Podcast
Ne Biliyor Us?
Hosted by Podcast BPT · TR
- Psikiyatri uzmanı ve öğretim üyesi Dr. Cenan Hepdurgun'un
insan zihni, davranış ve psikiyatri üzerine yayınları.
- Karmaşık görünen konuları berrak hale getirmeyi, bilimsel
bilgiyi anlaşılır bir dille ele almayı hedefliyorum.
- Not: Konuşulanların bir kısmı kanıtlara dayanırken bir kısmı
kişisel görüş ve yorumdur. Bu kanalın içeriği tanı ya da
tedavi amacıyla kullanılamaz.
- İletişim: nebiliyorus@gmail.com
Instagram: instagram.com/cenanhep
20episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Güç neden yozlaştırır? |46|
Feb 2500:13:20Tap to summarizeBu bölümde güç dinamiklerinin psikolojisini ele alıyoruz. Güç ağlarının nasıl kurulduğunu ve bu ağların dışına çıkmanın neden bu kadar zor olduğunu inceliyoruz.İçerik(00:00) Giriş ve güç kavramı (00:52) French ve Raven: gücün altı kaynağı (01:54) Güç ağları ve Epstein vakası (03:16) Prestijin çekim gücü ve ait olma ihtiyacı (05:23) Karşılıklılık normu ve bağlanma (06:08) Sadakat, ödünler ve seçim piramidi (07:26) İçeride kilitlenme(09:48) Güç merkezindeki kişiler: kibir ve inhibisyon kaybı (10:53) Kurabiye deneyi (11:49) Özet: güç ağlarının üç aşamasıKaynaklarThe Bases of Social PowerThe Norm of Reciprocity: A Preliminary StatementPower, Approach, and InhibitionPower: Why Some People Have It and Others Don'tMistakes Were Made (But Not by Me): Why We Justify Foolish Beliefs, Bad Decisions, and Hurtful Actsİletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Suça sürüklenme: Gen mi, çevre mi? |45|
Feb 400:16:25Tap to summarize“Suça sürüklenme” denen şey nedir? Suç oranları neden ve nasıl artar? Bu bölümde gen–çevre tartışmasını, “suça sürüklenen çocuk” kavramının neden öne çıktığını ve suçun arkasındaki biyolojik, ailevi ve toplumsal etkenlerin nasıl iç içe geçtiğini konuşuyoruz.İçerik (00:00) Giriş ve "Suça sürüklenen çocuk" kavramı. (02:16) Genetik açıklamalar: neyi açıklar, neyi açıklamaz? (05:05) Suç geni var mı? Genetik yüzde kaç etkili? (11:28) Toplumsal zemin: yoksulluk, adaletsizlik, kültür (13:15) Akran etkisi ve ergenlik beyni (13:45) Aile: denetim, sınır ve görünmez koruma (15:15) Kendi görüşlerim: suça sürüklenen çocuk ve ceza ehliyetiKaynaklarGenetics and Crime: Integrating New Genomic Discoveries Into Psychological Research About Antisocial BehaviorRole of genotype in the cycle of violence in maltreated childrenLombroso's Controversial Legacy at the Interface of Forensic Psychiatry and OdontologyPrefrontal structural and functional brain imaging findings in antisocial, violent, and psychopathic individuals: A meta-analysisImpact of social factors responsible for Juvenile delinquency – A literature reviewThe 47,XYY syndrome, 50 years of certainties and doubts: A systematic reviewDoes digit ratio (2D:4D) predict penile length?İletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Neden erteleriz? |44|
Jan 1400:16:06Tap to summarizeBu bölümde ertelemeciliğin altında yatan nedenleri ve çözüm önerilerini ele alıyoruz. İçerik(00:00) Giriş ve erteleme örnekleri(01:26) Dopamin ve harekete geçme(02:44) Ödül – ceza döngüsü ve son dakika etkisi(04:45) Mükemmeliyetçilik ve verimlilik yanılgısı(05:40) Duygu düzenleme, dikkat ve erteleme(08:19) Alt beyin – üst beyin çatışması(11:05) Gelecekteki ben, uykudan çalmak ve erteleme döngüsü(12:55) Çözüm önerileri ve sonuçKaynaklarBasic behavioral processes involved in procrastinationThe nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failureInterventions to reduce academic procrastination: A systematic review Procrastination and the priority of short-term mood regulationİletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Sevmek, çalışmak... ve gülmek |43|
