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Rock your Life - Selbstwert, Beziehungen, Dein Leben mit Nadine Braitinger
Hosted by Nadine Braitinger · DE
Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu wenig. Du bist einfach noch nicht bei dir angekommen — und genau darum geht es hier. Rock Your Life ist der Podcast für Menschen, die ihre Beziehungen — zu sich selbst und zu anderen — wirklich verstehen wollen. Mit Nadine Braitinger, psychologischer Beraterin und Expertin für Selbstwert & Beziehungen. Ehrlich. Tiefgründig. Für dein
Fragen oder Feedback? Kontaktiere uns unter podcast@braitinger.de.
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Stark nach außen. Leer nach innen.
2w ago00:15:36Tap to summarizeDu lieferst, organisierst, hältst alles zusammen – und abends auf der Couch weißt du nicht mal mehr, wie es dir selbst eigentlich geht.In dieser Folge geht's genau darum: Warum so viele Menschen ihren Selbstwert daran hängen, gebraucht zu werden. Wo das herkommt. Und was du tun kannst – nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit einer ehrlichen Frage an dich selbst.Deine Frage der Woche:Wo in meinem Leben funktioniere ich gerade – und will ich das eigentlich wirklich?Mehr von Nadine auf Instagram: @nadine.braitinger
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Kein Sorry für dein Nein!
3w ago00:16:10Tap to summarizeKennst du das? Du willst einfach einen ruhigen Abend zuhause und schreibst trotzdem eine halbe Entschuldigungsrede, bevor du absagst. Inklusive Sorry, Begründung und schlechtem Gewissen danach.Das ist kein Zufall. Das hat einen Namen. Und genau darum geht es heute.Nadine nimmt dich mit durch drei Situationen, die fast jeder kennt und die alle mehr mit Selbstwert zu tun haben, als man auf den ersten Blick denkt. Warum wir uns so viel erklären. Was die Angst vor Ablehnung wirklich mit uns macht. Und warum das Schuldgefühl, wenn du mal Nein sagst, kein Zeichen ist, dass du falsch liegst.Kernthemen dieser Folge:Warum wir uns für Dinge erklären, die keine Erklärung brauchenDie Angst vor Ablehnung und was sie über die Zeit mit dir machtSchuldgefühle beim Grenzen setzen was sie wirklich bedeutenWarum Selbstwert und Beziehungen so viel miteinander zu tun habenDeine Frage für diese Woche:In welchem Bereich meines Lebens sage ich gerade Ja – obwohl ich Nein meine?Schreib mir auf Instagram: @nadine.braitinger
Transcribe →Human Design & Beziehung: Die Macht deiner offenen Zentren
Feb 300:12:42Tap to summarizeWas, wenn der wahre Grund für deine Beziehungskrisen nicht im Außen liegt – sondern in deinem Chart?In dieser Folge zeige ich dir, wie bestimmte offene Zentren im Human Design dafür sorgen, dass du dich in Beziehungen selbst verlierst, dich überforderst oder dich ständig beweisen willst.Im Fokus stehen drei besonders sensible Zentren:Das offene Emotionszentrum – emotionale Abhängigkeit und HarmoniebedürfnisDas offene Herz-/Ego-Zentrum – der Wunsch, sich Liebe zu verdienenDas offene Sakralzentrum – Überforderung durch ein ständiges Ja zu allemDu bekommst konkrete Beispiele, Beziehungssituationen aus dem Alltag und klare Impulse, wie du dich energetisch besser schützt – ohne dich zu verschließen.Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:Wer bin ich eigentlich in dieser Beziehung?Warum fühle ich so viel – und was davon ist wirklich meins?Hör unbedingt rein.
