In dieser Folge spreche ich über eine Beobachtung, die mir in den letzten Coaching-Erstgesprächen immer wieder begegnet ist und die mich ehrlich gesagt zum Nachdenken gebracht hat: So gut wie niemand, der sich einen trainierten, "definierten" Körper wünscht, hat jemals eine wirklich saubere und lange Aufbauphase gemacht.

Und genau das ist in meinen Augen der Hauptgrund, warum so viele Menschen seit Jahren trainieren, sich Mühe geben, diszipliniert sind und trotzdem nie den Körper bekommen, den sie sich eigentlich wünschen.

Wir schauen uns an,

was "definiert" eigentlich wirklich bedeutet und warum hier der größte Denkfehler beginnt
welche typischen Sätze und Ausreden ich in fast jedem Erstgespräch höre
warum die meisten unbewusst in einer schleichenden Diätspirale leben, ohne es zu merken
was eine echte Aufbauphase eigentlich ausmacht und worauf du dich dabei einlassen müsstest
und warum die besten Transformationen immer mit dem längsten Aufbau begonnen haben.

Außerdem spreche ich offen über meine eigene Entwicklung als Athlet und darüber, was ich bei meinen Klienten immer wieder beobachte.

Wenn du seit Jahren trainierst und das Gefühl hast, nicht so richtig vorwärts zu kommen, oder wenn du dir einen definierten, sichtbar trainierten Körper wünschst und nicht verstehst, warum es trotz aller Disziplin nicht klappt, dann bekommst du in dieser Folge eine ehrliche, praxisnahe Einordnung, woran es liegen könnte und wie du grundsätzlich anders denken müsstest.

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