Você já percebeu que certos medos, inseguranças e padrões emocionais continuam se repetindo, mesmo quando você tenta seguir em frente?

Às vezes, o que te prende não é falta de força de vontade, é um trauma não processado.

Trauma não é só o que aconteceu, mas o que você sentiu e concluiu a partir daquilo.

E quando essas feridas não são cuidadas, elas moldam silenciosamente sua autoestima, seus relacionamentos e sua forma de ver o mundo.

Neste episódio, eu te explico o que é um trauma na perspectiva da psicologia, quais são os sinais de que você ainda está sendo guiada pela dor, e trago cinco passos validados pela ciência para te ajudar a atravessar esse sofrimento e finalmente construir uma vida mais leve.

Não importa o que aconteceu com você — importa o que você faz com isso agora. É possível reconstruir uma nova história, com mais consciência, liberdade e paz interior.

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#257 - Se liberte dos traumas do passado