Transcribe →Ich wünschte ich hätte mehr auf mich gehört
Nov 2700:16:06Tap to summarizeWie oft hast du im Stillen gedacht: „Ich wünschte, ich hätte mehr auf mich gehört.“In dieser Folge geht es genau darum – um die Stimme in dir, die du zu lange überhört hast. Um alte Glaubenssätze wie „Sei brav. Sei hilfsbereit. Sei nicht laut.“ Und um die Entscheidung, dein Leben nicht länger im „Funktionieren“ zu verbringen, sondern wirklich bei dir selbst anzukommen.Du erfährst:✨ Warum so viele Frauen sich selbst hinten anstellen – und wie du das änderst✨ Was passiert, wenn du dir wirklich Zeit für dich nimmst – und warum genau das so heilsam ist✨ Wie du dein heutiges Handeln so ausrichtest, dass du es später nicht bereuen wirstDiese Folge ist für dich, wenn du spürst: Es darf sich etwas verändern. Nicht irgendwann. Sondern jetzt."Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gerne in einer der nächsten Folgen mit aufnehme. Sehr gerne begrüße ich dich auch als Interviewgast. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@braitinger.de Ich freue mich auf Dich! Deine Nadine E-Mail: podcast@braitinger.deInstagram: https://www.instagram.com/nadine.braitinger/Facebook: https://www.facebook.com/nadine.braitinger/Website: https://nadine-braitinger.de/
Transcribe →Wenn du dich in deiner Rolle verlierst – und dich endlich wieder spüren willst
Nov 700:09:59Tap to summarizeFunktionieren, gefallen, weitermachen – und sich dabei selbst verlieren.Kennst du dieses Gefühl, dass du jeden Tag eine Rolle spielst, aber dich kaum noch spürst?In dieser Folge geht es um genau das:Wie du wieder bei dir selbst ankommst.Wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.Wie du dir erlaubst, Dinge zu tun, die dich glücklich machen –auch wenn andere sie nicht verstehen.Ich spreche darüber, warum Freiheit nicht bedeutet, alles loszulassen,sondern dich selbst wieder zuzulassen.Und warum dein Leben erst dann richtig beginnt,wenn du dich wieder fühlst – echt, lebendig, unverstellt.Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erinnern, wer du bist.Und den Mut zu finden, dich selbst zu wählen – jeden Tag neu. Hör rein, wenn du spürst, dass du mehr vom Leben willst als nur zu funktionieren. Teile die Folge mit einer Frau, die das gerade hören muss.
Transcribe →Wenn lernen zur Familienkriese wird
Oct 100:12:15Tap to summarizeHausaufgaben – für viele Familien ein täglicher Kampf. Doch oft liegt das Problem nicht bei dir oder deinem Kind, sondern daran, dass ihr gegen euer Design arbeitet.In dieser Folge erfährst du:-warum Lernen so oft zur Familienkrise wird-wie Human Design dir zeigt, welche Lernumgebung wirklich passt-warum Pausen wichtiger sind als Disziplinund wie du dein Kind entlastest – ohne Druck und TränenHör rein und entdecke, wie Hausaufgaben endlich leichter werden können."Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gerne in einer der nächsten Folgen mit aufnehme. Sehr gerne begrüße ich dich auch als Interviewgast. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@braitinger.de Ich freue mich auf Dich! Deine Nadine Nähere Infos zu mir, meinen Reading- und Coaching Angeboten: Shop: https://braitingercoaching.tentary.com/E-Mail: podcast@braitinger.deInstagram: https://www.instagram.com/nadine.braitinger/Facebook: https://www.facebook.com/nadine.braitinger/
Transcribe →Erschöpft, reizüberflutet, nicht du selbst? Das könnte der Grund sein!
Sep 1800:21:27Tap to summarizeHuman Design: deine ideale Umgebung. Du erfährst, wie sehr der Raum, in dem du lebst und arbeitest, deine Energie beeinflusst – und warum manche Menschen Ruhe brauchen, andere Trubel, und wieder andere den ständigen Wechsel.Ich erkläre dir die sechs Umgebungstypen – Höhle, Märkte, Küche, Berge, Täler und Küsten – ganz ohne Theorie, dafür mit vielen konkreten Alltagsbeispielen. Du bekommst Impulse, wie du dein Umfeld bewusster gestaltest – in deiner Beziehung, mit deinen Kindern, im Job und ganz für dich selbst.Diese Folge ist für dich, wenn du dich öfter ausgelaugt fühlst, dich schwer konzentrieren kannst oder einfach spürst: „Irgendwas passt hier nicht.“Lass uns gemeinsam herausfinden, wo du wirklich aufblühst."Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gerne in einer der nächsten Folgen mit aufnehme. Sehr gerne begrüße ich dich auch als Interviewgast. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@braitinger.de Ich freue mich auf Dich! Deine Nadine Nähere Infos zu mir, meinen Reading- und Coaching Angeboten: Shop: https://braitingercoaching.tentary.com/E-Mail: podcast@braitinger.deInstagram: https://www.instagram.com/nadine.braitinger/Facebook: https://www.facebook.com/nadine.braitinger/
