Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja, 10. oktobra, vam prinašam posebno epizodo Podkasta Benessere, celosten vodnik za izboljšanje duševnega zdravja.

V tej epizodi boste odkrili 6 stebrov za trdno duševno zdravje – 6 ključnih orodij, ki vam bodo pomagala doseči celostno duševno zdravje in izboljšati vaše počutje vsak dan. Ne gre le za teorijo, ampak za duševno zdravje v praksi, ki vam ponuja praktične nasvete za takojšnje izboljšanje.

Z vami delim preizkušene strategije, ki jih lahko takoj vključite v svoje življenje: od vpliva gibanja in prehrane na vaš um, do pomena pravega počitka, zdravja črevesja in pristnih medčloveških odnosov. Za bonus nasvet pa se dotaknem še upravljanja z notranjim dialogom.

Prisluhnite tej epizodi in začnite graditi svoje trdno duševno zdravje že danes. To so praktični nasveti in ključna orodja, ki so me vodila do takojšnjega izboljšanja in ki jih lahko uporabite vsak dan za celostno duševno zdravje in duševno zdravje v praksi.

Prisluhnite in začnite svojo pot do bolj uravnoteženega življenja z Podkastom Benessere.

_________________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

_________________________________________

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

_________________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

_________________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod

00:45 Kaj je duševno zdravje?

01:20 Trendi duševnega zdravja

02:02 Nasvet številka 1

02:59 Nasvet številka 2

04:18 Nasvet številka 3

05:57 Nasvet številka 4

07:49 Nasvet številka 5

08.52 Bonus nasvet

10:15 Zaključne misli

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

Duševno zdravje v praksi: 6 stebrov za mirnejši um