Dormir mal podría estar enfermándote lentamente

El episodio explora cómo el insomnio, los ronquidos y los malos hábitos afectan la salud física y emocional. Un especialista explica qué está arruinando nuestro descanso y comparte consejos para dormir mejor. También se habla sobre sueños, ansiedad nocturna y apnea del sueño.