Comment gérer ma journée au lieu que la journée me gère?

Êtes-vous envahi sous les tâches, l'accumulation de pression ou les imprévus de la journée? Je vous partage des astuces concrètes à mettre en application dès maintenant pour libérer les émotions, relâcher la pression, choisir où porter votre attention afin de retrouver la clarté mentale et revenir dans le moment présent.

Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/

À découvrir dans les autres épisodes:

Empowerment? 👉🏻 https://youtu.be/F5wkMuCIHkc

Comment gérer le temps? 👉🏻 https://youtu.be/iTvb_rSt098

Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw

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Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:

Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf

Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK

Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com

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Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute

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