Entrenar en Ayunas: Pérdida de Grasa, Rendimiento Deportivo y Más

En este video hablo sobre el entrenamiento en ayunas o bajo en glucógeno. - Vemos si ayuda a perder grasa o si perjudica el rendimiento. Profundizo también en el concepto Sleep Low, un enfoque de periodización nutricional que podría mejorar el rendimi...