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L’Authenticité mise à nu
Hosted by Mélanie Richard · FR
Bonjour et bienvenue à L'AUTHENTICITÉ MISE À NU, le podcast qui parle sans limite des comportements humains qui influence l'émergence de votre plein potentiel. Je m'appelle Mélanie Richard, Infirmière clinicienne et psychothérapeute. Je suis heureuse de débuter cette nouvelle aventure avec vous!
Chaque mercredi, je reçois un invité avec qui on explorera à partir d'histoires vécues, sans limites les comportements humains à travers différents sujets et sous tous les aspects. Sans oublier des pistes de solutions pour vivre et enjoy your best life! C'est un moment de découverte et de plaisir à mettre à votre agenda!
Sujets: Les croyances limitantes, les émotions, la communication, l'anxiété, l'évitement, la dépression, la santé mentale et l'action pour ne nommer que ceux-ci.
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Empowerment #69
Mar 1800:38:57Tap to summarizeEmpowerment! Notre capacité de prendre action là où nous avons le pouvoir. Développer notre leadership et savourer la vie! J'aborde comment retrouver de la clarté mentale, faire des choix conscients, les impacts de nos croyances et nos perceptions et transformer les expériences du quotidien en opportunités d'expansion. Lorsque nous cessons de résister à ce qui est hors de notre contrôle, nous pouvons retrouver plus de liberté, de paix et de joie. Reprendre le contrôle sur ces expériences de la vie, développer notre plein potentiel et s'épanouir en faisant des actions conscientes. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ 00:00 - Introduction 01:04 - Qu'est-ce que l'empowerment? 02:14 - La résistance augmente la souffrance 07:38 - Ouverture au changement 11:43 - Quelle est ma perception de la vie? 14:08 - Comment avoir plus de clarté mentale? 17:08 - Quoi faire quand je n'ai pas de pouvoir dans la situation? 21:58 - Faire des choix conscient 24:20 - Leadership 27:38 - Quelle est ma perception? Comment je me laisse impacter? 31:58 - Opportunités d'expansion: chaque expérience de la vie! À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! __ Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute #empowerment #action #entrepreneur #communication #compassion #leadership #leadershipconscient #zonedeconfort #comfortzone #podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le regard des autres: se libérer du besoin de plaire # 68
Mar 1100:56:17Tap to summarizePourquoi avons-nous si peur de décevoir? La honte, la peur et les croyances limitantes qui nous empêchent d'être pleinement nous-même et nous épanouir. Dans cet épisode, nous abordons la souffrance intérieure et l'impact du désir de plaire à travers le regard des autres. Parce que la souffrance ne se mesure pas, chaque vécu mérite d'être accueilli avec compassion. L'essentiel? Amener ce regard vers soi et ce qui nous fait vibrer afin de s'épanouir! Comment se libérer du regard des autres? Caroline Bergeron raconte son parcours et ses astuces.00:00 - Introduction02:22 - La déception des attentes03:44 - La honte et la peur05:10 - Le regard des autres09:23 - La souffrance ne se mesure pas12:43 - Les croyances limitantes22:33 - Les jugement34:42 - Comment s’affranchir du regard des autres?39:05 - Astuce pour rester dans mes bottines!Nous abordons aussi les idées suicidaires. Il est important de se rappeler qu'il ne faut pas rester seul avec cela. Demander de l'aide est un acte de courage et être accompagné peut faire toute la différence. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7.Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/À voir également: Autre épisode Caroline 👉🏻 https://youtu.be/KUf-z9Tn23M Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghwC’est toujours un plaisir de vous lire: info@melanierichard.com info@melanierichard.comBon épisode, MélanieRessources Ligne d'écoute Relief: https://relief.ca Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7—Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufhttps://melanierichard.comVivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswhtMélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute_____________________________https://www.aroartiste.com/ lien vers l'achat du livre "La somme de mes rencontres" https://www.aroartiste.com/boutique-art-produits-derives/livre-la-somme-de-mes-rencontresHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcribe →Défis ado: des outils qui font vraiment la différence! # 67
