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Prioriza las acciones que debes tomar para realizar tus objetivos. Si no te perderás por el camino

El dominio y la racionalización de las emociones es importante en cuanto a salud. Somos un todo y podemos evitar autosabotearnos

Entrenas por salud. No hace falta llegar al fallo. El día de pierna no hace falta no poder subir las escaleras. Se prudente

Parece que todo el mundo quiere perder peso ,pero y si tú necesitas cogerlo?

Tú pierdes el tiempo haciendo solo una cosa a la vez . Haces bien.

Cambia tu vida y debes cambiar tus rutinas de ejercicios? Si claro. Hay que adaptar el ritmo. Hacemos pesas como un medio para un fin. Una herramienta

Quizás una de las pocas frustraciones que me quedan. Pero, tengamos en cuenta que discutir no lleva a nada. Practiquemos el sudapollismo

Te asaltan en redes sociales múltiples historias que te venden fantasías ilustradas con personas que utilizan chuches de colores?

Os cuento un poco como estoy y mi nuevo régimen de ejercicios. De como me adapto a la nueva situación

La vejez no es una enfermedad y la perdida de músculo es inevitable. Buscamos la forma de retrasarlo lo máximo posible. No vas a morir con 109 años siendo joven y dejando un bonito cadáver