Dec 3100:13:52Tap to summarizeSevmek, çalışmak ve gülmek ruhsal sağlık ve iyi yaşamın en temel yapı taşları arasında yer alıyor. Bu bölümde Freud’un “sevmek ve çalışmak” vurgusundan yola çıkıp, modern psikolojinin önemli çerçevelerinden öz belirlenim teorisiyle bu fikri yeniden ele alıyoruz. Çalışmanın bizi nasıl gerçekliğe bağladığını, sevmenin neden sadece rahatlatmak değil canlandırmak olduğunu ve mizahın neden en olgun savunma düzeneklerinden biri sayıldığını konuşuyoruz. İçerik(00:00) Çalışmak, sevmek ve ruhsal sağlık(00:50) Savunma düzenekleri, çalışmak ve sevmek(02:34) Öz belirlenim teorisi: Özerklik, yeterlik ve ilişkiler(04:58) Sevmek ne işe yarar? Anlam ve bağ kurma(06:36) Mizahın iyileştirici gücü(09:02) Birlikte gülmek: Sosyal bağ, beden ve beyin(12:04) Mizah, dayanıklılık ve trajik iyimserlikKaynaklarLaughter and its role in the evolution of human social bondingThe Oxford Handbook of Work Engagement, Motivation, and Self-Determination TheorySense of Humor, Stable Affect, and Psychological Well-Beingİletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Hafıza-i beşer: Hem gelişmiş hem ilkel |42|
Dec 1700:15:40Tap to summarizeİnsan belleği kusursuz bir kayıt cihazı gibi çalışmaz, son derece güçlü ama yanılmaya açıktır. Bu bölümde belleğin neden bir kamera gibi değil, anlam ve çağrışımlar üzerinden çalışan bir sistem olduğunu; yanlış anıların, eksik kayıtların ve unutmanın aslında nasıl ortaya çıktığını konuşuyoruz. İçerik(00:00) Giriş ve DRM deneyi(02:01) Örtük bellek ve açık bellek(03:02) Epizodik ve semantik bellek(05:15) Anıların parçalara ayrılarak kaydedilmesi(06:52) Enerji tasarrufu ve belleğin verimlilik stratejileri(09:15) Unutmak bir kusur mu, zorunluluk mu?(11:10) Travmatik anılar neden silinmez?(13:58) Uykunun bellek ve duygu düzenleme üzerine etkileri(14:50) Özet ve kapanışKaynaklarThe Deese-Roediger-McDermott (DRM) Task: A Simple Cognitive Paradigm to Investigate False Memories in the LaboratoryA theory of hippocampal function: New developmentsRemembering: An Activity of Mind and BrainForgetting as a form of adaptive engram cell plasticityİletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Unutkanlık: Belleğimiz nasıl çalışır? |41|
Dec 300:14:49Tap to summarizeUnutkanlık en sık rastladığımız yakınmalardan biri. Bu bölümde belleğin nasıl çalıştığını, günlük yaşmadaki unutkanlığın sebeplerini, modern yaşamın bilişsel yükünü ve stresin belleğimiz üzerindeki etkilerini ele alıyoruz. İçerik (00:00) Giriş: Günlük yaşamda unutkanlık(01:06) Dikkatin bellek oluşumundaki rolü(01:44) Çalışma belleği ve kapasite sınırlılıkları(03:05) Kodlama(05:51) Bilginin depolanması ve geri çağırılması(08:00) Kayıtların zamanla değişmesi(09:45) Unutkanlık neden bu kadar sık?(10:22) Dijital dünyanın etkileri(12:09) Dilimin ucunda fenomeni ve stres(13:40) Özet ve kapanışKaynaklarThe Biology of Forgetting—A PerspectiveUnderstanding the physical basis of memory: Molecular mechanisms of the engramA theory of hippocampal function: New developmentsGörünmez goril deneyi (video)İletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Pişmanlık |40|
