V današnji solo epizodi se poglobimo v dogajanje, ki bo zaznamovalo naslednje desetletje našega zdravja. Smo sredi velikega preobrata v razumevanju prehrane, ki ga narekujejo nove ameriške smernice za obdobje 2025–2030.

Kot zgodovinar in prehranski svetovalec analiziram, zakaj je bila prehranska piramida iz leta 1992 neustrezna in zakaj jo danes postavljamo na glavo.

Razpravljamo o rehabilitaciji živalskih maščob, nevarnostih rastlinskih olj in vprašanju, ali je kakovostno meso znova postalo osnova zdravja.

Ta epizoda je zasnovana kot celovit vodnik, ki vam bo pomagal optimizirati prehrano za prihajajoče leto 2026.

Spoznajte, kaj vaše telo zares potrebuje za več energije, boljšo prebavo in jasne misli, ter kako se te nove smernice razlikujejo od evropskih trendov.

____________________________________

👉 Optimiziraj svojo prehrano z mano. V novem spletnem programu bomo teorijo o prehrani prenesli v tvojo dnevno rutino. Zagotovi si mesto na čakalni listi: https://forms.gle/piZNRSGt3WD4yYf8A

____________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________________

Vsebina epizode:

00:00 Uvod v razumevanje prehranskih sprememb

00:40 Veliki preobrat v svetovni prehranski politiki

01:47 Zakaj so nas prejšnji nasveti pustili bolne in utrujene?

02:42 Zgodovina: Kako je nastala stara prehranska piramida

05:05 Nove smernice 2025–2030: Ključni poudarki

08:16 Prihodnost: Ravnovesje med tradicijo in moderno znanostjo

09:15 Vodnik: Praktični koraki, kako optimizirati prehrano

11:50 Zaključek in osebna misel o poti do boljšega počutja

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com