Feb 2501:07:16Tap to summarizeSuite à vos questions, je discute avec ma nièce Abygaël à propos des différents défis des ados: relations, anxiété, solitude, sommeil, passions, rupture amoureuse et la manière dont notre cerveau nous joue des tours. Aby, âgée de 15 ans, partage certaines de ses expériences personnelles à travers nos échanges et les astuces que je propose. On parle également de sortie de zone de confort afin de se découvrir et s'épanouir. Aby raconte sa grande sortie de zone de confort: un voyage humanitaire au Sénégal qu'elle s'apprête à vivre avec d'autres étudiants de son école. Un épisode autant pour les ados que les parents...et nous tous, car ces astuces sont efficaces pour tout le monde! Quel est ton défi le plus difficile?Écrivez vos commentaires et partagez pour la personne qui a besoin de l'entendre en ce moment 💗C’est toujours un plaisir de vous lire: info@melanierichard.comMélanieEnvie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/__RessourcesLigne d'écoute Relief: https://relief.caSi vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à appeler au Centre de prévention du Suicide au 1-866-APPELLE (1-866-277-3553), une ligne d’écoute gratuite et confidentielle, disponible 24/7—Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe:Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf https://melanierichard.comVivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswhtMélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute#inspiration #action #motivation #success #mentalhealth #developpementpersonnel #authenticité #enjoyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Faut-il utiliser l'IA en entreprise? # 66
Feb 1800:39:37Tap to summarizeEt si la véritable question était: comment intégrer l'IA en entreprise pour créer un avantage durable? L'intelligence artificielle redéfinit déjà les modèles d'affaires, les processus décisionnels et la performance. Utiliser l'IA comme levier de croissance dans les entreprises afin de libérer du temps. Ce temps précieux pour ne pas s'oublier et permettre l'émergence de notre potentiel. Cet épisode est une introduction sur le sujet pour introduire le prochain épisode où nous allons aborder plus en précision de quelle manière l'IA peut être optimal dans nos tâches. C'est un outil permettent de performer, mais pas perdre notre essence. Son rythme de croissance est exponentiel. L'IA est un outil d'amplification. Elle peut accroître la productivité et améliorer l'analyse, mais elle ne remplacera pas ni la vision, ni le discernement et la capacité d'inspirer. Explorez cet univers afin de mieux comprendre cet outil qui est déjà présent. 00:00 - Introduction 01:38 - Comment introduire l’IA dans mon entreprise? 07:38 - Un chatbot personnalisé à on entreprise 14:50 - Comment libérer notre temps pour ce qui augmente la valeur? 30:40 - Comment améliorer la communication? 32:50 - L’IA détecte l’émotion des gens afin que la réponse soit adaptée 36:12 - Entrepreneurs expérimentez le potentiel de l’IA! Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ Avertissement: IA prends de l’expansion rapidement. Cet épisode sert a vulgariser et démystifier la complexité de l’IA pour vous introduire le prochain épisode sur l'intégration de l'IA en entreprise. À découvrir dans les autres épisodes: Est-ce que l'IA va nous remplacer? 👉🏻 https://youtu.be/rDmSDH8g0-Y Émerger de sa zone de confort 👉🏻 https://youtu.be/MU0Dts6DHes Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute ___ Pour rejoindre Anis Nouira: https://ineoxia.ca #action #communication #relationship #empowerment #compassion #zonedeconfort #comfortzone #podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transcribe →Comment améliorer la communication? 2 astuces # 65
Feb 1100:56:45Tap to summarizeEt si le problème n'était pas ce que l'on dit... mais comment on écoute? La communication ne se limite pas aux mots. Dans cet épisode, je vous partage 2 stratégies de communication essentielles de la communication pour développer plus de clarté dans vos relations. L'écoute active et le silence sont des leviers souvent sous-estimés, autant dans nos relations personnelles que professionnelles. Ainsi, l'écoute active, le silence, la gestion des émotions et la clarté sont des piliers simples, accessibles et qui peuvent transformer la qualité de nos relations, nos échanges, notre leadership conscient et notre bien-être. Ainsi, ces astuces s'adressent autant aux professionnels, leaders, entrepreneurs qu'à toute personne souhaitant améliorer la communication dans ses relations. Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ 00:00 - Introduction 00:59 - Qu'est-ce que l'écoute active? 10:49 - Quoi faire avec les émotions? 18:29 - Clarté ou comprendre? 23:30 - Comment me découvrir et identifier avec clarté? 28:28 - 2e astuces de la communication 39:05 - Écoute de soi 44:05 - Écoute avec compassion À découvrir dans les autres épisodes: Qu'est-ce que la compassion? 👉🏻 https://youtu.be/7x5aaaYpghw Comment résoudre un conflit? 👉🏻 https://youtu.be/tVBNOmA0Lug Abonnez-vous pour plus de contenus pour faire émerger votre plein potentiel et savourer la vie pleinement! __ Ressources Relief: https://relief.ca Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) 811, option 2 - Info-Social — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Comment optimiser le potentiel d'un leader conscient? # 64