Nov 1900:14:46Tap to summarizeBu bölümde en acı verici ama aynı zamanda en öğretici duygulardan birini, pişmanlığı ele alıyoruz. Bu bölümde yanıtlarını aradığımız bazı sorular:Pişmanlığı hayal kırıklığı ve suçluluktan ayıran temel fark nedir?Beynimiz nasıl aktif olarak çalışıp pişmanlığı üretiyor?Yaptıklarımızdan mı yapmadıklarımızdan mı daha çok pişman oluruz?Pişmanlığı nasıl geviş getirme (ruminasyon) döngüsü olmaktan çıkarıp, hayatımıza yön veren bir pusulaya nasıl dönüştürebiliriz?İçerik(00:00) Giriş(01:22) Pişmanlık, hayal kırıklığı ve suçluluk(02:39) "Keşke" düşüncesi(03:28) Beynimiz pişmanlığı neden ve nasıl üretir?(06:37) Yaptıklarımız mı, yapmadıklarımız mı?(08:35) Ruminasyon: Zihinsel geviş getirme (09:43) Kimler daha yatkın? (10:58) Öneriler (13:18) Özet ve kapanışKaynaklarDecisions and revisions: The affective forecasting of changeable outcomes Revisiting the temporal pattern of regret in action versus inaction. The road not taken: Common and distinct neural correlates of regret and relief. Impact of abstract vs. concrete processing on state rumination. İletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Kararsızlık |39|
Nov 500:16:07Tap to summarizeNeden bazen karar verirken kilitleniriz? Seçeneklerin artması neden bizi özgürleştirmek yerine felç eder?Bu bölümde kararsızlığın psikolojisini, sonuçlarını ve çözüm yollarını ele alıyoruz.İçerik(00:00) Giriş, reçel deneyi ve seçenek bolluğu(01:39) Kararsızlık türleri (02:24) Tek yönlü ve çift yönlü kararlar(03:39) Karar yorgunluğu(06:12) Seçim felci: Fazla düşünmenin kilitlediği anlar(07:39) Kayıp korkusu, FOMO ve riskten kaçınma(09:26) Mükemmeliyetçilik ve “iyi olanla yetinmek”(10:04) Kararsızlık nelere yol açıyor?(11:22) Kararsızlığı azaltmanın yolları(15:18) Özet ve kapanışKaynaklarWhen Choice Is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing?Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness (Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein)Thinking Fast and Slow (Daniel Kahneman)İletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Baskı altında hızlı karar verme (Konuk: Yusuf Ali Altuncı) |38|
Oct 2200:24:46Tap to summarizeHayat kritik anlarla dolu ve bazen saniyeler içinde karar vermemiz gerekiyor. Peki baskı altındayken beynimiz nasıl çalışır? Hızlı sezgilerimize mi güvenmeliyiz, yoksa yavaş ve analitik düşünceye mi?Bu bölümde Acil Tıp uzmanı Doç. Dr. Yusuf Ali Altuncı konuğumuz. Acil servisin yüksek temposunda hem hızlı hem de doğru kararların nasıl verildiğini ve bu zorlu ortamda kazanılan becerilerin günlük hayata nasıl uyarlanabileceğini konuşuyoruz.İçerik(00:00) Giriş(04:10) Bir acil hekiminin beyni nasıl çalışır?(06:16) Nasıl karar verilmeli? Sezgisel mi, analitik mi?(10:27) Yanılgılar ve kararsızlık(14:47) Acil hekimliğinin hayata etkileri(17:19) Pişmanlık ve meslek seçimi(21:25) İş - yaşam dengesi(23:50) KapanışKaynakThinking Fast and Slow (Daniel Kahneman)İletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →
Tükenmişlik |37|
Oct 800:16:27Tap to summarizeBu bölümde hemen herkesin hayatının bir döneminde kapıldığı bir histen, tükenmişlikten bahsediyoruz. Tükenmişlik tam olarak nedir? Gündelik bir yorgunluktan veya depresyondan farkı ne? Neden olur? Bizi tüketen şey başarı hırsı mı, geçim kaygısı mı? Ve son olarak, bu bir kader mi? Bu döngüyü kırmak için bireysel olarak ne yapabiliriz?İçerik(00:00) Giriş(01:44) Tükenmişlik nedir, depresyondan farkı ne?(05:39) Ne zaman doktora başvurulmalı?(06:38) Neden tükeniyoruz: Felsefi kökenler ve ekonomik sebepler.(08:55) Tükenmişliğin psikolojisi: Üç temel ihtiyaç(11:55) Çözüm önerileri: Ne yapmalı?(14:29) KapanışKaynaklarUnderstanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatryThe Relationship Between Burnout, Depression, and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis. Protestan Ahlakı ve Kapitalizmin Ruhu (Max Weber)Yorgunluk Toplumu (Byung-Chul Han)The Oxford Handbook of Work Engagement, Motivation, and Self-Determination Theoryİletişimnebiliyorus@gmail.comhttps://www.instagram.com/cenanhep
Transcribe →