Želite letos dejansko uresničiti svoje novoletne zaobljube? Statistike so neusmiljene: večina ljudi bo obupati že sredi januarja, saj le približno 8 do 12 % ljudi dejansko doseže svoje zastavljene cilji do konca leta.

V tej solo epizodi raziskujem, kako dejansko uresničiti novoletne zaobljube in premagati psihološke pasti. Spoznali boste, kako ne obupati že v prvih tednih januarja, ko začetni zanos "Fresh Start" efekta popusti in nastopi vsakodnevni stres. V podcastu razkrivam, zakaj večina načrtov spodleti in kako namesto na čustva, staviti na disciplina, ki dejansko traja.

V tej epizodi raziskujemo, kako zgraditi disciplina, ki vam bo pomagala doseči zastavljene cilji preko strukturiranih sistemov in navad. Če se sprašujete, kako načrtovati leto, da vaša vizija ne ostane le zapisana na papirju, je ta pogovor prava popotnica za vas.

_________________________________

🚀 Pridružite se programu: Umetnost doseganja ciljev in oblikovanja zmagovalnih navad

Če želite letošnje leto spremeniti v svojo najuspešnejšo zgodbo, vas vabim v svoj poglobljen spletni program. Program je zasnovan za vse, ki ste siti novoletnih zaobljub, ki zbledijo do februarja, in si želite preverjenega sistema za trajno spremembo.

👉 Več informacij in prijava na program: https://forms.gle/n1zkWsx2hqBPkLwy8

_________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Poglavja:

00:00 Uvod: Zakaj novoletne zaobljube običajno propadejo?

00:50 Krute statistike o uspešnosti novoletnih zaobljub in ciljev

02:00 Zakaj večina zaobljub spodleti? Psihološke pasti in efekt novega začetka

04:20 Pravilno postavljanje ciljev: Zapisovanje in SMART cilji

08:09 Iskanje prava motivacije: Tehnika "5 zakajev"

10:09 Vzpostavljanje novih navad: Atomske navade in pravilo dveh dni

15:25 Psihološki vidik in sprememba identitete

16:27 Metafora alpinista

17:50 Program Umetnost doseganja ciljev in oblikovanja zmagovalnih navad

19:30 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com