Podcast
pesas pa todos
Hosted by ernesto barcelona · ES
salud y ejercicio.Todos deberiamos hacer pesas incluso sin pesas. A mas edad mas necesidad de hacer ejercicio pero que valga para algo y sin que nos exija demasiado tiempo
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Medicos
Mar 1700:29:05Tap to summarizeQuizás una de las pocas frustraciones que me quedan. Pero, tengamos en cuenta que discutir no lleva a nada. Practiquemos el sudapollismo
Transcribe →Estafadores
Mar 800:40:04Tap to summarizeTe asaltan en redes sociales múltiples historias que te venden fantasías ilustradas con personas que utilizan chuches de colores?
Transcribe →Situación actual
Mar 100:16:23Tap to summarizeOs cuento un poco como estoy y mi nuevo régimen de ejercicios. De como me adapto a la nueva situación
Transcribe →Sarcopenia
Feb 1800:18:42Tap to summarizeLa vejez no es una enfermedad y la perdida de músculo es inevitable. Buscamos la forma de retrasarlo lo máximo posible. No vas a morir con 109 años siendo joven y dejando un bonito cadáver
Transcribe →Necesitas hipertrofia
Feb 100:27:21Tap to summarizeHaz pesas para hacer músculo. Estarás más fuerte y guapo pero lo que necesitamos es músculo. Hipertrofia
Transcribe →Objetivos: @prender a olvidar
Jan 2200:24:00Tap to summarizeMarcaré un objetivo. Crea un plan paso a paso para conseguirlo y una vez hecho , olvídate del objetivo
Transcribe →Prioridades
Jan 1400:18:54Tap to summarizeTú salud es lo primero? No. Tú salud es un medio para el correcto devenir de tu vida pero no es un fin en si mismo
Transcribe →Especial fin de año
Dec 3100:25:32Tap to summarizeFeliz año 2026 que sea mucho mejor que el 2025 que tenía muy mala rima
Transcribe →Cardio
May 5, 2025Tap to summarizeComo de importante me parece el cardio. Corremos para huir de algo? Estamos obsesionados con quemar calorías
Transcribe →Cardio
Dec 2, 2020Tap to summarizeCardio, para que? Plantearlo igual que las pesas. Objetivo y metodo
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