per dins: revisar mentalment, buscar certeses, repetir frases, analitzar pensaments o intentar neutralitzar una obsessió.En aquest episodi expliquem què són les compulsions mentals, per què poden ser tan difícils d’identificar i com poden mantenir el bucle del TOC. També parlem de la diferència entre ansietat i TOC, dels senyals d’alerta i de per què, en el TOC, intentar racionalitzar o debatre una obsessió pot acabar convertint-se en una compulsió més.Un capítol pensat per posar paraules a allò que sovint no es veu, però que pot generar molt patiment.#LaNeural #SalutAmbValors #TOC #CompulsionsMentals #TrastornObsessiuCompulsiu #SalutMental #Psicologia #Ansietat #Obsessions #Teràpia
Transcribe →
46 - Analitzant un cas de TOC
May 2900:26:36Tap to summarizeEn aquest capítol de Salut amb Valors, la Laura Andrés i la Cristina Pallarès, psicòlogues de La Neural, analitzen un cas real de TOC a partir del testimoni d’una pacient.A través de la seva experiència, parlem de com pot aparèixer el trastorn obsessiu compulsiu, com es pot confondre amb ansietat, estrès o depressió, i què implica iniciar un procés terapèutic específic per al TOC.També expliquem el paper de l’exposició amb prevenció de resposta, una part clau del tractament, i com aquest procés ajuda la persona a deixar de fer compulsions, sostenir l’ansietat i recuperar espais de llibertat en el seu dia a dia.Un capítol per entendre millor què viu una persona amb TOC, quin impacte pot tenir en la seva vida i per què és tan important demanar ajuda especialitzada.#LaNeural #SalutAmbValors #TOC #TrastornObsessiuCompulsiu #SalutMental #Psicologia #Teràpia #Ansietat #Compulsions #ExposicióAmbPrevencióDeResposta
Transcribe →
45 - Què és la TREC?
Apr 1500:19:16Tap to summarizeEn aquest episodi de La Neural, la Laura Andrés i la Cristina López expliquen la base teòrica amb què treballen: la TREC (Teràpia Racional Emotiva Conductual).Parlen de com les emocions no depenen tant del que ens passa, sinó de com interpretem les situacions, i com això influeix directament en la nostra conducta.També introdueixen els principals errors de pensament (creences irracionals), com la necessitat d’aprovació, el perfeccionisme, la baixa tolerància a la frustració o el catastrofisme, i expliquen com aquests poden generar malestar emocional.Un episodi clau per entendre com funciona la ment i què es treballa dins d’un procés terapèutic.
Transcribe →
44 - Desig sexual en la parella estable
Mar 1600:16:51Tap to summarizeCom canvia el desig sexual amb el temps dins d’una relació estable? És normal que disminueixi? Què podem fer-hi?En aquest episodi, la Cristina i la Marina exploren els canvis en el desig sexual, des de la passió inicial fins a la rutina, el cansament o la criança. Parlen de com la societat, els rols de gènere i l’autoconeixement influeixen en la vida sexual dins la parella.Parlem de:Per què disminueix el desig amb el temps.Com el context emocional i vital afecta l’atracció.La importància de parlar-ne, trencar mites i buscar alternatives.Un capítol essencial per a parelles que volen entendre’s millor, cuidar la intimitat i reconnectar des del respecte.
Transcribe →
43 - Cuidar se per cuidar
Feb 1600:11:05Tap to summarizeEn aquest episodi reflexionem sobre una idea clau però sovint oblidada: per poder cuidar els altres, primer ens hem de cuidar nosaltres.Amb una conversa propera i honesta, abordem temes com:El desgast emocional que pot implicar cuidar algú.Per què moltes vegades ens oblidem de nosaltres mateixos mentre ajudem.Com afecta la nostra autoestima i salut mental el fet de no posar límits.La importància del vincle, l’escolta i les necessitats compartides.Una mirada necessària per a mares, pares, cuidadors, professionals i qualsevol persona que vulgui cuidar des d’un lloc més sa i sostenible.
Transcribe →
42 - Addicció: quan la solució es converteix en el problema
Jan 1500:23:56Tap to summarizeEn aquest episodi, la Míriam i l'Aleix, psicòlegs de La Neural, exploren com una estratègia aparentment útil —com consumir una substància o repetir una conducta— pot acabar convertint-se en una addicció que genera més problemes que solucions.Parlem de:Com i per què s'inicia una addicció.Els senyals d'alerta per detectar si un consum esdevé problemàtic.El paper de les emocions, la negació i la pèrdua de control.I per què moltes vegades, per superar una addicció, cal deixar de veure-la com un problema aïllat i entendre-la com una solució disfuncional.Una conversa clara, profunda i molt necessària.🧠 Si t’interessa la salut mental i vols entendre millor el que hi ha darrere de les addiccions, aquest episodi és per a tu.