Feb 401:07:20Tap to summarizeQu'est-ce que le leadership conscient? Entre passion, performance et pression, de nombreux entrepreneurs vivent du stress, l'épuisement ... parfois même la dépression. Je reçois Mireille Massé, entrepreneure que je découvre avec vous! Nous explorons le leadership conscient: une façon d'être et de diriger qui remet la conscience, l'attention et la compassion au coeur de nos choix, personnels et professionnels. 00:00 - Introduction 02:08 - Quels sont les signes de l'épuisement professionnel? 12:21 - Qu'est-ce que la pleine conscience? 19:07 - Qu'est-ce que la compassion et l'auto-compassion? 22:44 - Technique de respiration 31:42 - Comment développer notre niveau de conscience? 40:11 - Quelle est la solution miracle? 43:16 - Dans l'instant présent il n'y a pas d'anxiété 51:50 - Faire des choix conscient - plus haute opportunité 59:00 - Être au lieu de faire - Vivre et ressentir la vie avec les sens 1:02:07 - Ressentir l'émerveillement et la joie! Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ Installez-vous confortablement... et revenez à l'essentiel. Bonne écoute! Dites-moi en commentaire: Qu'est-ce qui vous a le plus touché dans cet épisode? Pensez à vous abonner pour plus de contenus sur la santé mentale, le leadership et l'authenticité afin de s'épanouir et savourer la vie! — Ressources:Relief: https://relief.ca Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) 811, option 2 - Info-Social Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapufEmerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNKVivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswhtwww.melanierichard.com-- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFvFacebook: http://bit.ly/3IdTPaDLinkedIn: http://bit.ly/46jddetMélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute _ Pour rejoindre Mireille Massé I AM - Innovation Academy for Self-Management www.mireillemasse.com #action #empowerment #conscience #leadership #zonedeconfort #entrepreneur #podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pionnière: un témoignage rare à 76 ans #63
Jan 2801:03:27Tap to summarizeÀ 76 ans, Gi-Gi témoigne avec sa joie de vivre et son courage de grandir à travers toutes les épreuves vécu dont surmonter la dépression il y a 60 ans à l’âge de 17 ans, vivait douleur de non sens de la vie, la séparation, la maladie, la solitude. Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours d'une femme pionnière, marquée par la dépression à l'âge de 17 ans, les premières femmes à étudier à l'université, divorce en 1977 alors qu'à cet époque cela ne se faisait pas. Elle raconte la douleur du non-sens de la vie, la séparation, la maladie, la solitude... mais surtout le courage de continuer à vivre au quotidien malgré tout ce qui à été traversé. Un témoignage rare, porteur d'espoir, de résilience et de sagesse, qui rappelle que même les périodes les plus sombres, une lumière peut émerger. Abonnez-vous pour des conversations vraies sur la santé mentale, le courage, le potentiel humain et l'épanouissement. 00:00 - Introduction 03:44 - Dépression à 17 ans et solitude 08:57 - L'impact de la nature 12:08 - Courage de se choisir 13:38 - Pionnière femme à l'université, 4 femmes sur 800 élèves 16:20 - 1977 divorce, mère célibataire et le jugement des autres 21:08 - Comment trouver nos propres solutions? 30:01 - Empowerment - Mon pouvoir d'action 36:20 - Comment se sortir de la dépression? 43:15 - S'ouvrir - Le soleil va encore se lever demain 49:16 - Comment guérir de la maladie? 50:15 - Nouveau projet à 76 ans! Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ __ Ressources Relief: https://relief.ca Centre de prévention du Suicide: 1-866-APPELLE (1-866-277-3553) 811, option 2 - Info-Social — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht https://melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute #action #compassion #zonedeconfort #comfortzone #podcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Comment oser être soi? # 62