Transcribe →Selbstwert vor der Kamera: Wie Boudoir-Fotografie dich verändert
May 28, 202500:41:24Tap to summarizeIn dieser Folge habe ich die wundervolle Marion zu Gast – sie ist nicht nur Boudoir- und Porträtfotografin, sondern auch eine echte Mutmacherin für Frauen, die sich selbst wieder mit anderen Augen sehen wollen.Wir sprechen über:warum du dich zeigen darfst, auch wenn du dich gerade nicht „perfekt“ fühlstwie ein Fotoshooting dein Selbstwertgefühl verändern kannwelche Gedanken viele Frauen vor der Kamera haben – und was danach passiertwarum Boudoir-Fotografie viel mehr ist als „nur schöne Bilder“und was es bedeutet, dich selbst in deiner sinnlichsten, stärksten und verletzlichsten Version zu sehenDiese Folge ist für dich, wenn du dich oft unwohl in deinem Körper fühlst, dich zurücknimmst oder denkst, du müsstest erst „besser aussehen“, um dich zu zeigen. Marion und ich holen dich genau dort ab – und zeigen dir, was alles möglich ist, wenn du den Blick auf dich veränderst.🎧 Hör rein und lass dich inspirieren Die liebe Marion findest du hier: https://www.instagram.com/purephoto.by.marion/https://marionundpatrick.de/boudoir/Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gerne in einer der nächsten Folgen mit aufnehme. Sehr gerne begrüße ich dich auch als Interviewgast. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@braitinger.de Ich freue mich auf Dich! Deine Nadine Nähere Infos zu mir, meinen Reading- und Coaching Angeboten: Shop: https://braitingercoaching.tentary.com/E-Mail: podcast@braitinger.deInstagram: https://www.instagram.com/nadine.braitinger/Facebook: https://www.facebook.com/nadine.braitinger/
Transcribe →So wie du bist, bist du nicht falsch – du bist der Anfang deiner Veränderung
May 14, 202500:15:00Tap to summarizeFühlst du dich oft nicht gut genug?Vergleichst dich mit anderen, zweifelst an dir – und hast das Gefühl, du verlierst dich selbst immer mehr?In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ständig im Außen nach Lösungen suchen – aber innerlich immer leerer werden.Ich zeige dir, wie du aufhören kannst, dich selbst kleinzureden, und wie du wieder bei dir ankommst – ohne Druck, ohne Selbstoptimierung, aber mit echten, machbaren Schritten zurück zu dir selbst.🔸 Warum Selbstverurteilung dein größter Energieräuber ist🔸 Was du tun kannst, wenn du dich im Spiegel nicht mehr magst🔸 Drei Übungen, mit denen du wieder in Verbindung mit dir kommst🔸 Warum dein Innerstes wichtiger ist als jede äußere Veränderung💬 Du willst dich nicht länger verlieren? Dann hol dir hier ein kostenloses Kennenlerngespräch.Ich bin da – für den Moment, in dem du merkst: „So geht’s nicht weiter.“"Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gerne in einer der nächsten Folgen mit aufnehme. Sehr gerne begrüße ich dich auch als Interviewgast. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@braitinger.de Ich freue mich auf Dich! Deine Nadine Nähere Infos zu mir, meinen Reading- und Coaching Angeboten: Shop: https://braitingercoaching.tentary.com/E-Mail: podcast@braitinger.deInstagram: https://www.instagram.com/nadine.braitinger/Facebook: https://www.facebook.com/nadine.braitinger/
Transcribe →Warum zu viel Rücksicht dich kaputt macht – und wie du wieder bei dir selbst ankommst
May 7, 202500:12:18Tap to summarizeKennst du das Gefühl, ständig Rücksicht auf andere zu nehmen – und dich dabei selbst zu verlieren? Du willst Harmonie, willst niemanden enttäuschen oder zur Last fallen. Doch je mehr du dich anpasst, desto leerer fühlst du dich.In dieser Folge spreche ich darüber:Warum Rücksicht oft gut gemeint, aber gefährlich für dich sein kannWoran du erkennst, dass du dich selbst dabei aufgibstWas es dich emotional, mental und körperlich kostetUnd wie du ab heute wieder in deine Kraft kommst – ohne Schuldgefühle und ohne EgoismusDu bekommst ehrliche Impulse, alltagstaugliche Tipps und konkrete erste Schritte zurück zu dir selbst. Denn Klarheit beginnt dort, wo du aufhörst, dich ständig zu verbiegen.ch freue mich auf Dein Feedback, Deine Fragen, Kommentare und Anregungen, die ich auch sehr gerne in einer der nächsten Folgen mit aufnehme. Sehr gerne begrüße ich dich auch als Interviewgast. Schreib mir dazu eine E-Mail an podcast@braitinger.de Ich freue mich auf Dich! Deine Nadine Nähere Infos zu mir, meinen Reading- und Coaching Angeboten: Shop: https://braitingercoaching.tentary.com/E-Mail: podcast@braitinger.deInstagram: https://www.instagram.com/nadine.braitinger/Facebook: https://www.facebook.com/nadine.braitinger/
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