Podcast
pesas pa todos
Hosted by ernesto barcelona · ES
salud y ejercicio.Todos deberiamos hacer pesas incluso sin pesas. A mas edad mas necesidad de hacer ejercicio pero que valga para algo y sin que nos exija demasiado tiempo
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Establece un orden
1w ago00:19:18Tap to summarizePrioriza las acciones que debes tomar para realizar tus objetivos. Si no te perderás por el camino
Transcribe →Emociones
3w ago00:35:08Tap to summarizeEl dominio y la racionalización de las emociones es importante en cuanto a salud. Somos un todo y podemos evitar autosabotearnos
Transcribe →Se prudente
May 100:20:06Tap to summarizeEntrenas por salud. No hace falta llegar al fallo. El día de pierna no hace falta no poder subir las escaleras. Se prudente
Transcribe →Aumentar de peso
Apr 1700:14:12Tap to summarizeParece que todo el mundo quiere perder peso ,pero y si tú necesitas cogerlo?
Transcribe →Multi tarea
Apr 600:27:54Tap to summarizeTú pierdes el tiempo haciendo solo una cosa a la vez . Haces bien.
Transcribe →Rutina actual
Mar 2300:32:11Tap to summarizeCambia tu vida y debes cambiar tus rutinas de ejercicios? Si claro. Hay que adaptar el ritmo. Hacemos pesas como un medio para un fin. Una herramienta
Transcribe →Medicos
Mar 1700:29:05Tap to summarizeQuizás una de las pocas frustraciones que me quedan. Pero, tengamos en cuenta que discutir no lleva a nada. Practiquemos el sudapollismo
Transcribe →Estafadores
Mar 800:40:04Tap to summarizeTe asaltan en redes sociales múltiples historias que te venden fantasías ilustradas con personas que utilizan chuches de colores?
Transcribe →Situación actual
Mar 100:16:23Tap to summarizeOs cuento un poco como estoy y mi nuevo régimen de ejercicios. De como me adapto a la nueva situación
Transcribe →Sarcopenia
Feb 1800:18:42Tap to summarizeLa vejez no es una enfermedad y la perdida de músculo es inevitable. Buscamos la forma de retrasarlo lo máximo posible. No vas a morir con 109 años siendo joven y dejando un bonito cadáver
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