Ste vsak dan okoli 14. ure popolnoma brez energije? V glavi se pojavi megla, roka pa kar sama išče nekaj sladkega, nakar sledi slaba vest zaradi "pomanjkanja discipline"?

Naj vas takoj pomirim: Ni kriva vaša volja. Kriva je vaša biologija.

V tej posebni epizodi Podkasta Benessere z vami delim celoten zvočni posnetek mojega ekskluzivnega webinarja "S prehrano do zdravja in vitalnosti". Po več kot 10 letih raziskovanja in dela s stotinami strank sem ugotovil, da nas stroge diete dolgoročno le izčrpajo. Kar zares deluje, so trdni temelji in preproste navade.

V tej epizodi boste izvedeli:

🔹 Zakaj pitje kave takoj zjutraj telo spravi v stres (in kaj narediti namesto tega).

🔹 Katera je najpogostejša napaka pri zajtrku, ki sproži popoldansko željo po sladkem.

🔹 Kako napačna večerja poruši vaše hormone (inzulin, leptin) in vam ponoči krade spanec.

🔹 Moje največje spoznanje o tem, kako si povrniti naravno vitalnost brez odrekanja.

_________________________

Čas je za naslednji korak: 5-tedenski spletni program

Pravi rezultati pridejo z implementacijo in sistemom. Če ste se prepoznali v treh napakah, o katerih smo govoril v webinarju, vas vabim, da se mi pridružite mojemu spletnemu programu S prehrano za xdravja in vitalnosti kjer vas bom 5 tednov osebno vodil do večje vitalnosti.

Kaj dobite v programu?

* 5 tednov vodenja v živo (vsak torek ob 18:00, začnemo 5. maja).

* Tedensko spremljanje napredka (Accountability), da tokrat res ne odnehate.

* Ekskluzivno WhatsApp skupino za vso mojo podporo in motivacijo udeleženk.

* Dosmrtni dostop do vseh posnetkov, PPT gradiv in PDF delovnih listov.

Early Bird ugodnost: Ker ste bili z mano na webinarju, si lahko svoje mesto zagotovite po znižani ceni 150 € (namesto 175 €). Ta cena velja le še do petka, 1. 5., do polnoči!

KLIKNITE TUKAJ ZA PRIJAVO IN REZERVACIJO MESTA

Ne pozabite: Zdravje ni destinacija, je način potovanja. In vesel bom, če bom lahko del vašega potovanja.

Se vidimo v torek!

Jani

_________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________

Poglavja:

00:00 Uvod v webinar

02:25 Moja zgodba

06:14 Največja spoznanja s program S hrano in gibanjem do zdravja na Ljudski univerzi Ajdovščina

07:20 3 največje napake v prehrani

16:37 Rešitve za 3 največje napeke

26:50 Sistem za implementacijo sprememb

29:59 5-tedenski program S prehrano do zdravja in vitalnosti

39:07 Q&A

41:44 Zaključne misli

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

3 napake, ki vam kradejo popoldansko energijo