Podcast
ענת ענבר-שיטת תודעה מזינה Nourishing Awareness - ברוכים הבאים
Hosted by ANAT INBAR · EN
היי שמי ענת ענבר, מפתחת השיטה ״תודעה מזינה״, על קצה המזלג מסבירה על השיטה המצליחה שמשלבת תזונה ותודעה כדרך לשחרור כל המיותר. ״לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי״, המזון שלנו משפיע על כל אחד מאיתנו, על כולנו. אין צורך לשנות את האוכל יש לקבל ידע משרת והגיע הזמן לחשןב אחרת על האוכל.
13episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
הימנעות או בחירה - עושה את ההבדל לאורך זמן
4d ago00:12:03Tap to summarizeבפרק הזה אנחנו בוחנים מה באמת יוצר את ההבדל מול אוכל - לא הפעולה עצמה,אלא המניע שמאחוריה. ההבדל בין הימנעות לבחירה, ואיך הוא משפיע לאורך זמן על ההתנהלות שלנו עם אוכל.מוזמנים ליצור איתי קשר דרך המדיות החברתיות,אתר תודעה מזינה:https://anatinbar.co.il/או דרך כרטיס הביקור:https://web.minicard.co.il/card/anatinbar
Transcribe →מישהו פגע בכם? בתגובה אתם מעמיקים את הפגיעה בעצמכם?
2w ago00:12:06Tap to summarizeקרה לכם שמישהו פגע בכם, ובתגובה מצאתם את עצמכם אוכלים - ואחר כך כועסים על עצמכם עוד יותר?מה קורה כשמישהו פוגע בנו, ובתגובה אנחנו בוחרים בפעולה שמעמיקה את הפגיעה?בפרק הזה נחשפת אחת ההבנות המרכזיות של תודעה מזינה: הקונפליקט אינו נמצא בכוח הרצון, והוא גם לא נמצא באוכל. הוא נוצר בחיבור שבין דרכי ההזנה שלנו.דרך התבוננות פשוטה אך מטלטלת, נגלה מדוע דווקא ברגעים שבהם אנחנו זקוקים לאהבה, לביטחון ולחיבוק, מערכת ההפעלה שלנו עלולה להפנות אותנו לפעולה שמגדילה את הכאב - ואיך אפשר להתחיל ליצור חיבור חדש, בלי מאבק ובלי אשמה.כרטיס ביקור עם הפניה גם לאתר תודעה מזינה :https://web.minicard.co.il/card/anatinbar
Transcribe →״הפסקה לאכילה״- בלשון נקבה
May 2100:10:54Tap to summarizeחברות💚 בפודקאסט זהמוגשת לכם באהבה הנחיה - דמיון מודרךשנועד להקשבה בזמן האכילה.אחד מתרגילי ״הכנת הקרקע״ בשפת ״תודעה מזינה״כתרגיל חיוני גם לכל שינוי חיצוני רצוי כיוון שמעורר את החיבור בין התזונה הנראית אל חיינו פנימה- עסק החיים שלנו.התרגיל אומר: ״כל מה שנבחר להכנס אל חייך, נעשה בתשומת לב ללא מסיח/ מסכים:)״תודהלחיי החיוניות:)היכרות רבה ומגוונת עם שיטת ״תודעה מזינה״ניתן למצוא בערוצי המדיות החברתיות .אינסטגרם, יוטיוב, פייסבוק: ענת ענבר -תודעה מזינהכאן בערוץ הפודקאסט- מוזמנת להצטרף כמנוי🙏🏻אתר תודעה מזינה:https://anatinbar.co.il/
Transcribe →״הפסקה לאכילה״ - בלשון זכר
May 2100:11:44Tap to summarizeחברים:) בפודקאסט זהמוגשת לכם באהבה הנחיה - דמיון מודרך בלשון זכר,שנועד להקשבה בזמן האכילה.אחד מתרגילי ״הכנת הקרקע״ בשפת ״תודעה מזינה״כתרגיל חיוני גם לכל שינוי חיצוני רצוי כיוון שמעורר את החיבור בין התזונה הנראית אל חיינו פנימה- עסק החיים שלנו.התרגיל אומר: ״כל מה שנבחר להכנס אל חייך, נעשה בתשומת לב ללא מסיח/ מסכים:)״תודהלחיי החיוניות:)היכרות רבה ומגוונת עם שיטת ״תודעה מזינה״ניתן למצוא בערוצי המדיות החברתיות .אינסטגרם, יוטיוב, פייסבוק: ענת ענבר -תודעה מזינהכאן בערוץ הפודקאסט- מוזמנת להצטרף כמנוי🙏🏻אתר תודעה מזינה:https://anatinbar.co.il/
Transcribe →מה מעניק לנו טקס? והיכן הוא פוגש אותנו באכילה?
