📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com

Dans cet épisode, le chirurgien-dentiste Philippe Coat révèle un sujet dont personne ne parle… alors qu’il influence tout : la bouche. Parce que la forme de notre palais, l’alignement de notre mâchoire et notre façon de mâcher jouent un rôle direct sur :

😴 la qualité du sommeil profond

🚶‍➡️ les tensions cervicales et la posture

😵‍💫 l’énergie et la performance au quotidien

Le plus incroyable ? Quelques changements d’habitudes peuvent tout changer ! Nous parlons aussi de nos enfants :

👶 comment le pouce et les tétines modifient la croissance du palais

🦷 comment prévenir les appareils dentaires plus tard

😮‍💨 comment optimiser leur respiration dès le plus jeune âge

Un épisode éclairant pour mieux respirer, mieux dormir et mieux bouger.

Bref, pour optimiser l’un des leviers les plus sous-estimés du potentiel humain

📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction et routines matinales

02:02 - L'alignement dentaire à travers l'histoire

03:56 - L'impact des tétines et de la succion sur la mastication

05:54 - Éducation et pédagogie parentale

09:41 - La mastication et ses implications pour la santé

19:33 - Le machouyou : Une innovation pour la mastication

25:42 - L'importance de la mastication chez les enfants

31:32 - Conséquences d'une mâchoire mal placée

37:05 - Diagnostic et prévention des problèmes dentaires

42:48 - Mastication et satiété : un lien essentiel

47:59 - L'impact de l'alimentation sur la santé dentaire

53:07 - L'Importance de la patience dans l'éducation

55:46 - Respiration et apprentissage

01:00:31 - Machouyou et amélioration du sommeil

01:12:55 - Avantages universels du machouyou

01:30:40 - Conseils pratiques pour la santé dentaire

Tu dors mal ? Commence par regarder ta bouche - Philippe Coat