Sponzor in podpornik te podkast epizode je podjetje SIBIONICS: pionir na področju naprav za stalno merjenje krvnega sladkorja. Preberi si več o njihovih izdelkih in ponudbi na povezavi. Uporabi kodo JANI10 za popust pri nakupu njihovega izdelka GS1, ki omogoča brezskrbno spremljanje krvnega sladkorja.

_________________________________

V tokratni epizodi Podkasta Benessere gostimo Žigo Papeža, nekdanjega profesionalnega teniškega igralca in diabetika tipa 1, ki na svojem profilu Sladek Lajf ozavešča o sladkorni bolezni.

Žiga iskreno deli svojo osebno izkušnjo z diagnozo diabetesa, kako je ta spremenila njegovo življenje in kako danes pomaga drugim premagovati to kronično bolezen.

Kaj te čaka v tej epizodi?

* Kaj je diabetes in zakaj je "tihi ubijalec"?

* Kako prepoznati prve simptome sladkorne bolezni in kaj lahko naredimo za preprečevanje?

* Kako prehrana, življenjski slog in stres vplivajo na krvni sladkor?

* Žigova nepozabna izkušnja z ultravzdržljivostne dirke Northcap 4000, kjer je v 22 dneh prekolesaril 4000 km! Kako se je med dirko soočal s svojimi zdravstvenimi izzivi?

Ta epizoda je obvezno poslušanje za vse, ki želite izvedeti več o sladkorni bolezni, izboljšanju zdravja ali preprosto iščejo navdih v moči človeškega duha. Pridruži se nama in odkrij, kako je mogoče živeti kakovostno življenje kljub diabetesu in fizičnim izzivom.

Poslušaj zdaj in se podaj na pot do boljšega počutja!

_________________________________

Povezave:

Žiga Papež na Instagramu: https://www.instagram.com/papez.ziga/

Sladek Lajf na Instagramu: https://www.instagram.com/sladek__lajf/

Sladek Lajf na TikToku: https://www.tiktok.com/@sladek.lajf

Sladek Lajf na YouTubu: https://www.youtube.com/@sladek_lajf

Podcast Sladek Lajf: https://rss.com/podcasts/sladek-lajf/

Uporabi kodo JANI10 za popust pri nakupu izdelka SIBIONICS GS1: https://www.sibionicscgm.com/

_________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Portal Benessere:

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________________

Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan

https://www.instagram.com/planetaryphoto/

https://planetaryphoto.com/

https://www.instagram.com/hana_furlan/

https://www.youtube.com/@benihana0

_________________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod

00:01:35 Sponozor: SIBIONICS

00:03:12 Problematika sladkorne bolezni oz. diabetesa

00:09:40 Različni tipi sladkorne bolezni oz. diabetesa

00:13:10 Zakaj je sladkorna bolezen “tihi ubijalec”?

00:16:00 Nosečniška sladkorna bolezen

00:19:00 Prepoznavanje in simptomi sladkorne bolezni

00:25:05 Spremljanje in nadzorovanje krvnega sladkorja

00:27:00 Pomen spanja

00:28:55 Kako jesti za regulacijo krvnega sladkorja

00:36:17 Prehranske smernice in zgodovina prehrane

00:45:40 Keto in LCHF prehrana

00:54:34 Žigova zgodba

01:05:37 Stroka in zdravstveni sistem

01:10:53 Žigov projekt Northcap 4000

01:19:25 Spremljanje krvnega sladkorja s SIBIONICS GS1

01:22:40 Organizacija med dirko Northcap 4000

01:26:56 Prehrana med kolesarjenjem

01:30:25 Pomen merjenja krvnega sladkorja

01:34:35 Ali je Coca Cola Zero zdrava?

01:38:20 Kako različna hrana vpliva na krvni sladkor?

01:42:25 Kako se soočiti z nizkim krvnim sladkorjem oz. hipoglikemijo?

01:47:40 Kako stres vpliva na krvni sladkor?

01:50:55 Prilagoditev prehrane in življenjskega sloga posamezniku

01:55:35 Kaj za Žigo pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja?

01:58:10 Zaključek

#diabetes #sladkornabolezen #zdravje #šport

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com