Jan 2601:07:47Tap to summarizeOser être soi avec Matthieu Boulianne Designer. Un homme inspirant rempli de projets innovateurs qui mets de l'avant la création des gens d'ici. Comment suivre ses intuitions au-delà des jugements et des stéréotypes? Reconnaitre la création et le savoir-faire de chacun dans chaque innovation. Nous abordons l'authenticité d'être qui nous sommes, l'ouverture au changement, sortir de sa zone de confort, les émotions et des astuces pour faire émerger notre plein potentiel. 00:00 - Intro notre rencontre à Cannes 02:53 - Étiquette des jugements 08:37 - Faire avec coeur et non gagner ta vie 11:30 - Le soutien de mes parents 16:05 - Qu'est-ce que le Québec pour les européens? 18:08 - Inspiré du Québec - couleurs de Sherwin Williams 23:05 - Prendre des décisions vibrantes du coeur 26:18 - Création unique - Lavabo moulé au comptoir un morceau 33:00 - Émerger de la zone de confort 36:58 - L'authenticité 41:29 - Prendre le temps de prendre le temps pour soi 45:11 - Ouverture au changement diminue la souffrance 48:37 - L'attachement à une maison 54:04 - Comment compléter la journée et libérer les émotions? 1:03:56 - Ralentir la pression et être soi pleinement Envie de contribuer 🌍 👉🏻 https://melanierichard.com/contribution-de-coeur/ — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute ___ Pour rejoindre l'équipe Atelier C3 Design de Matthieu Boulianne: www.atelierc3design.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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L'humain pour résoudre le conflit #61
Dec 1000:35:16Tap to summarizeDans cet épisode, je retrouve Nathalie, avocate et médiatrice certifiée en Suisse, rencontrée lors d'un événements Forbes à Cannes. Deux pays, deux professions, mais une même envie profonde: remettre l'humain au centre des pratiques, sans oublier les enfants au coeur de situations de séparation. On explore ensemble l'importance de la communication, envers l'autre ainsi qu'envers soi, et la manière dont nos émotions et nos croyances viennent influencer nos paroles et nos décisions. On parle du besoin de réconfort, de protection et d'écoute, du rôle de la médiation pour offrir un espace sécuritaire et sans jugement, et de la communication non violente pour mieux exprimer ses besoins sans tomber dans le fameux « Tu qui tue ». Un échange rempli de compassion, de responsabilité et de conscience, pour toutes les personnes qui traversent une séparation ou accompagnent des familles ce moment charnière. 00:00 - Introduction 02:07 - L’humain au centre 07:12 - La communication envers soi 07:26 - Les impacts de la séparation 08:40 - Qu’est-ce que la médiation? 10:20 - Nathalie partage avec vulnérabilité 11:50 - Comment communiquer ses besoins? 16:07 - Espace pour permettre de s’exprimer sans jugement 20:10 - « Le tu qui tue » 22:47 - La compassion 24:03 - Prendre chacun ses responsabilités 27:10 - La communication non violente - CVN — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute ___ Pour rejoindre Me Nathalie Torrent, Avocate et médiatrice certifiée FSA https://torrentlegal.ch/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Relations intergénérationnelles: une force oubliée #60
Dec 300:54:42Tap to summarizeEt si le véritable pouvoir se trouvait dans nos différences de générations? Chaque génération porte en elle des forces uniques, un vécu, des croyances et des perceptions qui enrichissent nos relations. Mais prenons-nous vraiment le temps de nous écouter, de nous questionner avec curiosité et d'apprendre les uns des autres? Fabienne, une artiste à Paris, avec qui j'ai développé une amitié au-delà des frontières, des générations et des intérêts. Ensemble, nous explorons comment l'ouverture à l'autre, l'écoute et la vulnérabilité peuvent créer des liens profonds, authentiques et inspirants. — Livres disponible librairies au Québec et FNAC en Europe: Émerger de sa zone de confort: https://tinyurl.com/y3umapuf Emerging from your comfort zone: http://bit.ly/4hkDKNK Vivre avec un proche qui souffre de dépression: https://tinyurl.com/bddcswht www.melanierichard.com -- Suivez-nous pour ne rien manquer: Instagram: http://bit.ly/3VaqnFv Facebook: http://bit.ly/3IdTPaD LinkedIn: http://bit.ly/46jddet Mélanie Richard (M. Sc.), Infirmière clinicienne - psychothérapeute __ Pour rejoindre Fabienne Lepetit: https://www.facebook.com/fabienne.lepetit.90/https://www.instagram.com/nomad_luxe?igsh=MTFpMGsyOWtnbHhkeA== Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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