Apr 2000:08:38Tap to summarizeקישור לכרטיס הביקור של תודעה מזינה ובו חיבור גם לאתר תודעה מזינה, ולחלק מערוצי המדיות החברתיות של תודעה מזינהhttps://web.minicard.co.il/card/anatinbarלכל מי שמעוניין בפרטים על קורס בוטיק קרוב לחצו כאן:anatinbar.minisite.ms/113
Transcribe →
Brain, Gut & Emotional Hunger: Conflict and Solution
Mar 1300:19:15Tap to summarizeListen to an engaging English conversation between two people, created with AI, generated from Anat Inbar’s article from the Nourishing Awareness method.The discussion explores the core issue of emotional hunger and its effects on weight, health, and overall wellbeing.The article is connected to her book FOOD DOESN’T MAKE US FAT.Anat Inbar is the founder of the Nourishing Awareness method and the author of FOOD DOESN’T MAKE US FAT.
Transcribe →יש שפע של ידע-אז מה חסר?
May 13, 202500:55:04Tap to summarizeמרים כתבה לי כך: ״אני קוראת ושומעת תזונה 10 שנים... ורק עכשו זכיתי להכיר אותך, זה ממש משנה תודעה..אשמח להתעניין באיזו סדנא שלך״ כששוחחתי עם מרים, גיליתי חכמה עמוקה וסקרנות עצומה, רצון לעוד… לאחר השיחה הבנתי שנכון להמשיך לשוחח בפודקאסט כדי שגם אתם תקבלו ערך מהשאלות , מהסקרנות והכמיהה להבין, לגלות איך זה יכול להיות שיש שפע של ידע וקיים כזה חסר? רעב רגשי, חולי, השמנה ומה הפיתרון? תודה על ההקשבה קיבלתם ערך מהפודקאסט? מוזמנים לשתף חברים. לחיי החיוניות:) לחצו על הקישור לצפייה בכרטיס הדיגיטלי של ענת ענבר https://web.minicard.co.il/card/anatinbar קורס בוטיק קרוב: anatinbar.minisite.ms/104 קישור לספר "לא משמינים מאוכל" בהוצאת ידיעות ספרים https://ybook.co.il/products/3626569
Transcribe →
לאכול כאילו אין מחר
Apr 24, 202500:05:52Tap to summarizeמשפטים כמו: תאכל מה שבא לך תאכל כאילו אין מחר משפטים שהפעולה והתוצאה מהם משתנות, בהתאם לחסר הקיים, החיבור הרגשי ודרך ההתבוננות מזווית של ״יש״ או מזווית של ״אין״. מזמינה אתכם להקשיב ולהפיק את המירב מחמש דקות אלו💚 מוזמנים לעקוב אחר ענת ענבר-תודעה מזינה, במדיות החברתיות, אתר הבית. להצטרף לקורס בוטיק הקרוב: anatinbar.minisite.ms/104 לתאם ליווי אישי, הרצאות, סדנאות כתבו לי הודעה ואחזור אליכם באהבה
Transcribe →שינוי ללא תחושת מאמץ
Mar 6, 202500:09:03Tap to summarizeשם: שינוי ללא תחושת מאמץ פירוט: מרגישים תחושת מאמץ בשינוי תזונתי שאתם עושים? שינוי באופן כללי? עצרו!:) הקשיבו לפודקאסט הקצר ותגלו מדוע לשם הצלחה בשינוי יש לשחרר תחושת מאמץ פעולות אחרות? והמלצה לתרגיל חיוני. תודעה מזינה חיבור גוף-נפש-מזון מגלים את הסטארטאפ שנמצא בחיבורים. ריפוי מערכת היחסים גוף נפש מזון, ריפוי רעב רגשי בעזרת אכילה רגשית. החזרת תחושת החופש, החיוניות והאיזון בניהול עסק החיים שלנו ( גוף-נפש) מומלץ לכל בית הספר: ״לא משמינים מאוכל״ בהוצאת ידיעות ספרים הספר קיים גם בגרסה הדיגיטלית באתר עברית. מוזמנים להצטרף לקהילה השקטה ״לחיי החיוניות״ בווטסאפ : https://chat.whatsapp.com/FQVDT9pvOLQ8lh0jzkyYWf להרשם לקורס הבוטיק הקרוב: https://anatinbar.minisite.ms/25 ליהנות משפע החומרים באתר תודעה מזינה ובמדיות החברתיות: https://web.minicard.co.il/card/anatinbar
Transcribe →פרק הפתעה- חוזרים הביתה פרק 5, חיבור גוף נפש מזון
Jan 1, 202501:00:32Tap to summarizeענת ענבר מובילה את הדרך לחיים ״תודעה מזינה״ מחברת הספר ״לא משמינים מאוכל״ בהוצאת ידיעות ספרים . https://www.ybook.co.il/book/8055 לימוד ואימון: לאכול מה שבא לי ולהרגיש איך שבא לי. הסטרטאפ שנמצא בחיבור, השגת איזון רצוי דרך החזרת החיבור הרצוי בין גוף-נפש ע״י המזון הרצאות, קורסים, ליווי אישי לינק לאתר תודעה מזינה https://anatinbar.co.il/ ענת ענבר באינסטגראם https://www.instagram.com/anat_inbar_d/?img_index=1 ובפייסבוק https://www.facebook.com/share/ףPZUV6dF2PswL2n3E/?mibextid=qi2Omg
Transcribe →