Transcribe →
41 - Supervivents de suïcidi - DSAS-
Dec 1500:19:55Tap to summarizeEn aquest capítol de La Neural, la la Laura Andrés (psicòloga del centre) conversa amb el Carles Alastuey, portaveu de Després del Suïcidi – Associació de Supervivents (DSAS). Parlem de com neix l’associació arran d’una pèrdua, dels quatre eixos de treball (acompanyament, sensibilització, formació i incidència en polítiques públiques) i de per què trencar el silenci és clau per a la prevenció i la postvenció.El Carles explica com funciona l’acollida a persones i famílies, els grups d’ajuda mútua amb supervivents formats, els projectes amb hospitals, centres educatius, presons i cossos de seguretat, i l’estudi pioner sobre l’evolució del dol per suïcidi amb l’Hospital de Sant Pau i la Fundació “la Caixa”. També conversem sobre què vol dir “ser supervivent”, qui pot acostar-se a l’associació i com demanar ajuda quan el dolor ho ennuvola tot.A La Neural (Berga, Berguedà) treballem per un acompanyament psicològic proper i rigorós. Si aquest episodi t’ha ressonat, comparteix-lo: parlar-ne salva vides.Si hi ha risc imminent, truca al 112.#LaNeural #Berga #Berguedà #SalutMental #PrevencióSuïcidi #Postvenció #Psicologia #Psicoteràpia #DSAS #DolPerSuïcidi #Acompanyament #TrencarElSilenci
Transcribe →
40 - Confidències per poder entendre la teva sexualitat - La Neural, Salut amb valors
Nov 1600:22:06Tap to summarizeEn aquest capítol del podcast de La Neural, centre de psicologia de Berga, conversem amb l’Helena Crespi, psicòloga, sexòloga i feminista, creadora del programa Confidències. Un projecte que acompanya dones d’arreu de Catalunya a conèixer millor la seva sexualitat, trencar tabús i viure el plaer amb més llibertat i confiança.Parlem de tot allò que encara pesa en la sexualitat femenina: l’educació patriarcal, la culpa, la falta de desig, el dolor durant les relacions, la pressió dels models sexuals tradicionals i la dificultat de posar-se al centre del propi benestar. L’Helena ens explica com funciona Confidències, quines necessitats cobreix i quins canvis ha vist en les dones que hi participen.A l’episodi parlem de:Com neix i què és Confidències.Per què costa tant parlar de sexualitat femenina, també al nostre entorn més proper.El paper de l’educació i de la cultura en el desig i el plaer.Espais segurs per compartir experiències entre dones.Quan pot ser un bon moment per iniciar un procés d’autoconeixement sexual.Si t’interessa la sexualitat femenina, la psicologia, el treball personal i la salut mental al Berguedà, aquest episodi t’aportarà una mirada propera i molt necessària.📚 Pots trobar el llibre Confidències i tota la feina de divulgació de l’Helena aquí:👉 https://www.elenacrespi.com🎙️ La Neural – Psicologia a Berga i BerguedàSegueix-nos per més contingut sobre salut mental, parella, criança i benestar emocional.
Transcribe →
39 - Esclaus del mòbil? Els motius que mantenen una adicció amb Joan Soler
Oct 1500:32:20Tap to summarizeConversem amb Joan Soler (psicòleg i divulgador) sobre per què les pantalles ens atrapen i què podem fer per recuperar el control del nostre temps i atenció.De què parlem?📱 “Addicció” o relació amb el mòbil: què hi ha al fons del vincle.😵💫 Evitar el malestar (ansietat, avorriment) vs aprenent a sostenir-lo.🧠 La força de voluntat sola no basta: com dissenyar barreres i hàbits que funcionin.🧩 “Rodetes” útils: apps de bloqueig, separar usos personal/feina, Balance Phone, etc.🧭 Canvi identitari: no “deixo el mòbil perquè m’ho han dit”, sinó perquè vull una vida amb més sentit.🌿 Pau vs felicitat: reduir estímuls per tornar a un estat de serenor.👨👩👧 Pistes per a famílies: substitucions realistes i activitats amb valor (més enllà de la pantalla).Recursos del convidat🔗 Web del Joan: https://www.joansolerpsicologia.com/Si t’ha ajudat, subscriu-te, deixa’ns un comentari i comparteix l’episodi.Som La Neural, centre de psicologia i benestar a Berga. 💚
Transcribe →
38 - Tdah en infants i adolescents
Sep 1500:13:23Tap to summarizeEn aquest capítol, la Maria i la Sílvia, psicòlogues de La Neural, parlen sobre el TDAH en infants i adolescents.👧👦 Què és exactament el TDAH?🔎 Com es diagnostica i quins subtipus existeixen?📚 Quines diferències hi ha entre nens i nenes, i entre etapes evolutives?💬 Quin impacte pot tenir en l’autoestima i en l’àmbit emocional?👨👩👧 Quin paper tenen les famílies i les escoles en l’acompanyament?💊 I què passa amb la medicació?Un episodi complet pensat per a famílies, mestres i professionals que volen entendre millor aquest trastorn i conèixer estratègies per acompanyar els infants.📍 Som La Neural, centre de psicologia i benestar a Berga.Més informació a 👉 laneural.cat
Transcribe →